• ramhosp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : marketing@ram-hosp.co.th
  • วันที่สร้าง : 2017-09-01
  • จำนวนเรื่อง : 347
  • จำนวนผู้ชม : 87083
  • ส่ง msg :
  • โหวต 10 คน
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้อมูลสุขภาพกับโรงพยาบาลรามคำแหง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/ramhealth
วันพุธ ที่ 13 พฤศจิกายน 2562
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 255 , 10:00:36 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  อาบน้ำร้อนก่อนนอนดีอย่างไร?ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเท็กซัส พบว่าการอาบน้ำร้อนก่อนนอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิและช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนให้ดีขึ้นได้ การอาบน้ำร้อนก่อนนอนจะช่วยกระตุ้นระบบที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้ร่างกายเย็นลงและส่งผลดีต่อการนอน โดยทำให้หลับได้เร็วขึ้น นานขึ้น และหลับได้ลึกมากขึ้น ซึ่งอุณหภูมิของน้ำร้อนที่ว่านี้ควรอยู่ที่ประมาณ 40-43 องศาเซลเซียส....

อ่านต่อ


/1