• ramhosp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : marketing@ram-hosp.co.th
  • วันที่สร้าง : 2017-09-01
  • จำนวนเรื่อง : 347
  • จำนวนผู้ชม : 87145
  • ส่ง msg :
  • โหวต 10 คน
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้อมูลสุขภาพกับโรงพยาบาลรามคำแหง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/ramhealth
วันศุกร์ ที่ 22 พฤศจิกายน 2562
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 276 , 10:35:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

แค่กำมือ... ก็ช่วยพัฒนาสมองได้แล้ว นั่นก็เพราะ... เมื่อเรากำมือจะทำให้การหมุนเวียนเลือดเป็นไปอย่างคล่องตัว ส่งผลให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ โดย "การกำมือ" ควรนั่งตัวตรงเพื่อขยายซี่โครงให้กว้างขึ้น จากนั้นกำมือทั้งสองข้างพร้อมๆ กัน และในระหว่างที่กำมือให้หายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอดเพื่อให้เม็ดเลือดแดงได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ก่อนจะคลายมือช้าๆ พร้....

อ่านต่อ


/1