• ramhosp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : marketing@ram-hosp.co.th
  • วันที่สร้าง : 2017-09-01
  • จำนวนเรื่อง : 358
  • จำนวนผู้ชม : 89670
  • ส่ง msg :
  • โหวต 10 คน
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้อมูลสุขภาพกับโรงพยาบาลรามคำแหง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/ramhealth
วันพุธ ที่ 25 ธันวาคม 2562
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 362 , 14:53:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน Chaoying โหวตเรื่องนี้



วันหยุดยาวช่วงเทศกาลปีใหม่หลายคนต้องขับรถยนต์ทางไกลเพื่อกลับบ้านต่างจังหวัด หรือไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจและสิ่งสำคัญที่คนขับรถยนต์ไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือเรื่องความปลอดภัย และเพื่อให้ทุกการเดินทางของคุณมีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น เรามีเคล็ดลับพร้อมขับรถทางไกลดีๆ มาฝากกันครับ

  • ศึกษาเส้นทางและขับขี่อย่างมีสติเนื่องจากเส้นทางสภาพภูมิประเทศและสภาพแวดล้อม ที่แตกต่างกันในแต่ละพื้นที่ เราจึงควรศึกษาแผนที่ คู่มือท่องเที่ยว หรือสอบถามเจ้าหน้าที่มีความรู้ ก่อนการเดินทางไปยังสถานที่นั้นๆและที่สำคัญต้องสังเกตและปฏิบัติตามป้ายเครื่องหมายจราจรอย่างเคร่งครัด
  • เตรียมสภาพรถยนต์ให้พร้อม ก่อนเดินทางไม่ว่าจะใกล้หรือไกล ควรตรวจเช็คสภาพรถของเราให้พร้อมใช้งาน เช็คลมยาง น้ำมันเครื่อง เบรก และเตรียมอุปกรณ์อะไหล่สำรองติดไปด้วยทุกครั้ง

  • นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อรู้ว่าต้องเดินทางไกล ควรนอนให้เต็มที่อย่างน้อย 6-8ชั่วโมง ก่อนที่จะออกเดินทาง เป็นไปได้ให้เลี่ยงการเดินทางตอนกลางคืน

  • หาเพื่อนร่วมทาง หากจำเป็นต้องเดินทางไกลๆ ควรมีเพื่อนร่วมเดินทางไปด้วย เพื่อเปลี่ยนกันขับรถ หรือพูดคุยแก้ง่วงระหว่างทาง

  • ปรับท่านั่งให้สบาย เพื่อลดอาการเมื่อยล้า เราควรปรับระยะห่างของเบาะและพนักพิงให้เอนพอดี นั่งแล้วรู้สึกสบาย ควบคุมรถได้อย่างไร้กังวล

  • ไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือกินยาที่ทำให้ง่วง ก่อนเดินทาง 1 วัน หรือหากจำเป็นต้องทานยา ก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อความสดชื่น

  • จิบน้ำบ่อยๆ เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย หรืออาจกินผลไม้รสเปรี้ยว หมากฝรั่ง หรือลูกอม เคี้ยวเพลิน ก็ช่วยให้หายง่วงได้

  • หยุดพักเป็นระยะ การขับรถต่อเนื่องนานๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย เราจึงควรจอดแวะพักยืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ หรือแวะพักจุดพักริมทางทุกๆ 2-3 ชั่วโมง


ปีใหม่นี้ขอให้เดินทางกลับบ้าน หรือเดินทางไปท่องเที่ยวกันให้สนุกสนาน และเดินทางโดยสวัสดิภาพกันทุกคนนะครับ




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน