*/
  • sandeejing
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : sandeejing8@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2018-04-09
  • จำนวนเรื่อง : 88
  • จำนวนผู้ชม : 42734
  • จำนวนผู้โหวต : 5
  • ส่ง msg :
  • โหวต 5 คน
<< สิงหาคม 2021 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 30 สิงหาคม 2564
Posted by sandeejing , ผู้อ่าน : 247 , 13:33:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

        เป็นตะคริวบ่อย สัญญาณความผิดปกติที่ไม่ควรมองข้าม การเป็นตะคริวนี้อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดของร่างกายก็ได้ และอาจเกิดกับกล้ามเนื้อเพียงมัดเดียวหรือหลาย ๆ มัดพร้อมกันก็ได้ ในบางรายอาจมีอาการตะคริวที่ขาในขณะนอนหลับตอนกลางคืนจนสะดุ้งตื่น หรือที่เรียกว่าตะคริวกลางคืน ซึ่งมักเกิดกับกล้ามเนื้อขาและพบได้บ่อยในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

        ดังนั้นเราไม่ควรนิ่งนอนใจ หรือปล่อยทิ้งไว้จนเป็นเหตุให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดตะคริวที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนก็คือ เมื่อร่างกายของเราขาดแร่ธาตุที่สำคัญ อย่างเช่นแมกนีเซียม และวิตามินต่าง ๆ ดังนั้นหากไม่อยากเป็นตะคริวก็ควรให้ร่างกายได้รับแมกนีเซียมอย่างพอเพียง ด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วย แมกนีเซียม และแร่ธาตุสำคัญ และควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม จะช่วยแก้อาการเป็นตะคริวบ่อย ที่เกิดกับคุณให้ลดลงได้นั่นเอง

 

วิธีการลดการเกิดตะคริว

  • ควรปรับอิริยาบถไม่ให้อยู่ในท่าเดิมนานจนเกินไป ก็จะสามารถลดการเกิดตะคริวได้
  • ก่อนการออกกำลังกายควรวอร์มร่างกายก่อน และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่าออกกำลังกายมากจนเกินไป
  • ควรนอนให้เพียงพอและนอนในห้องที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 27 องศาเซลเซียส
  • รับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูง เช่น เมล็ดถั่วต่าง ๆ เมล็ดธัญพืช ผักใบเขียว และ ผลไม้ เช่น กล้วย ข้าวโพด อะโวคาโด อาหารนี้จะช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียมให้ร่างกายอย่างเพียงพอได้
  • ทานแมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม เพื่อเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียมให้ร่างกายอย่างเพียงพอ

 

เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม (ลดการเป็นตะคริว) 1 ขวด บรรจุ 60 แคปซูล

ส่วนประกอบ : แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คิเลต และวิตามินรวม

เลขที่ อย. : 10-1-03761-5-0005

การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น

 

คุณสมบัติ : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม 

-ช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามินรวม ให้แก่ร่างกาย

-ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและข้อ

- ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาท ช่วยให้การทำงานของสมอง ทำงานได้ดีขึ้น

-ลดอาการเหน็บชาและลดอาการตะคริวได้เป็นอย่างดี

 

      ตะคริว อาจไม่มีอันตรายร้ายแรง แต่เราควรให้ความสำคัญเพราะหากร่างกายเป็นตะคริวบ่อย ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญในร่างกายแล้ว ซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ มากมาย ดังนั้นถ้าต้องการลดการเป็นตะคริว จึงจำเป็นต้องรักษาสมดุลของแร่ธาตุแมกนีเซียมในร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดความเสื่อมของเซลล์ร่างกายเร็วขึ้น ช่วยให้ร่างกายไม่แก่ก่อนวัย และมีสุขภาพที่แข็งแรง

 

หากอยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่

Website : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/

Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand

Youtube : https://youtu.be/UZeYDc_CVqM


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน