*/
  • พญาสุขุม
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : dawn.2550@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-06-15
  • จำนวนเรื่อง : 155
  • จำนวนผู้ชม : 303685
  • จำนวนผู้โหวต : 304
  • ส่ง msg :
  • โหวต 304 คน
<< กรกฎาคม 2012 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

[ Add to my favorite ] [ X ]


คุณรู้สึกอย่างไร กับการปาฐกถาครั้งแรกต่อประชาชนพม่าของอองซาน ซูจี
พูดได้ดีมาก เพราะเน้นปรองดองเพื่อชาวพม่า
11 คน
ไม่ชอบ เพราะเธอเหมือนปลงตกยอมอยู่ใต้อำนาจรัฐทหาร
0 คน
เฉย เฉย รอดูไปก่อน ศึกนี้อีกนาน
3 คน

  โหวต 14 คน
วันพุธ ที่ 11 กรกฎาคม 2555
Posted by พญาสุขุม , ผู้อ่าน : 1751 , 10:12:23 น.  
หมวด : ท่องเที่ยว

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน พันธุ์สังหยด , อิมกุดั่น และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

เป็นครั้งแรกของการวิ่งแข่งขันมินิมาราธอนในชีวิตของผม
ผมเลือกวิ่งครั้งแรกที่ ๑๐ กิโลเมตร
ในวันที่ ๘ กรกฎาคม ๒๕๕๕
ที่อ่างเก็บน้ำ อำเภอป่าบอน จ.พัทลุง
บรรยากาศยามเช้าที่นี่ สุดยอด
เขามีแบบ ๔,๑๐,๒๑ กิโลเมตรให้เลือก ผมเลือกสิบ
เพราะเป็นคนชอบทางสายกลาง

ลงรถที่หน้าที่ว่าการอำเภอป่าบอน
จะมีรถเข้าไปส่งถึงอ่างเก็บน้ำ
เข้าไปประมาณ ๒๕ กิโลเมตร
เป็นเส้นทางที่น่าประทับใจ แวะช่วยขนเสื่อจากวัดหลักสิบไปที่งานด้วย
ขอบคุณนายกอบต.หนองธงด้วย
ที่ขับไปส่งจนถึงงานครับ

เจ้าหน้าที่สาวสวยถ่ายให้ตอนหัวรุ่งก่อนแข่ง
ภาพสั่นเล็กน้อย ไม่ว่ากัน
คงเป็นเพราะเราอยู่ไม่นิ่ง
มากกว่าเราจะหล่อจนเจ้าหน้าที่มือสั่น
ต่อไปเป็นภาพหลังจากวิ่ง ๑๐ กิโลเมตร
ตัวเบาขึ้น ผิวแดงทั้งตัว
ว่าที่เจ้าสาว ขอให้ลดน้ำหนัก ๓ กิโล คงลดได้หนึ่งกิโล
หลังจากนั้นก็ทานข้าวต้ม ๓ ถ้วย ไข่ ๒ ฟอง สัปปะรด อีกหนึ่งลูก
เป็นอันเสร็จพิธี วิธีลดน้ำหนักแบบพญาสุขุม

ถ่ายรูปกับเพื่อนนักวิ่งซาไก


กว่าจะวิ่งครบ ๑๐ กิโล ไม่ธรรมดาเลย

นักวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่ตัวเล็กน้ำหนักน้อย

แต่ผม ตรงกันข้าม




นายอำเภอป่าบอนและคณะผู้จัดและมอบรางวัลครับ

ขอบคุณทุกฝ่าย พบกันใหม่กับการวิ่งมาราธอนที่หาดใหญ่

เค แอนด์ เค จัดในวันที่ ๑๕ กรกฎาคม ๒๕๕๕ นี้

กระผมคิดว่า จะไปวิ่งอีกครั้ง คงลดได้อีก ๑ กิโลกรัม



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
ยายเช้า วันที่ : 24/08/2012 เวลา : 10.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/titletete
หนังสือย่อโลกให้เล็กลง การอ่านขยายโลกให้ใหญ่ขึ้น 

ตามมาขอ-แรงเชียร์,จากแฟนบล็อก
ตามมาบอก,ล็อกสเป็ก-จะได้ไหม
ตามมาง้อ-เว้าวอน,ขอแรงใจ
เผื่อตามไป,โหวตบ้าง-ยายเช้าชวน :)
.
http://www.thailandblogawards.com/blogs/show/1185

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
ฅนสยาม วันที่ : 12/08/2012 เวลา : 14.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khonsiam


ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ย่าดา วันที่ : 01/08/2012 เวลา : 16.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/dada
วิญญานอิสระโบยบิ http://www.oknation.net/blog/freesoultofly

ผอมเพรียวเชียวค่ะ ครั้งหน้าคงวิ่งได้ 20กิโล

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
อิมกุดั่น วันที่ : 13/07/2012 เวลา : 19.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/im
คลิกชื่อ "  อิมกุดั่น " เลือก "สารภาพ" แล้วพบกันที่.. http://www.oknation.net/blog/canvas 

วิ่งได้ตั้ง ๑๐ กิโล เก่งนะคะนี่
ต้องลดน้ำหนักเยอะๆ จะได้หล่อ เอาใจว่าที่เจ้าสาวหน่อยค่ะ เอิ๊กๆ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
พญาสุขุม วันที่ : 13/07/2012 เวลา : 07.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangrak


สวัสดีเช้าวันศุกร์ที่ ๑๓ ฝรั่งกลัวเรื่องผีและซาตาน แต่เป็นฤกษ์ดีของไทย วันนี้มหัธโนฤกษ์ ฤกษ์มีทรัพย์มาก ขนของเข้าบ้านหรือขึ้นบ้านใหม่ ดีมาก

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
chailasalle วันที่ : 13/07/2012 เวลา : 01.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chailasalle

เก่งกว่าผมอีก ผมวิ่งที่ยิมสามปีกว่า ได้ ห้ากิโลนี่แทบหน้ามืดเลย ครับ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
เคียงดิน วันที่ : 12/07/2012 เวลา : 11.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/keangdin
รั ก แ ค่ ว า ท ก ร ร ม  อำ พ  ร า ง

ทั้งหมดลดกี่โลคะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
luerat วันที่ : 12/07/2012 เวลา : 07.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/hrd
เภสัชกรปริญญาผู้หันมาเอาดีทางด้านพัฒนาทรัพยากรมนุษย์และองค์กรเจ้าของผลงานหนังสือ Generation Yร้ายจริงหรือ? และ (ปัญ)ญาแผนปัจจุบันโดยเภสัชกรปริญญา-ประสบการณ์ด้านฝึกอบรมผู้จัดรายการ ธำรงธรรม ช่วงธรรมะแผนปัจจุบัน กองพลที่ ๑ รักษาพระองค์ AM 1422 kHz ทุกวันพฤหัสบดี-ศุกร์ เวลา ๖.๐๕-๖.๓๐ น.

ขยับบ่อยๆ กินน้อยๆ ลดน้ำหนักได้ เป็นกำลังใจให้ครับ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
เคียงดิน วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 22.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/keangdin
รั ก แ ค่ ว า ท ก ร ร ม  อำ พ  ร า ง


ความคิดเห็นที่ 8 พญาสุขุม ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ชบาตานี วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 19.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

มายืนถ่ายรูปกับซาไกแล้วแยกไม่ค่อยออกเลยค่ะว่าใครเป็นใคร

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Chaoying วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 15.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying

ฮาๆ...ฟิต เพราะว่า ว่าที่เจ้าสาวบอกให้ลด ก่อนถึงวันแต่งงาน อาๆๆๆ 22 กรกฎาคา ไม่มาเลี้ยงเพื่อนๆ ที่โอยั่วะ หละน่าดู
คนหล่อๆ ไม่ต้องลดมากหรอก เดี๋ยวเหี่ยว..ฮิๆๆ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
Supawan วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 11.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

อยากเห็นว่าที่เจ้าสาวจัง


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
พญาสุขุม วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 11.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangrak

พี่ชัย แมนยู อ่างมันสูงต้องขึ้นครับ

พี่กำหนัน สั่นเล็กน้อยถึงปานกลางครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
กำหนัน วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 11.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/saiyai21

สวัสดีครับ กล้องสั่นกี่ริกเตอร์ครับ รู้สึกถึงกระบี่มั้ยนี่

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ChaiManU วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 11.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaimanu
   ทำงานให้สนุก  เป็นสุขกับการทำงาน    

เอนทรีหน้าจะมาตามอ่านเรื่อง ลงอ่างครั้งแรก นะครับท่านมหาฯ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
พญาสุขุม วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 10.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangrak

โห พี่ชาลี ๑๐ กิโล ก็ฮึดเต็มที่แล้ว
น่าจะมีการวิ่งรอบป่าแม่วงก์นะ
จะได้รู้ว่าป่าเหลือแค่ไหน ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
BlueHill วันที่ : 11/07/2012 เวลา : 10.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

ฟิตแบบนี้ น่าจะัวิ่งสัก 20 กิโลนะนี่

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน