*/
  • somkanna
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : som_kannajung@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-10-30
  • จำนวนเรื่อง : 12
  • จำนวนผู้ชม : 28230
  • จำนวนผู้โหวต : 7
  • ส่ง msg :
  • โหวต 7 คน
วันศุกร์ ที่ 31 ตุลาคม 2551
Posted by somkanna , ผู้อ่าน : 3034 , 05:11:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ตามแพทย์แผนปัจจุบันพบว่าความจริงที่ว่า ความแปรปรวนของร่างกายภายในเกี่ยวข้องกับสิวอยู่พบสมควร เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือความเครียดก็เป็นผล ทีนี้เราลองมาดูว่า แพทย์แผนจีนท่านว่าอย่างไร??

แพทย์จีนโบราณพบว่า คนที่เป็นสิวเรื้อรังมักจะมีสภาวะร่างกายที่มีความร้อนมากเกินไป โดยเฉพาะความร้อนในระบบปอดและระบบกระเพาะ ม้าม ภาวะเสียสมดุลที่เป็นสาเหตุของสิวจะพบได้ใน 3 ลักษณะด้วยกัน คือ

ลักษณะแรก เสียสมดุลการทำงานของปอด
ถ้าคุณจัดอยู่ในกลุ่มนี้ คุณจะมีสิวอักเสบเม็ดเล็กๆ หรือบางท่านอาจจะรู้สึกคันๆ ร่วมด้วย กระจายตัวบริเวณหน้าผาก คุณมักจะปากแห้ง กระหายน้ำเย็นๆ บางท่านอาจมีอาการท้องผูกร่วมด้วย

ลักษณะที่สอง เสียสมดุลระบบกระเพาะ ม้าม
ลักษณะสิวจะเป็นสิวอุดตัน หัวปิด จึงเห็นเป็นตุ่มสีขาว พบมากบริเวณรอบปากและคาง หรือมีสิวอักเสบเป็นหนองผิวหน้ามัน ร่วมกับมีอาการปากขม หรือมีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุ บางท่านจะรู้สึกหิวบ่อย รับประทานเก่ง หรือมีอาการท้องผูกร่วมด้วย

และสุดท้าย โลหิตคั่ง
เป็นสิวเรื้อรัง เม็ดสิวมักแข็งเป็นไต กดเจ็บ บางท่านอจมีผิวขรุขระคล้ายกับเปลือกส้ม สุภาพสตรีมักมีอาการผิดปกติของประจำเดือน คือ เลือดจะมีสีคล้ำและอาจมีก้อนเลือดปน และอาจมีอาการปวดประจำเดือน

ทีนี้หากคุณเป็นสิวเรื้อรังจะปฏิบัติตัวอย่างไรดีนะ

การแต่งหน้าและล้างหน้า
ต้องระวัง "สารก่อสิว" เช่น olive oil, white petrolatum หรือ lanolin สำหรับคนที่เป็นสิวง่ายโปรดระวังหากคุณใช้แป้งทูเวย์ หรือครีมรองพื้น นอกจากนั้น สบู่ยาที่ผสมสารกำจัดเชื้อโรค, Tar หรือ Sulfur หลีกเลี่ยงการสครับผิวหน้า เพราะอาจทำให้อุดตันรูขุมขน หรือทำให้เม็ดสิวแตกเป็นแผลได้

ชีวิตประจำวัน
อย่าให้ท้องผูก และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีกากใยสูง จะช่วยให้คุณขับถ่ายได้อย่างไม่ต้องพึ่งยาระบาย

ยาและอาหารเสริม
ควรหลีกเลี่ยงยาประเภทคอร์ติโค สเตียรอยด์, ไอโอไดด์, วิตามินบี 12

อาหาร
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคุณสมบัติร่อน และทานพืชผักผลไม้เย็นๆ (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ให้มากขึ้น ดังนี้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ได้แก่ ของหวาน ของมัน และของทอด อาหารรสเผ็ด (พริกและพริกไทย) ด้วย เพราะพริกเป็นพืชที่ให้ความร้อนสูงเขาอาจมีประโยชน์ในแง่ช่วยการไหลเวียนของ โลหิตและแก้ปวด แต่หากคุณเป็นสิว พริกจะให้โทษมากกว่าให้คุณ เพราะร่างกายคุณร้อนอยู่แล้ว
พืชผักผลไม้ส่วนใหญ่จะให้ความเย็นมีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่มีคุณสมบัติ ร้อน ได้แก่ กุยช่าย ผักชี วอลนัท เกาลัด ลิ้นจี่ ลำไย และทุเรียน นอกจากนี้ยังมีเนื้อสัตว์ที่ "แอบ" ร้อน เช่น เนื้อแกะ เนื้อไก่ และอาหารทะเล และสุดท้าย เหล้าและเบียร์ค่ะ

สรุปแล้วเหลืออะไรหม่ำได้มั่ง???
นอกจากที่กล่าวมาทานได้หมดค่ะ โดยเฉพาะผักที่ให้ความเย็น ได้แก่ บวบ ฟักเขียว แตงกวา มะระ เซเลอรี่ ปวยเล้ง ผักบุ้ง ผักกาดขาว ดอกไม้จีน มะเขือเทศ ถั่วงอก เห็ดหูหนูทั้งดำและขาว โดยเฉพาะแตงกวา มะระ ผักกาดขาว มีคุณสมบัติเย็นพิเศษ
ถั่วเขียว เป็นถั่วดับร้อน ผลไม้ที่แนะนำ ได้แก่ แอปเปิ้ล สาลี่ กล้วยหอม แคนตาลู้บ แตงโม ลูกพลับ ส้มโอและแห้ว โดยเฉพาะแตงโม ลูกพลับ ส้มโอและแห้ว จะให้ความเย็นมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น
ส่วนเนื้อสัตว์ คุณยังอร่อยกับเนื้อเป็ดและเนื้อหมูไม่ติดมันได้ ส่วนเนื้อวัวและไข่นั้นมีความเป็นกลาง ก็ยังทานได้ค่ะ

โดย ทั่วไปคุณอาจไม่รู้สึกว่าอาหารการกินมีผลต่อสิว เพราะวันๆ นึง เราทานกันหลายขนานมาก เราต้องลองสังเกตดูนะคะ เพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน เช่น บางท่านทานชอกโกแลตโดยไม่มีผลใดๆ แต่บางท่านทานปุ๊บ เห่อปั๊บ

กราบขอบพระคุณข้อมูล โดย นพ.วิภู ค่ะ

ที่มา : http://thailandska.se/index.php?showtopic=3208


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน