• ทศ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : tosspirit@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-05-03
  • จำนวนเรื่อง : 57
  • จำนวนผู้ชม : 70836
  • ส่ง msg :
  • โหวต 22 คน
Insight Meditation
วิปัสสนากัมมัฏฐาน สร้างปัญญาญาณ พัฒนาจิต
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/spirit
วันจันทร์ ที่ 30 มีนาคม 2552
Posted by ทศ , ผู้อ่าน : 987 , 18:32:08 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน


ผมเพิ่งกลับจากการช่วยพระอาจารย์สอนคอร์สวันที่ 26-29 มีนาคม
ถึงแม้จำนวนวันจะน้อย แต่ผู้ปฏิบัติทั้ง 26 ท่าน มีความตั้งใจดีมาก
สภาวธรรมดีขึ้นเป็นลำดับในแต่ละบัลลังก์ บางท่านดีขึ้นแบบก้าวกระโดด ทำให้เข้าใจในหลักการปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐาน

เมื่อกลับสู่ชีวิตการทำงานขอให้ทุก ๆ ท่าน ได้นำหลักธรรมที่ได้เรียนได้ฝึกไปประยุกต์ใช้ต่อ

การเจริญสติ ฝึกได้ ทำได้ ทุกที่ทุกเวลา

เดือนเมษายน ผมเข้าสอน วันที่ 18-21

................

การกำหนด หมายถึง การมี “สติ” เฝ้าดู ตามรู้ สภาวธรรม หรืออารมณ์ที่ปรากฏขึ้นตามจริง ที่เป็นปัจจุบัน ณ ขณะนั้น โดยปราศจากการนึกคิดปรุงแต่ง เช่น

- เห็นก็แค่เห็นลาง ๆ ภาวนา หรือ กำหนดว่า “เห็นหนอ”
- คิดก็แค่คิด ไม่ต้องคิดต่อเป็นเรื่องราว ไม่ต้องพิจารณาหาเหตุหาผล กำหนดว่า “คิดหนอ ๆ ๆ ๆ”
- ได้ยินก็เพียงแค่ได้ยิน ไม่ต้องสนใจว่าเสียงอะไร เช่น เสียงสุนัขเห่า ก็กำหนดแค่
   ได้ยินหนอ ๆ   ๆ ๆ ไม่ใช่นึกเลยไปว่า ได้ยินเสียงสุนัขหนอ
ฯลฯ

อารมณ์หลัก และอารมณ์รอง
นั่งสมาธิ อารมณ์หลัก คือ พองหนอ-ยุบหนอ
เดินจงกรม อารมณ์หลัก คือ ขวาย่างหนอ-ซ้ายย่างหนอ หรือเดินระยะที่สูงขึ้น
ส่วนอารมณ์อื่น ๆ ที่ปรากฏเป็นอารมณ์รอง

หมายเหตุ ถ้าอารมณ์ใดที่ปรากฏเด่นชัด ไม่จำกัดว่าเป็นอารมณ์หลักหรืออารมณ์รอง ให้กำหนดที่อารมณ์นั้น กำหนดแล้วปล่อย...ให้ดับไป... เสื่อมไป... แล้วกลับมาที่อารมณ์หลัก





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ภูผาน้ำฝน วันที่ : 15/04/2009 เวลา : 20.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/augustrain
Into each life some rain must fall.


สาธุค่ะ...ห่างหายจากการทักทายเพื่อนๆในนี้พอควร
ถือโอกาสไปอ่านเอนทรี่เก่าๆของคุณทศ
ได้รับประโยชน์ไปเตือนตนหลายเรื่อง
อย่างเรื่องสติ......yesterday n today....
ขอให้คุณทศเจริญยิ่งๆในธรรมด้วยเช่นกันนะคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
อักษราภรณ์ วันที่ : 15/04/2009 เวลา : 20.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Aug-saraporn
ดอกโมกเอยโมกขธรรมล้ำเลิศค่า.....ปรารถนาโมกข์หมายปลายทางถึง.....อัฏฐังคิกมรรคไม่หย่อนตึง.....โมกน้อยดอกหนึ่งเริ่มแย้มบาน.....


สวัสดีปีใหม่ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
อักษราภรณ์ วันที่ : 30/03/2009 เวลา : 19.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Aug-saraporn
ดอกโมกเอยโมกขธรรมล้ำเลิศค่า.....ปรารถนาโมกข์หมายปลายทางถึง.....อัฏฐังคิกมรรคไม่หย่อนตึง.....โมกน้อยดอกหนึ่งเริ่มแย้มบาน.....

สาธุค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< มีนาคม 2009 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

[ Add to my favorite ] [ X ]