• หญิงเอ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-11-12
  • จำนวนเรื่อง : 50
  • จำนวนผู้ชม : 145846
  • ส่ง msg :
  • โหวต 20 คน
แพนด้าน้อย
สารพันเรื่องราวที่จะเล่าสู่กันฟัง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/studythaibar
วันศุกร์ ที่ 28 สิงหาคม 2552
Posted by หญิงเอ , ผู้อ่าน : 47568 , 08:48:59 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เซลลูไลท์เป็นปัญญาหนักสมองของสาวๆกันมากเลยนะคะว่ามั๊ยนอกจากจะดูแลเรื่องอาการ ไม่ให้มันเกินไป และหมั่นออกกำลังกายแล้วนะคะ วันนี้เรามาลดเซลลูไลท์ด้วยวิธีง่าย ๆ กันค่ะ1. เริ่มจากตื่นนอนตอนเช้าก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำไปเลยค่ะ 2 แก้ว เพราะจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญในตัวเรา ย่อยอาหารได้ดีขึ้นค่ะ2. สูตรเด็ดลดเซลลูไลท์ต้นขาเลยนะคะ คือต้องดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร แต่เเนะนำว่าควรจิบเอานะคะ อย่ากินทีเดียวรวด จะกลายเป็นอาการบว....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 26 มีนาคม 2551
Posted by หญิงเอ , ผู้อ่าน : 1413 , 12:45:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คงเจาะใจหลายๆ คนที่ทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ก็ยังขี้เกียจอยู่โดยมักจะมีข้ออ้างอยู่เสมอๆ เมื่อเพื่อนชวน หรือคุณหมอของคุณบอกให้คุณหมั่นออกกำลังกาย 10 ข้ออ้างยอดฮิตที่ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมมาได้ มีดังนี้ 1. ฉันแก่เกินไปที่จะออกกำลังกาย ทั้งที่การออกกำลังกายช่วยให้คุณอยู่ได้ยืนยงขึ้นก็ตาม เอาเป็นว่าไม่ต้องกลัวว่าแก่แล้วออกกำลังกายจะเป็นอันตราย ก่อนอื่นปรึกษาหมอประจำตัวเลยว่าสุขภาพคุณพร้อมแค่ไหน....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 29 กุมภาพันธ์ 2551
Posted by หญิงเอ , ผู้อ่าน : 378 , 09:58:34 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อยากมีเรือนผมแข็งแรง มีชีวิตชีวา ใช่เพียงโหมซื้อครีมบำรุงราคาแพง จะบอกให้ว่าการรับประทานอาหารดีมีประโยชน์นี่แหละที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณสวยได้อย่างจริงจัง...ได้ยินอยู่บ่อยว่า “you are what you eat” แต่พอได้ยินอย่างนี้ พวกเราก็มักจะคำนึงถึงคุณประโยชน์ของอาหารที่มีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แท้จริงแล้วสุขภาพเส้นผมจะแข็งแรง หรืออ่อนแอเพียงใดก็ด้วยอาหารที่คุณบริโภคเข้าไปเช่นกัน ดังนั้นหากอยากให้เส้นผมแข็งแ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 7 มกราคม 2551
Posted by หญิงเอ , ผู้อ่าน : 435 , 15:39:36 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  เทคนิคช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ และเป็นเวลา ควรงดอาหารว่างระหว่างมื้อ ถ้าหิวให้ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ให้พลังงาน เช่น น้ำเปล่า น้ำสมุนไพร เช่น น้ำตะไคร้ น้ำใบเตย (ไม่ต้องเติมน้ำตาล) จะลดความรู้สึกหิวลงได้ห้ามงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะจะทำให้กินมากขึ้นในมื้อต่อไปปริมาณอาหารควรจัดให้สมดุลตลอดวัน ทั้งมื้อเช้า กลางวัน และเย็น โดยเฉพาะควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหลัง....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 22 ธันวาคม 2550
Posted by หญิงเอ , ผู้อ่าน : 475 , 08:57:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 อยากผอมทำยังไงดีคะ? แน่นอนว่าถ้าสาวๆ ไม่เลือกอดอาหารยอมหิวจนตาลายก็ต้องโหมออกกำลังอย่างหนักเหลือทน แต่วันนี้เรามีทางเลือกให้คุณผอมหุ่นเพียวสวยด้วยวิธีง่ายๆ มาเสริฟถึงที่ค่ะ ที่สำคัญไม่ต้องอดอาหารและไม่จำเป็นต้องโหมออกกำลังกายค่ะ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมแสนง่าย 9 อย่างเท่านั้นเองค่ะ 1. นอนหลับให้เต็มอิ่มจากการวิจัยของสถาบัน Howard Hughes Medical มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พบว่ายิ่งคุณนอนน้อยเท่าใด ร่างกายของคุณก....

อ่านต่อ


/3
Memory

ความทรงจำที่แสนดี..

View All