*/
  • narakna_um
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : narakna_um@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-04-29
  • จำนวนเรื่อง : 28
  • จำนวนผู้ชม : 675680
  • จำนวนผู้โหวต : 109
  • ส่ง msg :
  • โหวต 109 คน
วันอาทิตย์ ที่ 22 พฤศจิกายน 2552
Posted by narakna_um , ผู้อ่าน : 94092 , 16:47:49 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 

 

วิธี "ตัดใจ"  ขั้นAdvance..

และได้ผลดีที่สุด ในระยะยาว

 

ความรัก อาจทำให้เราผูกใจอยู่กับคนๆ หนึ่งมาก

จนคิดไปเองว่า ถ้าไม่มีคนๆ นี้ ชีวิตเราจะอยู่ต่อไปไม่ได้

ทั้งที่จริง หากคุณก้าวผ่านวันเวลาที่เจ็บช้ำไปได้เมื่อไร คุณจะซาบซึ้งเลยว่า

การสูญเสียคนๆ หนึ่งไป ไม่ได้ทำให้คุณสูญเสียสิ่งใดในชีวิตไปเลย

ถ้าคุณเพียงแต่กล้าเผชิญและยอมรับมัน

 

1.ยอมรับว่าอดีต...เป็นแค่เสี้ยวหนึ่งของชีวิต

คุณต้องยอมรับว่า คุณต้องมีอดีตเหมือนกับคนอื่นๆไม่ว่าอดีตนั้นจะความทรงจำที่สวยงามสักแค่ไหน

แต่ถ้าจนแล้วจนรอดก็ยังไม่ยอมปล่อยให้ความทรงจำมันกลายเป็นอดีตไป คิดฝันไปว่าจะเหนี่ยวรั้งอดีต

ให้มันกลายเป็นปัจจุบันและอนาคตให้ได้  นั่นแหละที่จะทำให้คุณสูญเสียปัจจุบันและอนาคตที่ดีๆ

 

แม้ต้องยอมรับว่าการจะลบเลือนอดีตนั้น ที่จริงแล้ว ไม่มีใครทำได้

เพราะสิ่งที่ทำได้ก็คือ ปล่อยให้อดีตอยู่ในใจของคุณไปอย่างนั้น จนกว่ามันจะเลือนลางไปตามกาลเวลา

และรู้ไว้เถอะว่า ทุกคนมีอดีต และต้องอยู่กับมันให้ได้อย่างสันติสุข ด้วยกันทั้งนั้น

 

 


 

TiPs วิธีลืมอดีต: ทิ้งข้าวของที่เคยซื้อมาร่วมกัน รูปถ่าย ฯลฯ

จัดห้องใหม่ ตัดผมใหม่ ซื้อเสื้อผ้าใหม่

ออกไปเดินเที่ยวนอกบ้านบ่อยๆ ไปต่างจังหวัด เน้นไปไหว้พระทำบุญ อย่าไปนั่งเศร้าริมทะเลดื่มเหล้า

อาจเจอมิจฉาชีพอาศัยจังหวะประทุษร้ายท่านได้

และพยายามออกกำลังกายให้ร่างกายหลั่งสารสดชื่น

กินอาหารที่ชอบ และนอนหลับให้มากๆ ดูหนัง เล่นเกม ฯลฯ

 

****** วิธีที่ได้ผลดีมากคือ รับฟังเรื่องเศร้าเรื่องอกหักของคนอื่น คือหาคนที่เป็นเหมือนกัน

คุณจะรู้ทันทีว่า เพื่อนเยอะ ในเน็ตมีมากมายคนที่วันๆ ระบายเรื่องความรัก ลองเข้าไปเป็นกำลังใจให้กัน

ไปช่วยตอบปัญหาชีวิตตามเว็บบอร์ดตอบปัญหาชีวิตก็ได้ ได้บุญด้วย

 


 

 

 

 

2.ปัจจุบัน...คือทุกสิ่ง

ถ้าคุณมัวแต่เศร้าเสียใจ หรือหาหนทางเหนี่ยวรั้งคนในอดีตให้กลับคืนมา ชีวิตคุณจะพัง

เพราะวันเวลาในปัจจุบันที่มีคุณค่า คุณไม่ได้ใช้เพื่อพัฒนาหรือทำประโยชน์ต่อตัวเองเลย

พอถึงวันที่คุณหมดใจจากคนนั้นไปเองตามกฏของวันเวลา คุณจะรู้ว่าคุณได้สูญเสียสิ่งดีๆ หลายเรื่อง

เหมือนกับหลายๆ คนที่เคยปล่อยชีวิตซังกะตายเพราะอกหัก พอวันหนึ่งเพื่อนๆ เรียนสำเร็จ

คนๆ นี้กลับต๊อกต๋อยเดินเตะฝุ่นให้พ่อแม่หาเลี้ยง ชีวิตของคนๆ นั้นต้องสูญเสียโอกาสดีๆ ไป

เพราะการละเลยปัจจุบันอย่างน่าเสียดาย

 

ชีวิตคนเราไม่มีอะไรมีคุณค่าเท่ากับ “การใช้เวลาแต่ละวินาทีให้มีความหมาย”


กว่าคนเราจะค้นพบคุณค่าความหมายของชีวิตได้ก็มีที่สายไปแล้ว

 

คุณอยากจะเป็นเช่นนั้นหรือ

 

ดังนั้นพยายามเหนี่ยวรั้งทุกวิถีทาง เพื่ออยู่กับปัจจุบัน ให้ได้มากที่สุด

มีหน้าที่ใดต้องรับผิดชอบอยู่  ต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

อย่าละทิ้งสิ่งที่ต้องทำในปัจจุบันเพื่อตัวของคุณเองและอนาคตของคุณ

 

 


TiPs วิธีอยู่กับปัจจุบัน: การอยู่กับปัจจุบันเป็นของยาก วิธีที่ดีคือ กำหนดรู้ที่ลมหายใจตัวเอง

เช่น หายใจเข้า ก็กำหนดพองหนอที่ท้อง หายใจออกยุบหนอ หรือพุทโธก็ได้ ศึกษาดู ช่วยได้จริงๆ

โดยเฉพาะการกำหนดรู้ เช่น เสียใจก็ให้รู้ว่า เสียใจหนอๆ คิดถึงอดีตหนอ ก็ให้รู้ว่าคิดถึงอดีตหนอ

คือทำให้เหมือนกับว่า เราเป็นผู้ชม และจิตใจเราก็เหมือนจอทีวี เราแค่ชมปรากฏการณ์ต่างๆ ทางทีวี

ยังไงก็ลองศึกษาเพิ่มเติมดูนะคะ

 


 

 

3.เชื่อมั่นในอนาคต...ว่ามีสิ่งดีๆ และคนดีๆ รออยู่

ถ้าหากคุณเข้มแข็งไม่จมอยู่กับอดีต และไม่ละเลยการสร้างชีวิตในแต่ละวันให้มีคุณค่า

อนาคตของคุณย่อมทำนายได้เลยว่า ต้องมีสิ่งดีๆ และคนดีๆ รออยู่แน่นอน

คนเราต้องเคยผิดหวังมาก่อนทั้งนั้น ถึงจะรู้คุณค่าของความสมหวังได้

เหมือนคนไม่เคยหิว จะไม่รู้เลยว่า ข้าวที่กินตอนหิวๆ มันอร่อยแค่ไหน

หน้าที่ของชีวิตจึงเกิดมาเพื่อใช้แต่ละเวลานาทีเพื่อเรียนรู้กันไป และทำให้ปัจจุบันดียิ่งๆ ขึ้น

เพื่ออนาคตที่ดีของตัวคุณเอง เพื่อคนที่รักคุณ พ่อแม่พี่น้อง ที่รอการตอบแทนความรักจากท่านทั้งหลาย

 

ชีวิตจริงไม่ใช่นิยาย รักแท้อมตะ คือรักตัวเอง ไม่ใช่รักที่สมหวังอย่างที่หลายคนฝันใฝ่

เช่นองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่มีนางแก้วคู่บารมีมาทุกภพชาติ สุดท้ายก็ต้องเปลี่ยนสถานะจากคนรัก

กลายเป็นกัลยาณมิตรที่สงเคราะห์กันด้วยเมตตาปรานีต่อกัน นั่นแหละรักแท้ รักจริง

 

เปิดใจ ยอมรับ มองโลกกว้างๆ

บนโลกนี้ทุกคนเคยผิดหวังเพราะความรักทั้งนั้น ทำไมเขายังอยู่ได้

บางคนทุกข์ยากยิ่งกว่านี้ หิวโหย ยากจน อนาคตแทบไม่มีอะไรให้หวังเลย

แต่คนเราถ้ารู้จักอยู่ รู้จักสู้ และขอแค่เพียงคุณ “กล้าสู้เผชิญความจริง”

ชีวิตคู่ที่สวยงามในอนาคตของคุณก็อยู่ไม่ไกล

 

 


TiPs วิธีทำเพื่ออนาคต: พยายามอ่านเรื่องราวชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จ ว่าเขามาถึงวันนี้ได้ไง

คนที่เคยล้มเหลว คนที่เคยอกหัก หรือชีวิตรักดาราที่กว่าจะมีครอบครัวที่ดี เขาเลิกรากับใครมาบ้าง

มองคนที่ก้าวผ่านวันเวลาที่เลวร้ายมาได้ คุณจะได้ข้อคิดว่า คนอื่นยังผ่านมาได้ คุณก็ทำได้

 


 

 writter: narakna_um 



 



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
narakna_um วันที่ : 23/11/2009 เวลา : 09.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sukanda
narakna_um

โอ๋ๆ ไม่เป็นไรนะคะ เริ่มใหม่ๆ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Lonly-one วันที่ : 23/11/2009 เวลา : 09.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lonly

กำลังใช้ข้อ 6 อยู่ครับ หนีความเศร้า ไปหากีตาร์ตัวใหม่ ฉับพลันทันใด มีลมวูบมา

กลับมาหมดเลยครับ ไอ้ที่เก็บกดเอาไว้...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
หวานหวาน วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 19.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/warnwarn
คาราโอเกะกับหวานหวาน http://www.oknation.net/blog/warnwarnsong


ความรักคืออารมณ์ .............ต้องรักอย่างมีสติและไม่ลืมที่จะรักตัวเองด้วย

http://www.oknation.net/blog/warnwarnsong/2009/11/21/entry-1

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
narakna_um วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 19.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sukanda
narakna_um

ข้อที่ชอบมากที่สุดคือข้อสุดท้าย "คิดถึงคนในอนาคต" ไว้

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
SweetyWana วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 19.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sweetywana
ไม่มีทางตันสำหรับเรื่องไหนๆ ฝันให้ไกลไปให้สุดอย่าหยุดแม้เกือบจะถึง 

เพิ่มรักให้มากกว่าเดิมหลายเท่าตัว เพื่อที่เราจะได้รักเขาอย่างไม่มีข้อแม้ และพร้อมจะมอบให้แม้แต่ "อิสระภาพ" ที่เขาต้องการ

อืมม.. ถ้าทำข้อนี้ได้ ก็รู้สึกสบายตัว แล้วแหละเนอะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
narakna_um วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 17.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sukanda
narakna_um

55 ช่ายค่ะคุณ "ระจัน"
thx ที่ชอบคลิปค่ะ "เปิ้ลจัง"

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
plejang วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 17.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plejang
::  Plejang  ::  + + ... ข อ ใ ห้ รั ก จ ง เ จ ริ ญ ....+ + ::

สวัสดีคะ..

อืม....ขอบคุณข้อมูลคะ...

เปิ้ลจะเลือกข้อ นี้คะ..

"กลับไปหา คุณพ่อ/คุณแม่ ที่รออยู่ พี่น้องที่ห่างเหินกัน และเพื่อนฝูงที่เคยรักใคร่

ไปมอบความรักที่มีให้กับคนที่รักเราบ้าง และคนเหล่านี้จะมอบรักที่บริสุทธิ์กลับ

คืนมาเช่นกัน..."

ดูภาพวิดีโอแล้ว..อืม..สร้างสรรค์น่ารักมาก ๆๆ คะ

เปิ้ลจัง

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ระจัน วันที่ : 22/11/2009 เวลา : 17.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rajun
www.torsilp.com  โรงเรียนสอนศิลปะของผม

อะไรจะเกิดก็เกิด ใช่ไหมครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน