*/
  • sunsmile
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-01-13
  • จำนวนเรื่อง : 396
  • จำนวนผู้ชม : 1387440
  • จำนวนผู้โหวต : 773
  • ส่ง msg :
  • โหวต 773 คน
<< ธันวาคม 2012 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 8 ธันวาคม 2555
Posted by sunsmile , ผู้อ่าน : 144449 , 07:46:15 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน คนปทุมรักสุขภาพและครอบครัว , สุรศักดิ์ และอีก 4 คนโหวตเรื่องนี้

แชร์มาจากอริยเวช แพทย์แผนไทย 

 

#อาการ ปวดสะโพก ร้าวลงใต้พับเข่า-ปลีน่อง-ส้นเท้า
#สาเหตุ ยืน นั่งหรือนอนในท่าที่ผิดอิริยาบถเป็นเวลานานๆทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ดึงกระดูกสะโพกลงมากดทับเส้นประสาท Sciatic nerve
#การนวดบำบัด นวดให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้คลายตัว และดึงยืดกล้ามเนื้อจัดกระดูกให้เข้าที่ อาการปวดร้าวจะหายไปเอง

 

 

คำเตือน : 1. การดูแลตัวเองให้อยู่ในอริยบถที่เหมาะสม กินอาหารมีประโยชน์ ไม่ทำงานหนักเกินกำลัง พักผ่อนให้เพียงพอ                          

                   ออกกำลังกาย ทำท่ากายบริหาร จะดีกว่ารอรักษา

                2. การนวดบำบัดรักษา ควรเลือกนวดกับผู้ที่เรียนมาโดยตรง เช่น ผู้จบจากแพทย์แผนไทย แพทย์แผนไทยประยุกต์

                    นวดแผนไทย 800 ชั่วโมง ซึ่งมีใบประกอบโรคศิลป์.......มิฉะนั้นอาการอาจยิ่งเดี้ยงกว่าเดิม

 

ขอบคุณภาพประกอบจากอริยเวช แพทย์แผนไทย และเจ้าของภาพที่แท้จริง (ไม่ทราบตกทอดมาจากที่ใดบ้าง)



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
เด็กนนทบุรีจ้า วันที่ : 23/04/2015 เวลา : 22.03 น.


น้ำมันนวดของช้อนทองมงคล เห็นในเว็บเค้าบอกว่าใช้ดีมาก เลยวื้อมาลอง ก็อยากบอกว่ามันดีจริงๆ นวดแล้วช่วยได้มาก เส้นก็ไม่ตรึง ชอบมากครับ หายปวดเลย

ความคิดเห็นที่ 10 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
chalee วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 23.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chalee
This land taught me the value of life.

ส่วนใหญ่ ชาลีจะปวดหลัง คอ บ่า ไหล่
ปวดหลัง เนื่องจากอุบัติเหตุ เลยมีอาการไม่หายขาด
ต้องคอยทำกายภาพให้ตัวเอง

ปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะต้องนั่งทำงานนานๆ

ถ้าบำบัดโรคด้วยการนวดนี่ โอย .....ขอบ๊ายบายเลยค่ะ
เคยนวดกับแพทย์ที่่มีความชำนาญหลายคน
ทั้งนวดที่โรงพยาบาล ทั้งนวดตามที่ๆ เขารับรอง
มีประกาศ แต่เราเองแหละ ที่เป็นปัญหา
ถ้าไม่โดนหมอเขานวดจนช้ำระบม จนเจ็บมากไป
ก็จะเจอหมอแบบมือเบา จับตรงไหน ก็จั๊กกะเดียมตรงนั้น

ตั้งแต่รู้จักท่าทำกายภาพให้ตัวเอง ก็เลยใช้วิธีทำกายภาพ
กับโยคะ บางท่า ค่ะ

ขอบคุณนะคะ สำหรับคำแนะนำ
เรื่องท่านอนนั้นใช้เลยล่ะ วันไหนนอนถูกท่าตามรูป
จะไม่รู้สึกปวดอะไรเลย
....
ขอแซว
เพิ่งรู้ว่า นอกจากเป็นบล็อกเกอร์ เป็นคนขี้บ่น
ยังเป็นหมออีกด้วย อิอิ
...

ความคิดเห็นที่ 9 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
คนปทุมรักสุขภาพและครอบครัว วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 20.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jarinasa

ขอบคุณมากครับพี่ซัน วันหลังจะต้องให้คุณหมอซันแนะนำการนวดให้คุณยายบ้างแล้วละครับ

ความคิดเห็นที่ 8 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
tengpong วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 14.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tengpong

หายไปนาน กลับมาเป็นหมอเลยนะครับพี่ซัน

ความคิดเห็นที่ 7 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุรศักดิ์ วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 11.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "5  พฤติกรรม ถ้าคุณทำเป็นนิสัย ชีวิตยืนยาวขึ้นแน่ !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

ดีมากครับ สำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์
ส่วนมากจะปฏิบัติตามความเคยชินเสีย
เป็นส่วนใหญ่ ต้องปรับเปลียนใหม่
ท่านอน ท่านั่ง ท่ายกของ

ความคิดเห็นที่ 6 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
musicddd วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 10.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/musicddd

โยคะ กายบริหาร เคลื่อนไหวตัวเองไปในทิศทางที่ตรงข้ามกับปกติบ้าง เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย ทำเป็นประจำ..ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

ความคิดเห็นที่ 5 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
เพียงลำพัง วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 10.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/palnglampung
"เขียนมาเถอะ..เราจะอ่านข้างๆ กัน"

ขอบคุณมากค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุกรวดี วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 09.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rojanar

วันนี้เอง ไปตรวจสุขภาพประจำปี
บอกหมอว่ามีอาการ ปวดหลัง+สะโพก
แถมด้วยชายโครงส่วนที่เคยถูก-รังษี

หมอสั่งให้ทำวันนัด ไปทำ CT SCAN เพื่อหาสาเหตุ

(อยู่ที่นี่ถ้าไปนวดแผนโบราณ800ชั่วโมง)
จนตายก่อน

ความคิดเห็นที่ 3 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
หวานหวาน วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 09.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/warnwarn
คาราโอเกะกับหวานหวาน http://www.oknation.net/blog/warnwarnsong

ขอบคุณมากค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลุงวอ วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 09.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/welder

กำลังปวดหลังพอดี

ความคิดเห็นที่ 1 sunsmile ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ว่าที่ร.ต.สมโชคเฉตระการ วันที่ : 08/12/2012 เวลา : 08.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/somchoke101

ขอบคุณกับความรู้ที่เป็นประโยชน์ยิ่งครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน