• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : surasak.chawayanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1213
  • จำนวนผู้ชม : 6331149
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2061 คน
สุรศักดิ์ ชวยานันท์
บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เพื่อรู้เท่าทันโลก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
วันอาทิตย์ ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2552
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 7445 , 07:32:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน


มาฝึกคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่ ป้องกันสมองเสื่อมกันเถิด (ตอนที่ 5) !!






ในครั้งก่อน  ได้ให้คำจำกัดความ สมองเสื่อม คือ อะไร
การเปลี่ยนแปลงของสมองในวัยสูงอายุ เป็นอย่างไร  และทำอย่างไร
สมองไม่เสื่อม   ซึ่งมีวิธีง่าย ๆ  ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุ
สมองเสื่อม  อยู่  4  วิธี  ซึ่งคงจะไม่กล่าวซ้ำอีกในครั้งนี้   


ในจุลสารของบริษัท เอไซ (ประเทศไทย) มาร์เก็ตติ้ง จำกัด  
" 10 อาการเตือน สำหรับโรคอัลไซเมอร์"   เป็นเรื่องที่น่าใส่ใจเป็น
อย่างมาก จึงขอนำมาเผยแพร่ต่อ  ดังนี้


10 อาการเตือน สำหรับโรคอัลไซเมอร์

1. ลืม ซึ่งมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

คนทั่วไปมีลืมการนัดหมาย ลืมชื่อเพื่อน หรือเบอร์โทรศัพท์
เพื่อนได้ในบางครั้ง แต่จะจำได้ในภายหลัง แต่ผู้ป่วย
อัลไซเมอร์ ลืมบ่อยกว่าและฟื้นความจำไม่ได้ โดยเฉพาะ
เหตุการณ์ที่เพิ่งผ่านมา

2. ทำกิจวัตรที่เคยทำมาไม่ได้

คนที่มีธุระยุ่งอาจจะไม่มีสมาธิเป็นครั้งคราวได้ เขาอาจจะลืม
อาหารอุ่นไว้บนเตา แต่จะจำได้เมื่อต้องการรับประทาน
แต่ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ จะจำไม่ได้และทิ้งอาหารที่อุ่นไว้
แม้ว่าทานจนอิ่มแล้ว

3. มีปัญหาในการใช้ภาษา

ทุก ๆ คนต้องเคยบ้างที่ใช้คำพูดผิด แต่ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์
อาจจะลืมคำง่าย ๆ และใช้คำที่ไม่เหมาะสมแทน ทำให้
คนอื่นเข้าใจลำบาก

4. ไม่รู้เวลาและสถานที่

เป็นปกติที่ใครบางครั้งลืมว่าเป็นวันอะไรของสัปดาห์
หรือลืมว่าตัวเองไปที่ไหน แต่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ จำถนน
หนทางที่ใช้ประจำวันไม่ได้ ไม่รู้ว่ามาได้อย่างไรและ
กลับบ้านอย่างไร

5. การตัดสินใจแย่ลง

เราอาจจะไม่ไปหาแพทย์ แม้ว่าจะเป็นไข้ แต่ถ้าเป็น
มาก ในที่สุดก็ต้องไปพบแพทย์ แต่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์
ไม่รู้ว่าการติดเชื้อเป็นไข้เป็นปัญหาที่จะต้องไปพบ
แพทย์รักษา ผู้ป่วยอาจจะใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ในวันอากาศ
ร้อน


6. มีปํญหาในการคิดแบบนามธรรม

บางครั้งคนทั่วไปอาจคิดเลขไม่ออก แต่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์
ไม่รู้แม้กระทั่งตัวเลขคืออะไร และเอาไว้ทำอะไร คนทั่วไป
อาจจะฉลองวันเกิด แต่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ไม่รู้ว่าวันเกิดคือ
อะไร

7. วางของผิดที่

บางคนอาจจะวางกุญแจหรือกระเป๋าไว้ผิดที่ แต่ผู้ป่วย
อัลไซเมอร์ จะวางของในที่ ๆ ไม่ควรวาง เช่น วาง
เตารีดในตู้เย็น เก็บกางเกงในไว้บนโคมไฟ

8. อารมณ์และพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป

ทุกคนมีอารมณ์เศร้า อารมณ์เีสียได้เป็นครั้งคราว แต่
ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ มีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
จากเงียบ ๆ เป็นร้องไห้ จากอารมณ์ดีเป็นโกรธ โดยไม่มี
เหตุผล

9.บุคลิกภาพเปลี่ยนไป

ปกติบุคลิกภาพจะเปลี่ยนไปตามอายุได้ แต่ผู้ป่วย
อัลไซเมอร์ จะเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว อาจจะสับสนมาก
สลับกับขี้ระแวง หรืออยู่เงียบ ๆ การเปลี่ยนแปลงรวมถึง
ความกลัวโดยไม่มีเหตุผล หรือการแสดงออกที่ไม่สมควร

10. ขาดการคิดริเริ่ม

คนทั่วไป อาจจะเบื่องานบ้าน การทำธุรกิจ หรือ การเข้า
สังคม แต่ไม่นานก็จะกลับมาเริ่มทำใหม่ได้ แต่ผู้ป่วย
อัลไซเมอร์ มักจะอยู่เฉยรอให้คนอื่นมาหา มาชักชวน
ให้ทำสิ่งต่าง ๆ

จึงสมควรที่จะตรวจสอบตัวท่านดู ว่ามีอาการเช่นได้กล่าว
มาข้างต้นบ้างหรือไม่   เพื่อความไม่ประมาท  หากมีข้อสงสัย
ประการใด  โปรดไปพบและปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญต่อไป


----------------

ตามที่ผมได้เสนอฝึกคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่  ป้องกันสมองเสื่อม
แบบของผม  รวม  4 วิธี ไปแล้วนั้น  ดังนี้

1.  การบวกเลข  จากด้านหน้าไปด้านหลัง
2.  การลบเลข   โดยใช้วิธีบวกเลขแทน
3.  การคูณเลข   โดยคูณไขว้ชั้นเดียว   
4.  การถอดกรณฑ์หรือราก   โดยวิธีคิดย้อนกลับ  
 
ผมใคร่ขอเสนอเพิ่มเติมอีกวิธีหนึ่ง  ได้แก่   การใส่ตัวเลขลงใน
จตุรัสกล  ก็เป็นการฝึกสมองที่ดีอีกวิธีหนึ่ง  และได้รับความเพลิดเพลิน
ดีด้วย

 


5.  การใส่ตัวเลขในจตุรัสกล (ตารางเลขคี่) โดยวิธีขึ้นบันได


จตุรัสกลนี้  เป็นเกมคลาสสิกทางคณิตศาสตร์ดของปัญญาชน
ชาวจีนในสมัยโบราณ  โดยมาจากการค้นพบตารางตัวเลข
9 ช่องบนหลังเต่ายักษ์ตัวหนึ่ง  ที่ถูกตั้งชื่อว่า  "ตาราง
มหัศจรรย์ของหลอซู"

ต่อมา ได้ถูกพัฒนาตารางมาเป็น  25 ช่อง   49 ช่อง
และ  81 ช่อง  ในภายหลัง

คราวนี้  เรามาใช้ในการฝึกสมอง  โดยใช้ตาราง  5 X  5  ช่อง
หรือ  25  ช่อง 

โจทย์   จงใส่ตัวเลข  1-25  (ไม่ซ้ำกัน)  ลงในตารางแบบจตุรัส 
ขนาด  5 X 5  ช่อง  หรือ  25 ช่อง 
ให้ผลรวมของเลขในตาราง  ทั้งแถวแนวตั้ง แนวนอน และแนว
ทแยงมุม  มีค่าเท่ากันหมด




ลองทำดูนะครับ


เฉลย   การใส่ตัวเลขในจตุรัสกล  (ตารางเลขคี่) โดยวิธีขึ้นบันได

ปกติ ถ้าเราลองกรอกตัวเลขดู  ทดลองไปเรื่อย ๆ   ก็คงจะยาก
และใช้เวลานานมาก  หากไม่ทราบวิธีกรอกสำเร็จรูป


หลักการที่สำคัญ 
(กรุณาทำความเข้าใจช้า ๆ สำหรับท่านที่ยังไม่คุ้นเคย) 

เหมือนกับเราเดินขึ้นบันได  เมื่อเทียบกับ
ตาราง  ก็เหมือนกับเรากรอกตัวเลขเฉียงไปทางขวา 1 ช่อง
ไปเรื่อย ๆ   เมื่อกรอกตัวเลขถึงสุดตารางด้านขวา  ก็ต้องนำ
แถวตารางด้านซ้ายสุด มารองรับแทน แล้วก็กรอกตัวเลข
เฉียงไปทางขวาเรื่อย ๆ ต่อไป  และเมื่อกรอกตัวเลขถึงสุด
ตารางด้านบน  ก็ต้องนำแถวตารางด้านล่างสุด มารองรับแทน
และถ้ากรอกตัวเลขแล้วติดตัวเลขอื่นที่กรอกไปแล้ว  ก็ให้
กรอกตัวเลขที่ช่องว่างด้านล่างที่ติดกันของตัวเลขล่าสุดนั้นแทน
แล้วก็กรอกตัวเลขเฉียงไปทางขวาต่อไปตามเดิม หลักการสำคัญ
ก็มีเพียงเท่านี้  

(เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้นในการกรอกตัวเลขเฉียงไปทางขวานั้น 

1.  เมื่อกรอกตัวเลขถึงสุดตารางด้านขวา  ก็ต้องย้ายข้างมา
กรอกต่อในแถวตารางด้านซ้ายสุดแทน  และ 
2.  เมื่อกรอกตัวเลขถึงสุดตารางด้านบน  ก็ต้องย้ายมากรอกใน
แถวตารางด้านล่างสุดแทน  (หรือเรียกว่า  สูงสุดสู่สามัญ)) 
 

ให้เริ่มกรอกตัวเลข  1  ช่องตรงกลางของแถวบนสุด  จากนั้น
ใส่เลข 2  ที่ช่องแถวล่างสุดของแถวถัดไปด้านขวา  แล้วใส่
เลข 3  เฉียงไปทางขวาเรื่อย ๆ ...

เมื่อกรอกเสร็จเรียบร้อยแล้ว   จะเป็นแบบตารางข้างล่างนี้









 
 
ลองทดสอบดูว่า  ผลรวมของเลขในตาราง  ทั้งแถวแนวตั้ง
แนวนอน และแนวทแยงมุม  มีค่าเท่ากันหมดตามโจทย์หรือไม่


ลองทำดู  แล้วจดเวลาที่ทำเสร็จไว้ด้วย
เวลาที่ทำเสร็จ ..........นาที.........วินาที


แล้วทำซ้ำ ๆ  วันละ  5 ครั้ง  จนชำนาญ สักประมาณ  1  เดือน
แล้วจึงจะเปลี่ยนจตุรัสกล  เป็นแบบอื่น  เช่น  7 X 7 ช่อง
และ  9 X 9  ช่อง ดูบ้าง


ข้อสำคัญ  :  การป้องกันสมองเสื่อมในผู้สูงอายุนั้น   ให้หาสมุดสัก
เล่มหนึ่งมาทำแบบฝึกหัด  และควรจดเวลาที่ทำเสร็จไว้ด้วย  ว่าทำเสร็จ
ใช้เวลาไปเท่าไร  และฝึกซ้ำ ๆ กัน  เวลาจะน้อยลงหรือไม่ 
หากน้อยลง ก็แสดงว่า  ดีขึ้น ได้ผล


หวังว่า  ท่านจะได้รู้จักและเข้าใจในเรื่องสมองเสื่อมในเบื้องต้น  และวิธี
ง่าย ๆ ในการป้องกัน   สำหรับท่านที่ยังไม่อยู่ในวัยสูงอายุ  ได้ทราบไว้
ก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากทีเดียว และรู้จักป้องกันแต่เนิ่น ๆ ด้วย


-----------------

ที่มา  :   บริษัท เอไซ (ประเทศไทย)  มาร์เก็ตติ้ง จำกัด, "10  อาการ
            เตือน สำหรับโรคอัลไซเมอร์"  ในจุลสารของบริษัทฯ
 

ภาพประกอบภาพแรก   :   อินเตอร์เน็ต
ภาพประกอบอื่นและตกแต่งภาพ    :    สุรศักดิ์



 




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 04/02/2009 เวลา : 09.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณนายจำเป็น

ขอบคุณครับ
ผมได้อ่านเมลแล้วครับ แล้วจะตอบให้ทราบ

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
คุณนายจำเป็น.. วันที่ : 04/02/2009 เวลา : 01.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ClubOffit
มิตรแท้นั้น..จะดีทั้งต่อหน้า และลับหลังเรา ..จะคอยส่งเสริมและมีแต่สิ่งที่ดีๆ ให้แก่กัน..นี่คือมิตรแท้..

จะไปหัดทำดูนะคะ ดีเหมือนกันฝึกสมองกันใหม่

หลังไมค์นะคะ

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 02/02/2009 เวลา : 20.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณแคท

ได้แวะไปเยี่ยมที่บล็อกแล้วนะครับ
ดีครับ ได้เห็นหนูโจฝึกซ้อมเล่นหมากรุกสากล
โตขึ้น จะได้เก่งคำนวณ คอมพิวเตอร์ และวางแผน

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
Cat@ วันที่ : 02/02/2009 เวลา : 20.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha


แวะทักทาย อาจารย์ค่ะ

แคทปรับเรืองใหม่
เชิญอาจารย์แวะไป นะค่ะ

ขอให้เป็นวันดีๆของอาจารย์
วันนี้หนุโจไป หาซื้อของขวัญกับพ่อเค้านะค่ะ
ไปดูหนังด้วย
สองคนพ่อลูก เกียวก้อยกันไป

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
ting วันที่ : 02/02/2009 เวลา : 14.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Germany
จงเตือนตนด้วยตนเอง สักแต่ว่าตัวตนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ดับไป เหมือนต้นไม้ออกดอกออกผล ล่วงหล่นไปเมล็ดเกิดใหม่ก็มาจากต้นไม้เดิม

สวัสดีคะ มาเยี่ยมคะ อีกหนึ่งชั่วโมงคะถึงจะรู้ผล
บ่ายสามของไทยคะ

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 20.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

คำว่า "อัลไซเมอร์" เป็นชื่อของแพทย์ชาวเยอรมัน ชื่อ
ออตโต อัลไซเมอร์ ท่านเป็นคนแรกที่ได้ศึกษาและ
รายงานผู้ป่วยสมองเสื่อม โรคที่ท่านรายงานจึงชื่อโรค
อัลไซเมอร์ ตามชื่อของท่าน เพื่อเป็นเกียรติประวัติแก่ท่าน

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 20.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   


สถิติการเข้าชมบล็อก surasakc

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 20.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณแคท

ขอให้เป็นวันหยุดที่แสนสบาย พักผ่อนทั้งร่างกาย
และจิตใจ เพื่อเตรียมตัวรับงานในวันปกติต่อไป
ขอให้เด็ก ๆ เรียนหนังสือเก่ง ๆ เป็นคนดีของคุณพ่อ
และคุณแม่

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
Cat@ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 16.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

สวัสดีค่ะ อาจารย์

วันนี้วันอาทิตย์ หยุดพักกิจกรรมนอกบ้าน
วันนี้ คงต้องลงมือจัดการกับหนูโจ เรืองคำนวณ

ได้ผลอย่างไรจะมารายงานนะค่ะ
ขอให้เป็นวันหยุดที่แสนดีนะค่ะ
รักเคราพ
แคท

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 15.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณสายธาร

ขอบคุณครับ ลองทำดูนะครับ

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
สายธาร วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 14.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cyberfrogy
 http://www.facebook.com/groups/dhammayatrahttps://www.facebook.com/BAAN.RAI.SAITHARN http://www.oknation.net/blog/DigitalTour

สวัสดีครับ..พี่สุรศักดิ์...

มาเรียนรู้..ป้องกันสมองเสื่อมครับ

ขอบคุณครับ...

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 12.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

จากหนังสือเล่มเล็ก "เรื่องน่ารู้ สมองเสื่อม" ของ บริษัท
เอไซ (ประเทศไทย) มาร์เก็ตติ้ง จำกัด ได้กล่าวถึง ภาวะ
สมองเสื่อม มีหลายระยะ
ระยะแรก : จะมีปัญหาเรื่องความจำ การตัดสินใจแก้ไข
ปัญหาแต่จะยังเดินได้ ปัญหาสำคัญของระยะนี้ คือ การ
หลงทาง, ทรัพย์สินสูญหาย หรือถูกหลอกลวงให้ทำนิติกรรม
สัญญาต่าง ๆ
ระยะที่สอง : จะมีปัญหาเรื่องหกล้ม และภาวะบาดเจ็บ หรือ
ได้รับภยันตรายต่าง ๆ
ระยะสุดท้าย : จะมีปัญหาสภาพร่างกายและจิตใจค่อนข้าง
มาก ต้องมีผู้คอยช่วยเหลือดูแลอย่างใกล้ชิด

อาการเริ่มแรกของโรคสมองเสื่อม ได้แก่
1. อาการหลงลืมแต่ต้องเป็นการหลงลืมที่มีผลกระทบสำคัญ
ไม่ใช่หลงลืมเล็กน้อย และผู้ป่วยจะมีปัญหาไม่สามารถเรียน
รู้สิ่งใหม่ ๆ ได้
2. สมาธิสั้น
3. บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้าจากการที่
รู้สึกถึงความผิดปกติของตนเอง และพยายามปกปิดไม่ให้
ผู้อื่นรู้
4. ใส่ใจในตนเองลดลง เช่น ไม่ทำผม ไม่โกนหนวดเครา
ทั้ง ๆ ที่ปกติจะทำผมเอง หรือไม่ชอบไว้หนวดเลย เพราะ
ผู้ป่วยอาจคิดหรือจำขั้นตอนของการทำสิ่งนั้น ๆ ไม่ได้ จึง
ละเลยไม่ทำ
5. สูญเสียความคิดริเริ่ม หรือตัดสินใจแก้ปัญหาไม่ได้

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 12.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณคนช่างเล่า

การพูดคุย ผมคิดว่า็เป็นการกระตุ้นความจำได้ดีทางหนึ่ง
เหมือนกันครับ

ดีมากครับ ที่ไปปรับปรุงบ้านพ่อตาแม่ยาย ที่ลพบุรี เพื่อ
ความสุขทางใจ ได้พัีกผ่อนทางใจบ้างเพราะได้ทำงาน
เพื่อชาติ เพื่อคนอื่น กันมาเป็นระยะเวลายาวนานแล้ว

บ้านอยู่หลังวัดเนินยาว หรือครับ วัดที่หลวงปู่บุดดา
บวช และได้เคยมาบ้านนี้เป็นประจำด้วย ดีครับ วันหน้า
ช่วยเล่าให้ฟังบ้าง ก็ดีนะครับ จะได้ทราบกัน

ขอบคุณมากครับ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 11.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณติ่ง

ขอบคุณมากครับ ที่กรุณาติดตามอย่างต่อเนื่อง

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 11.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณเฟิงสุ่ย

ขอบคุณมากครับ ที่กรุณามาเยี่ยมเยือน
ผู้ป่วยอัลไซเมอร์นั้น ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวครับ
ตามที่ ศ.นพ.ประเสริฐฯ ว่าไว้

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 11.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

ศาสตราจารย์ นายแพทย์ ประเสริฐ บุญเกิด ได้กล่าวในจุลสาร
The Alzheimer' s Club Vol. 5 No. 1 ว่า

"โรคสมองเสื่อมผู้ป่วยจะไม่รู้ ถ้าผู้ป่วยรู้ว่าเป็นโรคสมองเสื่อม
ก็ไม่ใช่เป็นโรคสมองเสื่อม"

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
คนช่างเล่า วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 11.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nukpan
คนช่างเล่า....และเล่า เรื่องประวัติศาสตร์ ในอดีตที่ผ่านมา เพื่อเสริมสร้างจริยธรรมคุณธรรม

การพูดคุ่ย ก็เป็นช่องทางการสื่อสารได้ ไม่ให้ความจำเสียไปนะครับ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
คนช่างเล่า วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 11.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nukpan
คนช่างเล่า....และเล่า เรื่องประวัติศาสตร์ ในอดีตที่ผ่านมา เพื่อเสริมสร้างจริยธรรมคุณธรรม

สวัสดีครับ ท่านอาจารย์ สุรศักดิ์

ขณะนี้ ผมมานั่งเคาะแป้นคีย์บอร์ด ติดต่อเนต บ้านน้องสาว ภรรยา ที่ลพบุรี ครับเครื่องความเร็วสูงดีมากๆ

ช่งทางติดต่อสื่อสารสดวกมากเดียวนี้ ครับ

ผมมาสรางบ้าน ถิ่นเดิม ที่แม่ยาย ท่านจากไปหมดแล้ว ทั้งพ่อตา แม่ยาย ทิ้งบ้านไว้นาน ร้างนานมาก น้องคนไหนๆ ไม่สนใจกั้น ผมสงสารไม้ เก่าๆ เลยมาปรับปรุงไป จนกระเป๋าฉีก ไปมากโขอยู่ จนลูกชาย เขา เคื่องๆว่าไม่คุ้มทุน เด็กสมัยนี้ เขาคิดต้นทุนกัน แต่ยาม อายุมากๆเช่นเรา มันสุขใจนะครับ

บ้านอยู่หลังวัดเนินยาว วัดที่หลวงปู่บุดดา บวชวัดแรก นั่งคุ่ย กับคุณลุง กาด กุมเพชร์ คนชรา เม๋า อายุ เกื่อบร้อยปีแล้ว ทำให้ทราบว่า บ้านหลัง นี้ ที่นี้ หลวงปู่บุดดา มานอนบ้านยายภรรยาผมเป็นประจำ มีความรู้เรื่องอะไรมากมายครับ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ting วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 10.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Germany
จงเตือนตนด้วยตนเอง สักแต่ว่าตัวตนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ดับไป เหมือนต้นไม้ออกดอกออกผล ล่วงหล่นไปเมล็ดเกิดใหม่ก็มาจากต้นไม้เดิม

สวัสดีคะคุณสุรศักดิ์ ตามมาอ่านต่อคะ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
feng_shui วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 10.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui


ขอบคุณค่ะ

จ๋งจั๋ย ขข้าพเจ้าเกือบเข้าข่ายอัล ไซเมอร์รึเปล่าหนอ!!!

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 10.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

ขอขอบคุณ กอง บก. OK Nation ที่กรุณาเลือก
เป็นเรื่องแนะนำในวันนี้ครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 09.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณแม่มด

ดีมากเลยครับ กันไว้ก่อนแต่เนิ่น ๆ
ทำให้เรารู้ตัวก่อน และช่วยเหลือผู้อื่นได้ทันกาล

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
แม่มด วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 09.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/deardog

ขอบคุณค่ะ...
เดี๋ยวลองทำดูมั่ง...กันไว้ก่อนแต่เนิ่นๆ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 08.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ อาจารย์สอนสุพรรณ

ขอบพระคุณอาจารย์มากครับ ที่ติดตามและลองทำมา
โดยตลอด ถ้าสนุก ก็ใช้ได้เลยครับ และช่วยกรุณา
เผยแพร่ต่อด้วยครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 08.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณณัฐรดา

ขอบคุณมาก ๆ ครับ ที่กรุณาติดตามมาโดยตลอด
ทุกตอน เมื่อแรกทำจะรู้สึกยาก แต่เมื่อทำไปแล้ว
มาก ๆ เข้า จะง่ายขึ้นตามลำดับครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
สอนสุพรรณ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 08.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phaen


สวัสดิครับคุณพี่สุรศักดิ์...

จากสี่ตอนที่ผ่านมา ผมได้ลองฝึกตามดูแล้ว รู้สึกสนุกดีครับ มาเก็บเกี่ยวความรู้ต่อ...

ขอบคุณมากครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ณัฐรดา วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 07.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadrda
ถ้า "เรา" ไม่พึงมี  "ของเรา" จักมีมาแต่ไหน

ขอบคุณค่ะ
ไม่อยากสมองเสื่อมเหมือนกันค่ะ
http://www.oknation.net/blog/nadrda2

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 01/02/2009 เวลา : 07.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับทุกท่าน

วันนี้เป็นวันอาทิตย์ วันพักผ่อนสำหรับทุกท่าน ผมขอเสนอ
เรื่องเบา ๆ ต่อจากครั้งที่แล้ว "มาฝึกคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่
ป้องกันสมองเสื่อมกันเถิด ตอนที่ 5 !!"
หวังว่า จะช่วยในการฝึกสมองได้เป็นอย่างดี ขอขอบคุณที่
กรุณาติดตามมาโดยตลอด

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

ขอเชิญติดตาม บล็อกสุรศักดิ์ oknation

scan ที่นี่

View All
<< กุมภาพันธ์ 2009 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน