• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : surasak.chawayanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1213
  • จำนวนผู้ชม : 6336404
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2061 คน
สุรศักดิ์ ชวยานันท์
บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เพื่อรู้เท่าทันโลก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
วันเสาร์ ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2552
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2236 , 05:49:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาฝึกคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่ ป้องกันสมองเสื่อมกันเถิด (ตอนที่ 7) !!





ในครั้งก่อน  ได้นำเรื่องที่น่าสนใจเรื่องหนึ่งมานำเสนอ  "การออก
กำลังสมอง  (Neurobic  Exercise)  ในครั้งนี้ ขอนำเสนอเรื่อง
"สมองเสื่อมรุนแรง" จากจุลสาร  The  Alzheimer's Club  Vol. 4
No.3  มาเสนอ  ซึ่งมีสาระที่ควรทราบดังนี้


สมองเสื่อมรุนแรง  คือ อะไร ?

สมองเสื่อมรุนแรง  เป็นปัญหาความจำที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนิน
กิจวัตรประจำวัน  เช่น  การขับรถยนต์  การซื้อของ  หรือการใช้จ่ายเงิน
ซึ่งจะมีสัญญาณบ่งบอก  ดังต่อไปนี้

* ถามคำถามเดิม ๆ  ซ้ำ ๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า

* หลงทางในสถานที่ที่รู้จักเป็นอย่างดี

* ไม่สามารถทำตามคำสั่ง

* รู้สึกสับสนอย่างมากในเรื่องเวลา  ผู้คนและสถานที่

* ไม่ดูแลตนเอง  เช่น  ไม่ค่อยรับประทานอาหาร  ไม่อาบน้ำ  หรือไม่
   สนใจในเรื่องความปลอดภัย


หากมีอาการสมองเสื่อมรุนแรง  ควรทำอย่างไร ?

หากคุณมีปัญหาตามที่กล่าวข้างต้น  คุณควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อหา
สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว  เนื่องจากการให้การรักษาจะต้อง
พิจารณาตามสาเหตุ


โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์  เป็นสาเหตุหนึ่งของสมองเสื่อมรุนแรง  อาการของ
โรคอัลไซเมอร์จะเริ่มต้นอย่างช้า ๆ และจะมีอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์สมองซึ่งเป็นสาเหตุให้เซลล์
สมองตายเป็นจำนวนมาก  ในระยะแรกอาจดูเหมือนเป็นอาการหลง
ลืมธรรมดา  แต่ในระยะต่อไป  ผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะมีปัญหาในการทำ
กิจวัตรประจำวัน  เช่น  การซื้อของ  การขับรถยนต์  การทำอาหาร
และการสนทนา  เมื่ออาการรุนแรงขึ้น  ผู้ป่วยอาจต้องมีผู้ดูแลเพื่อ
ช่วยเหลือในการทำกิจวัตรทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการป้อนอาหาร หรือ
การอาบน้ำ  เป็นต้น

หากมีปัญหาเกี่ยวกับความจำ  ควรจะทำอย่างไร ?

ควรไปปรึกษาแพทย์  หากแพทย์พิจารณาแล้วว่าอาการดังกล่าว
ไม่ใช่การหลงลืมธรรมดา  แพทย์อาจพิจารณาให้ตรวจร่างกาย
เพิ่มเติม  เช่น  ตรวจเลือดและปัสสาวะ  และอาจต้องทำการทดสอบ
เกี่ยวกับความจำ  การแก้ปัญหา  การนับจำนวน  และทักษะด้านการ
ใช้ภาษา  นอกจากนี้  แพทย์อาจให้ตรวจ  CAT  scan  สมองเพิ่มเติม
ซึ่งจะแสดงให้เห็นภาพของสมองทั้งส่วนที่ปกติและส่วนที่มีปัญหา
เมื่อแพทย์พบสาเหตุแล้ว  แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสม


----------------

ตามที่ผมได้เสนอฝึกคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่  ป้องกันสมองเสื่อม
รวม  6  วิธี ไปแล้วนั้น  ดังนี้

1.  การบวกเลข  จากด้านหน้าไปด้านหลัง
2.  การลบเลข   โดยใช้วิธีบวกเลขแทน
3.  การคูณเลข   โดยคูณไขว้ชั้นเดียว   
4.  การถอดกรณฑ์หรือรากที่ 2   โดยวิธีคิดย้อนกลับ
5.  การใส่ตัวเลขในจตุรัสกล (ตารางเลขคี่) โดยวิธีขึ้นบันได
6.  การหารเลข  ด้วยเลข 9,99,999  โดยวิธีบวกเลขแทน
 
ผมใคร่ขอเสนอเพิ่มเติมอีกวิธีหนึ่ง  ได้แก่   การถอดกรณฑ์หรือหา
รากที่ 3   โดยวิธีคิดย้อนกลับ  ซึ่งเป็นการฝึกสมองที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
และสามารถคิดในใจได้   


7.  การถอดกรณฑ์หรือหารากที่ 3  โดยวิธีคิดย้อนกลับ 


คุณสามารถถอดกรณฑ์หรือหารากที่ 3  ของเลขหลักหมื่นหลักแสน 
โดยวิธีคิดในใจ ได้หรือไม่  

ลองทำความเข้าใจช้า ๆ   ไม่ยากเลยครับ  เมื่อเข้าใจแล้ว
จะบอกว่า ง่ายนิดเดียว  สามารถให้คำตอบได้ทันที  และจะรู้สึก
สนุกด้วย












เมื่อเข้าใจดีแล้ว  ลองทำแบบฝึกหัดข้างล่าง 





ข้อสำคัญ  :  การป้องกันสมองเสื่อมในผู้สูงอายุนั้น   ให้หาสมุดสัก
เล่มหนึ่งมาทำแบบฝึกหัด  และควรจดเวลาที่ทำเสร็จไว้ด้วย  ว่าทำเสร็จ
ใช้เวลาไปเท่าไร  และฝึกซ้ำ ๆ กัน  เวลาจะน้อยลงหรือไม่ 
หากน้อยลง ก็แสดงว่า  ดีขึ้น ได้ผล   ตามแนวทางที่ได้เคยกล่าว
มาแล้วในตอนก่อน ๆ


หวังว่า  ท่านจะได้รู้จักและเข้าใจในเรื่องสมองเสื่อมในเบื้องต้น  และวิธี
ง่าย ๆ ในการป้องกัน   สำหรับท่านที่ยังไม่อยู่ในวัยสูงอายุ  ได้ทราบไว้
ก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากทีเดียว และรู้จักป้องกันแต่เนิ่น ๆ ด้วย


-----------------

ที่มา  :   จุลสาร  The  Alzheimer's Club   Vol. 4  No. 3  
            2006
 

ภาพประกอบภาพแรก   :   อินเตอร์เน็ต    ตกแต่งภาพ  :  สุรศักดิ์
ภาพประกอบอื่น         :    สุรศักดิ์



 




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 33 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 09/02/2009 เวลา : 21.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณแคท

มาป่วนได้เหมือนเดิมแล้วหรือครับ
ดีครับ บล็อกผมจะได้ไม่เงียบเหงา
เป็นอย่างไรบ้างครับ ไปปฏิบัติธรรม
เนื่องในวันมาฆบูชามา เล่าให้ฟังบ้างนะครับ

ผมก็ได้ไปเที่ยวงานมาฆบูชาที่ท้อง
สนามหลวงมา เดินซะเมื่อย ได้หนังสือ
มาอ่านหลายเล่มทีเดียว แล้วได้ไปทำบุญ
ที่วัดมหาธาตุมาด้วยครับ

ความคิดเห็นที่ 32 (0)
Cat@ วันที่ : 09/02/2009 เวลา : 16.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha


มาป่วน เหมือนเดิมแล้วค่ะ

ความคิดเห็นที่ 31 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 09/02/2009 เวลา : 08.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณณัฐรดา

ขอบคุณมากครับ

ความคิดเห็นที่ 30 (0)
ณัฐรดา วันที่ : 09/02/2009 เวลา : 05.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadrda
ถ้า "เรา" ไม่พึงมี  "ของเรา" จักมีมาแต่ไหน

ความรู้ล้วนๆเลยค่ะ ขอบคุณจัง
http://www.oknation.net/blog/nadrda2

ความคิดเห็นที่ 29 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 22.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณวิตามินบี

ขอบคุณครับ ที่แจ้งข่าวการเสวนาให้ทราบ

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 20.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

นายริวตะ คาวาชิม่า ได้กล่าวว่า "จากการค้นคว้าของผม
การทำโจทย์เลขง่าย ๆ นี่แหละ จะกระตุ้นการทำงานของ
สมองได้ดีที่สุด การแ้ก้โจทย์ได้อย่างลื่นไหลต่อเนื่อง
เป็นสิ่งสำคัญในการฝึกสมอง"

จากหนังสือ "้เลขคณิตพิชิตสมองเสื่อม" ฝึกคำนวณง่าย ๆ
ภายใน 60 วัน ริวตะ คาวาชิม่า เขียน อิศเรศ
ทองปัสโณว์ แปล พิมพ์ครั้งที่ 3

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
วิตามินบี วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 20.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/babymind
VitaMin B @ OK Nature  Save Nature Save Life  


เรียนสมาชิก oknature และ OKnation

หลังจากที่เราเริ่มล่ารายชื่อเพื่อสนับสนุนร่าง พรบ.อุทยานแห่งชาติ
ฉบับประชาชนกันไปบ้างแล้ว
เรามีความจำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจกับประชาชน
ในวงกว้าง สำหรับตัว พรบ.ที่จะร่างขึ้น

จึงขอเชิญสมาชิก ชมรมโอเคเนเจอร์และโอเคเนชั่น
ที่มีความสนใจ มาร่วมติดอาวุธทางปัญญาครั้งที่ 2
ร่วมกับตัวแทนและผู้สนใจในเครือข่ายรักษ์สิ่งแวดล้อม

การเสวนา พรบ. อุทยาน ฉบับประชาชน นี้
จะมีขึ้นในวันจันทร์ที่ 9 กุมภาพันธ์ 2552
เวลาตั้งแต่ 09.30 -17.30 น. ณ สำนักงานกลางนักเรียนคริสเตียน เชิงสะพานหัวช้าง

หากท่านสนใจเข้าร่วม กรุณาสำรองที่นั่งล่วงหน้า
ที่บล็อก oknatureclub นะคะ

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 16.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณเฟิงสุ่ย

ขอบคุณมากครับ ที่กรุณาแวะมา
คณิตศาสตร์ยังเป็นศาสตร์ทีู่น่าเรียนรู้
และยังรอพิสูจน์ก็อีกมากเหมือนกันครับ
เทคนิคใหม่ ๆ ก็น่าจะนำไปใช้ในโรงเรียน
สอนเด็กกัน จะได้สู้กับเด็กชาติอื่นเขาได้ครับ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
feng_shui วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 16.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui

มหัศจรรย์คณิตศาสตร์ เลยนะคะ


.

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 15.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณลุงต้าลี่

ขอบคุณครับ ที่กรุณาให้ความสนใจเยี่ยมชม
ผมคิดว่า ลองทำดู จะเป็นประโยชน์แก่ผู้สูงอายุและ
ผู้สนใจในการฝึกสมอง และไว้สอนลูกสอนหลาน
ก็ดีนะครับ เพราะตามโรงเรียนมักจะสอนกันยาวเยิ่นเย้อ
กว่าจะหาคำตอบได้

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 15.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณ Je@b

ฃอบคุณครับ การหารากนั้น ก่อนอื่นจะต้องหาว่าคำตอบเป็น
เลขกี่หลักก่อน

ถ้าหารากที่ 2 ทุก 2 หลัก (จากท้าย) ก็เท่ากับคำตอบ 1 หลัก
เศษที่เหลือ ก็เท่าคำตอบอีก 1 หลัก เช่น 256 คำตอบเป็นเลข 2 หลัก
หรือ 6084 คำตอบเป็นเลข 2 หลักเช่นเดียวกัน เพื่อกัน
ความสับสน ก็จะใส่เครื่องหมาย , คั่นไว้ ทุก 2 หลัก เช่น
2,56 หรือ 60,84 เป็นต้น

ถ้าหารากที่ 3 ก็ทำนองเดียวกัน ทุก 3 หลัก (จากท้าย) ก็
เท่ากับคำตอบ 1 หลัก เศษที่เหลือก็เท่ากับคำตอบอีก 1 หลัก
เช่น 238328 คำตอบเป็นเลข 2 หลัก เพื่อกันความสับสน
ก็จะใส่เครื่องหมาย , ไว้ คั่นไว้ทุก 3 หลัก เช่น 238,328
หรือ 13,824 เป็นต้น

เอาไว้สอนลูกสอนหลาน ก็ดีนะครับ ขอบคุณมากครับที่ให้
ความสนใจ

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
ลุงต้าลี่ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 12.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loongdali

เป็นบทความที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมมากครับ จะลองไปฝึกทำดู ขอบคุณมาก มีentryชวนไปดูหินก้อนใหญ่มหึมาที่โคราช ครับ!

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
Je@b วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 11.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wujira

ถ้าไม่ได้เทคนิคแบ่งตัวเลขทีละสามหลัก ...

เจอให้ถอดรากที่สาม คงนึกไม่ออกว่าจะเริ่มงัยเลยนะคะเนี่ย

ขอบคุณนะคะ .. เหมือนได้ทบทวนบทเรียนอีกครั้ง ดีจังค่ะ ^ - ^

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 10.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

อาการหลงลืมเล็กน้อย คือ อะไร ?

คนเรามักจะมีอาการหลงลืมมากขึ้นตามอายุ ซึ่งอาจทำให้
ต้องใช้เวลานานขึ้นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือจดจำชื่อหรือ
คำที่คุ้นเคย หรือแม้กระทั่งหาแว่นตาของตัวเอง สิ่งเหล่านี้
เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการหลงลืมเล็กน้อย ซึ่งไม่ใช่
สมองเสื่อมรุนแรง

อย่างไรก็ตาม กิจกรรมบางอย่างอาจช่วยให้ความจำของ
คุณดีขึ้น เช่น งานอดิเรกต่าง ๆ การพบปะสังสรรค์กับ
เพื่อนฝูง การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ
และการออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณตื่นตัว
และมีสมองที่แจ่มใส

จากจุลสาร The Alzheimer's Club Vol. 4 No. 3

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 10.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

วิธีการต่อไปนี้ จะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น

1. เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
2. เข้าร่วมเป็นอาสาสมัครสำหรับกิจกรรมเพื่อชุมชน
3. พบปะและทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัว เท่าที่
โอกาสอำนวย
4. ใช้เครื่องมือช่วยเตือนความจำ เช่น ปฏิทินขนาดใหญ่
จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน และเขียนบันทึกถึง
ตัวเอง
5. วางกระเป๋าสตางค์ กุญแจ หรือแว่นตา ไว้ที่เดิมทุกวัน
6. พักผ่อนอย่างเพียงพอ
7. ออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้เหมาะสม
8. ลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
9. ปรึกษาแพทย์ หากคุณมีอาการซึมเศร้านานครั้งละเป็น
สัปดาห์

จากจุลสาร The Alzheimer's Club Vol. 4 No.3

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 10.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณคนใส่แว่น

ขอบคุณมากครับ ที่กรุณาติดตามมาโดยตลอด

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
คนใส่แว่น วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 10.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chattrg

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 09.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณสายธาร

ฺอายุมากขึ้น ๆ ก็ต้องย้อนกลับไปหาอดีต
ในวัยเด็กกัน Back to School !!
ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
สายธาร วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 09.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cyberfrogy
 http://www.facebook.com/groups/dhammayatrahttps://www.facebook.com/BAAN.RAI.SAITHARN http://www.oknation.net/blog/DigitalTour

เห็นตัวเลขแล้วอยากกลับไปโรงเรียนอีกครับพี่....

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
สายธาร วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 09.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cyberfrogy
 http://www.facebook.com/groups/dhammayatrahttps://www.facebook.com/BAAN.RAI.SAITHARN http://www.oknation.net/blog/DigitalTour

สวัสดีครับ คุณพี่สุรศักดิ์ ...ขอบคุณที่แวะไปแอ่วดอยสุเทพครับ..

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 08.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

วิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุสมองเสื่อม ทำได้ดังนี้

1. ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง โดยตรวจเช็กสุขภาพสม่ำเสมอ วัดความดันเลือด ตรวจโรคเบาหวาน และตรวจไขมันในเลือด ประจำปี งดสูบบุหรี่ ระวังอย่าให้อ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

2. ระวังการใช้ยากล่อมประสาทเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการดื่มสุราจัด

3. ระวังอุบัติเหตุที่ศีรษะ

4. ทำงานอดิเรกและทำกิจกรรมที่ใช้สมอง เข้าร่วมกิจกรรมสังคม และศาสนา

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 08.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

ผศ. นพ. สามารถ นิธินันทน์ รพ. พระมงกุฎเกล้า ได้เขียน
ไว้ในคอลัมน์ "ถาม-ตอบ กับ นพ.สามารถ" ในจุลสาร The
Alzheimer's Club Vol.5 No. 3


คำถาม โรคความจำเสื่อมมีผลกระทบอย่างไรบ้าง

คำตอบ โรคความจำเสื่อมมีผลกระทบต่อกิจกรรม 3 ประการ
ได้แก่
A = Activity or daily living กิจวัตรประจำวัน
B = Behavior พฤติกรรม
C = Cognition เชาว์ปัญญา


คำถาม ญาติผู้ใหญ่มีอาการหลงลืมเป็นประจำ ถือว่าเป็นโรค
ความจำเสื่ีอม หรือไม่

คำตอบ อาการหลงลืมเป็นสิ่งที่พบได้ในผู้สูงอายุ แต่ถามว่า
ความแตกต่างระหว่างการหลงลืมที่ปกติ หรือเป็นอาการ
เริ่มแรกของโรคความจำเสื่อม จะเห็นได้ว่า ผู้ป่วยอาจจะ
เกิดอาการหลงลืมนำมาก่อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง และใช้
เวลาอีกหลายปี กว่าจะพบแพทย์และได้รับวินิจฉัยว่ามี
โรคสมองเสื่อมชนิดอัลไซเมอร์ พบว่าผู้ที่มีอาการหลงลืม
มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ ประมาณ 3 เท่า

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 07.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณติ่ง

คงต้องรีบรักษากันแล้วละครับ

ผู้ที่มีอายุยังน้อยอยู่ ก็ต้องไม่ประมาท มีรายงานจาก
แพทย์พบผู้ป่วยอัลไซเมอร์ มีอายุเพียง 29 ปีเท่านั้น

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ting วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 07.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Germany
จงเตือนตนด้วยตนเอง สักแต่ว่าตัวตนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ดับไป เหมือนต้นไม้ออกดอกออกผล ล่วงหล่นไปเมล็ดเกิดใหม่ก็มาจากต้นไม้เดิม

สวัสดีคะ พี่ชายเป็นแล้วคะโรคนี้อายุหกสิบกว่าใกล้เจ็ดสิบแล้วจะไปทำงานอย่างเดียวต้องใส่กุญแจบ้านไว้

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 07.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณสุภาวัลย์

ถ้ามีเวลาว่าง ฝึกไว้เรื่อย ๆ ก็ดีนะครับ
ขอบคุณที่แวะมา

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 07.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณเมธา

ขอบคุณมากครับ ที่กรุณาแวะมาเยี่ยมเยียน
ฝึกสมองไว้บ้าง ป้องกันได้ครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Supawan วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 06.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

ตามมาฝึกค่ะ ... กลัวสมองเสื่อม

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
เมธา วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 06.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/talkwithMetha

ยังไม่ 30 แต่ตอนนี้เริ่มเสื่อมแล้วครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 06.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณ pimahn

ขอขอบคุณมาก ๆ ครับ ที่กรุณาติดตามมาโดยตลอดและ
โหวตให้ และขออภัยด้วย ที่ห่างหายที่ไปเยี่ยมเยียนบ้าง
เนื่องจากมีงานหลายด้านช่วงนี้ และผมจะไปเยี่ยมเยียน
นะครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
pimahn วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 06.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pimahn
http://www.oknation.net/blog/pimahn2

สวัสดีครับ คุณสุรศักดิ์

ขอบคุณมากครับ สำหรับบทความเรื่อง Alzheimer
พยายามฝึกสมองลองปัญญาอยู่เสมอครับ เพื่อจะได้ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม

โหวตให้กับบทความมีสาระและประโยชน์ต่อการดูแสสมอง

http://www.oknation.net/blog/pimahn/2009/02/04/entry-1

จะดีใจมากครับ ถ้าคุณสุรศักดิ์จะแวะไปเยี่ยมเยียนกัน

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 06.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณซันญ่า

ขอขอบคุณ คุณซันญ่ามาก ๆ เลยนะครับ ที่กรุณาติดตาม
และโหวตให้ด้วย เป็นอย่างไรบ้างครับ กลับจากเมืองไทย
คราวที่แล้ว ยังไม่ได้แวะไปเยี่ยมเลยครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 05.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "สวีเดน...ต้นแบบพัฒนาเมืองแบบ Symbio City ที่ดีที่สุดในโลก!!!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับทุกท่าน

เช้านี้ เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ อากาศแจ่มใสดีครับ
เลยชวนท่านมาฝึกสมองคิดเลขง่าย ๆ แบบใหม่
ป้องกันสมองเสื่อมกันเถิด
ท่านสามารถถอดกรณฑ์หรือหารากที่ 3 ของเลขหลัก
หมื่นหลักแสน โดยวิธีคิดในใจได้ ลองติดตามดูนะครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ซันญ่า วันที่ : 07/02/2009 เวลา : 05.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SonyaUAS
เส้นทางเดินที่...ยาวไกลในแผ่นดินอื่น  http://www.booking.com/hotel/th/comon-bungalow-haadchaophao.html_ www.comonbungalow.com www.OmoneyCenter.com/805941/G  

http://www.oknation.net/blog/sonyaUSA/2009/02/06/entry-1

มานั่ง คิดตาม หลายเอนทรี่แล้วค่ะ

โหวต ให้ ค่ะ.........

.

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

ขอเชิญติดตาม บล็อกสุรศักดิ์ oknation

scan ที่นี่

View All
<< กุมภาพันธ์ 2009 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน