• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1299
  • จำนวนผู้ชม : 6568721
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2063 คน
บล็อกสุรศักดิ์ OK Nation
บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เพื่อรู้เท่าทันโลก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
วันศุกร์ ที่ 20 มกราคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2486 , 06:41:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน ว่าที่ร.ต.สมโชคเฉตระการ , มือใหม่ และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

วิถีแห่งความมีชีวิตที่ยืนยาวตามแนวทางของพระพุทธเจ้านั้น  เหนือกว่า Anti - aging
ของฝรั่งมากมายนัก  แต่คนไทยส่วนมากยังไม่่รู้จัก !!!


จริงอยู่ การเกิด แก่ เจ็บ ตาย  เป็นเรื่องที่มนุษย์เราเลี่ยงกันไม่พ้นอยู่แล้ว   เพราะ
ธรรมชาติสร้างมนุษย์และสิ่งมีชีวิตทั้งหลายมาอย่างนั้น  เป็นสัจธรรม 

แต่มนุษย์เราพยายามทุกวิถีทาง ที่อยากจะให้มีชีวิตยืนยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยวิธี
การต่าง ๆ นานา   ด้วยการคิดค้นยาอายุวัฒนะสูตรต่าง ๆ มากมาย,  ใช้สารเคมีช่วย,
การเปลี่ยนอวัยวะสำคัญต่าง ๆ  ตลอดจน การคิดค้น Stem Cell  หรือเซลล์ต้นกำเนิด
มาใช้รักษาอาการป่วย อันเนื่องมาจากเซลล์เนื้อเยื่อ หรืออวัยวะเสียหาย หรือเสื่อม
สภาพไป  โดยให้ Stem Cell  พัฒนาไปเป็นอวัยวะที่ต้องการได้  เป็นต้น 

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นคิดให้อวัยวะของมนุษย์ สามารถงอกขึ้นมาใหม่
แทนอวัยวะเดิมที่ขาดไปได้  เช่น  แขน  ขา  หู  ลิ้น  เป็นต้น


พระพุทธเจ้าทรงค้นพบวิถีแห่งความมีชีวิตที่ยืนยาวด้วยวิธีง่าย ๆ

พระพุทธเจ้าทรงค้นพบวิถีแห่งความมีชีวิตที่ยืนยาวด้วยวิธีง่าย ๆ มานานกว่า
สองพันหกร้อยปีมาแล้ว  เหนือกว่า  Anti - aging  ของฝรั่งมากมายนัก  เราควรมาทำ
ความรู้จักกันว่ามีอะไรบ้าง พอเป็นตัวอย่าง  หากท่านสนใจ ก็ควรจะได้ไปศึกษา
ค้นคว้าต่อไป


๑.  พระพุทธเจ้าได้เคยตรัสถึงทฤษฎีแห่งความชรามาก่อนฝรั่งแล้วว่า  ความชรา
     พยาธิ และมรณะนั้น เกิดจาก "อวิชชา"  นั่นเอง   การเกิดอนุมูลอิสระก็มาจาก
     อวิชชาทั้งสิ้น  ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน มลพิษ เหล้า ชา กาแฟ หรือความเครียด
     ก็ตาม

๒.  ความมีอายุยืนยาวนั้น  ควรจะประกอบไปด้วยความมีสุขภาพกายที่แข็งแรง และ
     มีจิตใจที่แจ่มใสสดชื่น  อันเป็นยอดปรารถนา  หรือมีอายุยืนยาวแบบมีคุณภาพ

๓.  "ธุดงควัตร"  วิถีแห่งชีวียืนยาว เป็นสูตรตัดกิเลส  แปลงมาเป็นวิธีง่าย ๆ 
      ไม่ยึดติดวัตถุภายนอก อาภรณ์ประดับกายทั้งหลาย,  พอใจในเสื้อผ้าเท่าที่มี,
      รับประทานแต่พอประมาณ,  จัดเวลาในการรับประทานให้เหมาะสม  ไม่จำเป็น
      ต้องสามมื้อ สองมื้อ หรือมื้อเดียวก็ได้ แต่ขอให้สม่ำเสมอ,  ถือการกินอาหาร
      มื้อเดียวเป็นวัตร, กินอาหารแบบ "สำรวม" เทอาหารรวมกันในจานเดียว,  ไม่
      รับประทานจุบจิบนอกมื้อ,  ถือสันโดษ  เลี่ยงการพบปะผู้คนโดยไม่จำเป็น,
      อยู่ในที่สัปปายะ,  อยู่ในที่อากาศธรรมชาติ, อยู่ในที่สงัด พิจารณาความตาย
      เป็นอารมณ์,  ถือการเป็นคนอยู่ง่าย ไม่ติดความสบาย, ถือการยืน เดิน นั่ง   ๓
      อิริยาบถเป็นหลัก  โดยเว้นการนอน 

๔.  การใช้ธรรมะแอนตี้ เอจจิ้ง เป็นหลักปฏิบัติที่ถูกต้อง มากกว่าวิธีการของฝรั่ง

๕.  เวลาพระท่านให้ศีลให้พร  จะลงท้ายด้วย   "อะภิวาทะนะสีลิสสะ   นิจจัง  
     วุฑฒาปะจายิโน  จัตตาโร   ธัมมาวัฑฒันติ  อายุ   วัณโณ   สุขัง   พะลัง
     พรทั้งสี่ประการ  คือ  อายุ   วรรณะ   สุขะ  พละ  ย่อมเจริญแก่ผู้มีปกตินอบน้อม
     และเคารพต่อผู้ใหญ่เป็นนิจ"

๖.  อิทธิบาท ๔   สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ได้เคยทรงตรัสกับพระอานนท์ว่า
     "อานนท์  ผู้อบรมอิทธิบาท ๔  มาอย่างดีแล้ว ทำจนแคล่วคล่องแล้ว อย่างเรานี้
     ถ้าปรารถนาจะมีชีวิตอยู่ถึง ๑ กัป  (๑๒๐ ปี)  ก็สามารถจะมีชีวิตอยู่ได้
     (อิทธิบาท ๔  ได้แก่  ฉันทะ  วิริยะ  จิตตะ  และวิมังสา)

๗.  พระพุทธองค์ ได้ทรงประทานพระโอวาทให้แก่  พระเจ้าปเสนทิโกศล  แห่งแคว้น
      โกศล  ในเรื่องธรรมะที่จะทำให้อายุยืนว่า
      "คนที่มีสติอยู่ตลอดเวลา  รู้จักประมาณในการบริโภค  ย่อมมีเวทนาเบาบาง  แก่ช้า
      ครองอายุอยู่ได้นาน"

๘.  เลี่ยงโกรธได้อายุยืนยาว   โทสะนั้น  ทำลายได้ทุกอย่าง  แต่ทำลายตัวเราเป็น
      อันดับแรก

๙.  คาถาโพชฌงคปริตร  คาถาช่วยให้หายป่วย และอายุยืน  ได้แก่  สติ,  ธัมมวิจยะ
     (ธรรมวิจัย  รู้จักแยกแยะและทำความเข้าใจให้ถ่องแท้ในเรื่องต่าง ๆ), วิริยะ, 
     ปีติ (ความปลาบปลื้ม),  ปัสสัทธิ (ความผ่อนคลาย ไม่กระสับกระส่าย),  สมาธิ 
     และอุเบกขา

๑๐.  การคิดดี ก็ทำให้ผิวดี  วรรณะผ่องใส  ซึ่งขึ้นอยู่กับ สติดี และศีลดี

๑๑.  การออกกำลังกายด้วยอิริยาบถ ๔   ยืน เดิน นั่ง นอน  ให้สมดุลกัน  และสลับกัน
       แบบที่ฝรั่งเรียกว่า  Cross Training  จะใช้ต้านความชราได้ชะงัดนัก ทั้งยังช่วย
       คุมน้ำหนักได้ดีด้วย

๑๒.  การนั่งสมาธิฝึกการบริหารลมหายใจ  ทำให้ผู้นั้นมีจิตใจละเอียดเบาสบาย ร่างกาย
       หลั่งสารสุข (Endorphin)  ออกมา  ทำให้แก่ช้า  และโรคภัยร้ายกาจจำพวก
       โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง ไม่ถามหาด้วย
       

(ควรศึกษาในรายละเอียดและเพิ่มเติมได้จาก  หนังสือ "วิถีชีวิตยืนยาว ตามคำบอกเล่า
จากพระไตรปิฎก"  โดย  นพ. กฤษดา ศิรามพุช  ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์
นานาชาติ   และจากพระไตรปิฎก )


*.*.*.*
อ้างอิง :  กฤษดา ศิรามพุช, นายแพทย์.  วิถีชีวิตยืนยาว ตามคำบอกเล่าจาก
พระไตรปิฎก.
กรุงเทพฯ : บริษัท บิสซี่ เดย์ จำกัด, ๒๕๕๔.  -   ขอขอบคุณ
เป็นอย่างสูง

ภาพโดย  สุรศักดิ์ ชวยานันท์




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 21/01/2012 เวลา : 09.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

สทา โสตฺถี ภวนฺตุ โว
ขอความสุขสวัสดี จงมีแก่ทุกท่าน เทอญ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 21/01/2012 เวลา : 09.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 11
สวัสดีครับ อาจารย์ ว่าที่ ร.ต.สมโชค

สมพรปากครับอาจารย์ และสุขสันต์วันตรุษจีนเช่นกัน
ครับ

ขอบคุณที่กรุณาโหวตให้ครับ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 21/01/2012 เวลา : 09.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 10
สวัสดีครับ คุณ Changphing

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ว่าที่ร.ต.สมโชคเฉตระการ วันที่ : 21/01/2012 เวลา : 09.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/somchoke101

สวัสดีตอนเช้าครับอาจารย์สุรศักดิ์

มารับธรรมแต่เช้า ๆ เพื่อนำไปปฏิบัติในภารกิจประจำวันครับ


สุขสันติ์วันตรุษจีน...อายุมั่นขวัญขวัญยืน ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน ร่ำร่ำรวยรวย นะครับ...สองโหวดครับ อาจารย์

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
Changphing วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 23.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/changphing

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 21.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 7
สวัสดีครับ คุณพยนต์

จริงครับ คำสอนของพระพุทธเจ้านั้นประเสริฐจริง ๆ
และครอบคลุมไปทั่วครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 21.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 6
สวัสดีครับ คุณมือใหม่

ได้ข้อคิดดี ๆ นะครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Payont วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 17.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/payont

คำสอนของพระพุทธเจ้านั้นประเสริฐจริงๆครับ

สมกับฉายาว่า "บรมครู" โดยแท้

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
มือใหม่ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 11.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Thanapornk

ได้ข้อคิด ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 11.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 3
สวัสดีครับ คุณลูกเสือหมายเลข9

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 11.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

ความคิดเห็นที่ 2
สวัสดีครับ คุณมะอึก

ถ้ามองให้ลึกซึ้ง ทำได้เพียงนี้ ผมก็ว่ายอดแล้วครับ
ไม่ต้องตัด ต่อ เสริม ปรุงแต่ง ใด ๆ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 10.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
มะอึก วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 08.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

เมื่อตอนที่ผมบวช...ผมทำได้ตามนี้เป๊ะเลยครับพี่
แต่เมื่อสึกออกมาเป็นเพศฆราวาส...

วินัยหย่อนยานลงมากทีเดียว....

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 20/01/2012 เวลา : 06.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "ความลับการมีอายุยืนยาวในญี่ปุ่น  ตอนที่ 2 !!" [เชิญคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลยครับ]

สวัสดีครับทุกท่าน

วันนี้ ผมนำเรื่องสำคัญมากเรื่องหนึ่งมานำเสนอ
ซึ่งคนไทยส่วนมากทราบดี แต่ไม่ทราบว่าสามารถ
ชะลอความชราได้ ได้แก่เรื่อง

"วิถีแห่งความมีชีวิตที่ยืนยาวตามแนวทางของ
พระพุทธเจ้านั้น เหนือกว่า Anti - aging ของฝรั่ง
มากมายนัก แต่คนไทยส่วนมากยังไม่่รู้จัก !!!"

ขอเชิญท่านติดตามได้แล้วครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

ขอเชิญติดตาม บล็อกสุรศักดิ์ oknation

scan ที่นี่

View All
<< มกราคม 2012 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน