• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : surasak.chawayanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1203
  • จำนวนผู้ชม : 6302985
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2061 คน
สุรศักดิ์ ชวยานันท์ surasakc บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เพื่อรู้เท่าทันโลก
วันพุธ ที่ 27 พฤศจิกายน 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 371 , 11:37:31 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน rkii , สำรวจฟ้า และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

ลูกบริหารมือ...วิธีรักษาสุขภาพที่สืบทอดมาแต่สมัยราชวงศ์หมิง !!
 
 
 
 
 
 
 
 
การเล่นลูกบริหารมือ

เป็นวิธีรักษาสุขภาพของชาวจีน

ที่สืบทอดมาแต่โบราณ

เริ่มมีขึ้นในสมัยราชวงศ์หมิง

เป็นเวลากว่า 500 ปีมาแล้ว
 
 

แรกเริ่ม ลูกบริหารมือเป็นลูกเหล็ก
ใจกลางตัน  ใช้เป็นลูกบริหารมือ
และเป็นอาวุธป้องกันตัวด้วย
 
 
ต่อมา ได้พัฒนามาเป็นลูกเหล็ก
ใจกลางกลวง  ข้างในใส่แผ่นเหล็ก
เวลาเคลื่อนไหวหรือกระทบกัน
จะมีเสียงดังออกมา เสียงกรุ๊งกริ๊งเบาๆ
ไพเราะเสนาะโสต
 
 
ลูกบริหารมือนี้ ผู้สูงอายุบอกว่า

เป็นเพื่อนที่ดีในการรักษาสุขภาพ
 
 
เวลาผู้สูงอายุนั่งคุยกันในร้านน้ำชา
หรือเดินทอดน่องหลังอาหาร
มักจะมีลูกบริหารมือสองลูก
หมุนอยู่ในมือไม่หยุด
 
 
วิธีเล่นลูกบริหารมือนั้น ง่ายมาก
โดยทั่วไปแล้ว เล่นมือเดียว
แต่มีบางคนเล่นทั้งสองมือ
วิธีเล่นคือวางลูกเหล็กคู่หนึ่ง
ไว้บนฝ่ามือข้างใดข้างหนึ่ง
ให้ฝ่ามือหงายขึ้น  แล้วใช้
นิ้วมือทั้งห้า ขยับลูกเหล็กให้หมุน
ในฝ่ามืออย่าได้หยุด
 
 
เมื่อชำนาญดีแล้ว  ก็อาจเพิ่มลูกเหล็ก
เป็น 3 ลูก หรือ 4 ลูก และเล่นลวดลาย
พิสดารต่างๆ
 
 
 
ประโยชน์ของการเล่นลูกบริหารมือ

ที่มีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ

คือช่วยยืดเส้นเอ็น ทำให้เลือดลมเดินคล่อง

ร่างกายแข็งแรงดี
 
 
 
ตามทฤษฎีเกี่ยวกับเส้นเอ็นและเลือดลม
ของการแพทย์แผนจีน ก็คือ
ในนิ้วมือของคนเรา มีจุดแทงเข็มมากมาย
ซึ่งเป็นหัวและท้ายของเส้นเอ็นหลายสาย
เส้นเอ็นเหล่านี้ เป็นสายพานติดต่อกับ
ประสาทในสมองและอวัยวะในร่างกาย
ถ้าอวัยวะในร่างกายมีอาการไม่สบาย
ก็จะสะท้อนออกตามเส้นเอ็น
 
 
การเล่นลูกบริหารมือก็เพื่อยืดเส้นเอ็น
ให้เคลื่อนไหวคล่อง ปรับเลือดและลม
ให้คล้องจองกัน โดยผ่านการขยับนิ้วมือ
อย่างมีจังหวะ  ทำให้บรรลุเป้าหมาย
ที่ให้เลือดและลมเดินด้วยดี และอวัยวะ
ภายในร่างกายอยู่สงบสุข
 
นอกจากนั้นแล้ว  เนื่องจากลูกบริหารมือ
หมุนในมือต้องเสียดสีกับมือและเสียดสีกันเอง
ทำให้เกิดไฟฟ้าสถิตและความร้อนขึ้นมา
อันจะเป็นประโยชน์ต่อการรักษาโรค  ตามส่วน
ต่างๆ ของร่างกายได้อีก
 

ท่านผู้อ่านล่ะ !   ได้เคยลองเล่นลูกบริหารมือ
แล้วหรือยัง??

ภูมิปัญญาชาวจีนที่ตกทอดมาเป็นเวลากว่า 500 ปี
มาแล้ว
 
 

***
อ้างอิงข้อมูล :
หนังสืออนุสรณ์ในงานพระราชทานเพลิงศพ
คุณพ่อว่อน โชติพานิช  9 มิ.ย. 2551
ณ วัดพระศรีมหาธาตุฯ บางเขน กทม.
ขอขอบคุณ




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
สำรวจฟ้า วันที่ : 30/11/2019 เวลา : 14.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/PeeThong

ไม่ต้องแบ่งเวลามานั่งเล่นลูกบริหารมือ นั่งดูทีวีนั่งอ่านนหนังสือก็ทำได้

ความคิดเห็นที่ 2 สุรศักดิ์ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Chaoying วันที่ : 29/11/2019 เวลา : 20.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying

เคยเห็นลูกหินกลมๆ แต่ไม่คิดว่าจะเป็นเครื่องมือสำหรับบริหารมือ ดีเลยค่ะ จะได้ลองหามาบริหารมือบ้าง ขอบคุณมากค่ะ
คุณสุรศักดิ์ สบายดีนะคะ ไม่ได้อ่านเสียนานเลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 27/11/2019 เวลา : 11.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "เพียงมอง...ก็สามารถประเมินสุขภาพได้แล้วในเบื้องต้น !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับทุกท่าน

ภูมิปัญญาที่บรรพบุรุษสะสมและตกทอดมา
ไม่ว่า จะเป็นภูมิปัญญาไทยหรือจีนหรือลาว
หรืออื่นๆ และได้ตกทอดมานับเป็นเวลา
นับร้อยปี หรือพันปี

ล้วนทรงคุณค่าแก่ลูกหลานเหลน ในยุคปัจจุบัน
ที่ล้ำค่ายิ่ง ที่ไม่ควรมองข้ามไป ถึงแม้โลกเราจะ
ก้าวหน้าสู่ยุคดิจิทัลหรือเทคโนโลยีชั้นสูง
แล้วก็ตาม

ขอเชิญท่านผู้อ่านที่สนใจ ติดตามเอ็นทรี่นี้

"ลูกบริหารมือ...วิธีรักษาสุขภาพที่สืบทอดมา
แต่สมัยราชวงศ์หมิง !!"

ได้แล้วครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

ไทรโยคแห่งความหลัง

วงจันทร์ ไพโรจน์

View All
<< พฤศจิกายน 2019 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน