• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1286
  • จำนวนผู้ชม : 6499065
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2063 คน
บล็อกสุรศักดิ์ OK Nation
บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เพื่อรู้เท่าทันโลก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
วันจันทร์ ที่ 31 สิงหาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 385 , 20:51:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

เหนื่อยง่าย ใจสั่น...ทำอย่างไรดีหรือ?     หมู่่นี้ ไม่รู้เป็นอะไร ผู้เขียนเองรู้สึกตัวว่า เหนื่อยง่ายและเหนื่อยมากกว่าแต่ก่อนมาก ได้ไปตรวจโรคหัวใจ ไทรอยด์ เพื่อหาสาเหตุเหนื่อย ที่ รพ. หลายครั้ง หมอก็ยังยืนยันว่า เป็นปกติดี   คิดสันนิษฐานไปว่า ระยะนี้อาจนอนน้อยไปหน่อย และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ผู้เขียนก็ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ ปลูกต้นไม้ และดูแลต้นไม้ทุกเช้า รวมทั้งให้อาหารแมวที่เลี้ยงไว้ แล....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 25 กรกฎาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 336 , 22:42:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

10 วิธี ดูแลโรคจิตเสื่อมในผู้สูงวัย !!     "ทำอย่างไรดีครับ เมื่อไม่กี่วันมานี้ คุณหมอวินิจฉัยว่า คุณพ่อเป็นโรคจิตเสื่อม ผมจะดูแลท่าน ให้มีอาการดีขึ้นได้อย่างไร" ลูกๆ หลายคน คงรู้สึกเช่นเดียวกันนี้   เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ภาวะที่พบได้บ่อย  นอกจากภาวะซึมเศร้า ยังรวมถึง โรคจิตเสื่อม   ซึ่งมีปัญหาสำคัญคือจะเกิดอาการหวาดกลัวและสับสนเมื่อหลงลืมเวลาและสถานที่ รวมทั้ง มีอาการโกรธขึ้งเมื่อไม....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 20 กรกฎาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 335 , 21:38:24 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

มารู้จักกับผลไม้ ที่ควรทานก่อนและหลังมื้ออาหาร !!     การทานผลไม้นั้น ตามปกติเรามักจะทานกันตลอดทั้งวันและไม่ได้เลือกด้วยว่า เป็นผลไม้ชนิดใด ทั้งยังไม่ได้เจาะจงด้วยว่า ผลไม้ใดควรจะทานก่อนมื้ออาหาร และผลไม้ใดควรจะทานหลังมื้ออาหาร หรือผลไม้ใดช่วยย่อยอาหารประเภทใด โปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมัน เราก็ไม่ทราบและไม่ได้สนใจ   แต่ถ้าเราอยากจะทานผลไม้ ให้ได้ประโยชน์เต็มเม็ดเต็มหน่วยไม่มีพิษมีภัย แล้วล่....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 13 พฤษภาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 584 , 22:31:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

ทำน้ำดื่มด้วยตนเองแบบง่ายๆ ด้วยวิธี SODIS สำหรับถิ่นที่แห้งแล้ง !!   (ภาพการทำน้ำดื่ม ด้วยวิธี SODIS ในประเทศอินโดนีเซีย)     ในถิ่นชนบทของประเทศไทย ยังมีหลายแห่งที่ยังแห้งแล้งกันดาร น้ำดื่มที่สะอาดบริสุทธิ์หาได้ยาก ต้องอาศัยน้ำบ่อน้ำลำธาร น้ำคลอง  ตักมาดื่มกิน ใช้อาบ และปรุงอาหารซึ่งก็ยังไม่สะอาดเท่าที่ควร  น่าจะนำวิธีนี้ไปประยุกต์ใช้ได้     ผู้พัฒนาวิธีผลิตน้ำดื่มแบบง่ายๆ ด้วยตนเองนี้คือ ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 5 พฤษภาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 355 , 12:33:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

เคล็ดลับการรักษาสุขภาพของเซียน ในเรื่องที่อยู่อาศัย !!           ในการรักษาสุขภาพของเซียนในลัทธิเต๋าเพื่ออายุยืนนาน นั้น มักจะคำนึงถึง 3 ประการสำคัญ อันได้แก่เรื่อง เสื้อผ้า อาหาร และที่อยู่อาศัย โดยในเอ็นทรี่นี้ จะขอกล่าวถึง เรื่องที่อยู่อาศัยต่อจากเรื่องเสื้อผ้า และอาหาร ที่ได้นำเสนอไปแล้ว     แต่จะขออนุญาตนำบทความจากนิตยสาร ย้อนรอยกรรม ฉบับฮกลกซิ่ว โดย แก้วชาย ธรรมาชัย แปล-เรียบเรียงมา....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 2 พฤษภาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 504 , 23:34:38 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

เคล็ดลับการรักษาสุขภาพของเซียน ในเรื่องอาหาร !!         ในการรักษาสุขภาพของเซียนในลัทธิเต๋าเพื่ออายุยืนนาน นั้น มักจะคำนึงถึง 3 ประการสำคัญ อันได้แก่เรื่อง เสื้อผ้า อาหาร และที่อยู่อาศัย โดยในเอ็นทรี่นี้ จะขอกล่าวถึง เรื่องอาหารต่อจากเรื่องเสื้อผ้า ในเอ็นทรี่ที่แล้ว     อาหารเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการเลี้ยงชีพ เซียนได้กำหนดไว้เป็นหลัก ดังนี้     ประการแรก ควรหาอาหารในปริมณฑล   3 ตารางกิโล....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 30 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 422 , 22:02:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

เคล็ดลับการรักษาสุขภาพของเซียน ในเรื่องเสื้อผ้า !!         ในการรักษาสุขภาพของเซียนในลัทธิเต๋าเพื่ออายุยืนนาน นั้น มักจะคำนึงถึง 3 ประการสำคัญ อันได้แก่เรื่อง เสื้อผ้า อาหาร และที่อยู่อาศัย โดยในเอ็นทรี่นี้ จะขอกล่าวถึง เรื่องเสื้อผ้าก่อนเป็นอันดับแรก   โดยทั่วไปในปัจจุบัน  คนมักนิยมสวมใส่เสื้อผ้าด้วยสีสันฉูดฉาด งดงาม ตามแฟชั่นนิยม     หลักใหญ่ในการดำรงชีวิตของเซียน   คือ "ไม่ขัดแย้งกั....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 24 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 290 , 11:38:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

แบบคัดกรองตนเอง สำหรับผู้สงสัยโรคไวรัสโคโรนา19 (COVID-19)         คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่,สำนักงานการวิจัยแห่งชาติและกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข     ได้พัฒนาแอปพลิเคชั่น http://sescimande.net/Self-Screening/ แบบคัดกรองตนเอง เพื่อประเมินความเสี่ยงสำหรับผู้สงสัย ที่จะติดเชื้อไวรัส COVID-19    พร้อมคำแนะนำในการปฏิบัติตัว ของแต่ละระดับความเสี่ยง   มีทั้งภาษาไทย, ภาษาจีน ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 23 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 305 , 11:34:20 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

COVID Tracker...Application แผนที่ข่าว COVID-19 ประเทศไทย !!             COVID Tracker แพลตฟอร์มรวบรวมข้อมูลผู้ติดเชื้อไวรัส COVID-19 แบบเรียลไทม์ พร้อมบอกพิกัดและรายละเอียดของผู้ติดเชื้อ เกิดขึ้นครั้งแรกในประเทศไทย เมื่อวันที่ 12 มีนาคม 2563 โดยกลุ่มคนเล็กๆ 5 lab และพัฒนาต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบันนี้ (กำลังพัฒนาเข้าสู่ เฟส 3 ในเร็วๆ นี้)     COVID Tracker นับเป็นแพลตฟอร์มจัดระเบียบและแสดงข....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 21 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 379 , 22:01:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

นพ.ยง แนะนำในการเปิดประเทศ เปิดเมือง ต้องค่อยเป็นค่อยไป รักษาจุดสมดุล !!   นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊กให้คำแนะนำ   หากเปิดประเทศ ต้องรักษาระยะห่างเพื่อความสมดุล การประกอบอาชีพหลายอย่างอาจเปลี่ยนไปบ้าง           โควิด 19 กับจุดสมดุล   การควบคุมโรคโควิด 19 ให้เหลือน้อยที่สุดหรือหมดไปจากประเทศไทยได้ยิ่....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 16 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 614 , 12:08:45 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

รู้จักหญิงสาวผู้ค้นพบ“ไวรัสโคโรนาในมนุษย์”เป็นคนแรก !!             ไวรัสโควิด-19 ที่แพร่ระบาดอยู่ในปัจจุบัน เป็นไวรัสโคโรนาในมนุษย์สายพันธุ์ใหม่ที่ถูกค้นพบเมื่อปลายปี 2562 แต่รู้หรือไม่ว่า ผู้ที่ค้นพบไวรัสโคโรนาในมนุษย์เป็นคนแรก คือใคร?     จูน อัลเมดา (June Almeida) คือหญิงสาวผู้ค้นพบไวรัสโคโรนาในมนุษย์เป็นคนแรกเมื่อปี 2507 ที่ห้องปฏิบัติการในโรงพยาบาลเซนต์โทมัส (St. Thomas) ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 14 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 385 , 22:13:11 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

WHO ชื่นชม อสม.ไทย กว่าล้านชีวิต สู้โควิด-19 !!         ดร.สาธิต ปิตุเตชะ รมช. สาธารณสุข ได้เปิดเผยเมื่อ 14 เมษายน 2563 ที่ศูนย์ปฏิบัติการด้านข่าวโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 กระทรวงสาธารณสุข ว่า เป็นเรื่องน่ายินดีกับตัวเลขผู้ป่วยรายใหม่ของประเทศไทยที่มีแนวโน้มลดลงอย่างต่อเนื่อง   ส่วนหนึ่งมาจาก การค้นหากลุ่มเสี่ยงเข้าสู่กระบวนการคัดกรอง นำเข้าระบบการรักษา ยิ่งค้นหาเร็ว ตรวจเร็ว รักษาเร็ว ยิ่....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 2 เมษายน 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 523 , 11:42:51 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

ผู้ป่วยโควิด-19 ระยะฟักตัว สามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้โดยไม่ได้ไอจาม !!         นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบ การหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ ได้โพสต์ข้อความ ผ่านเฟซบุ๊ก  ระบุว่า     ผู้ป่วยโควิด-19 ระยะฟักตัว สามารถแพร่กระจายเชื้อไวรัสทางอากาศ (airborne transmission)ได้ ไม่ต่างจากวัณโรค     โดยอ้างอิงจากสื่อในอเมริกา ที่ระบุว่า กลุ่มนักร้องประสานเสียงในโบสถ์แห่งหนึ่งที่รั....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 31 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 445 , 23:08:29 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

ป้องกันตัวอย่างไร ให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19     BBC NEWS ไทย  ได้เผยแพร่บทความเรื่อง "ไวรัสโคโรนา : เราจะป้องกันตัวจากโรคโควิด-19 ได้อย่างไร"เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2020      โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขได้ให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ สาเหตุของโรคโควิด-19 รวมทั้งป้องกันการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น     โดยเน้นด้วยภาพเป็นหลัก เข้าใจง่าย มีประโยช....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 29 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 476 , 21:42:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ตรวจล้างมือว่า สะอาดปราศจากเชื้อโรคหรือไม่ ด้วยแสงยูวี !!             ก่อนหน้านี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ปรับปรุงข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการล้างมือ เพื่อปกป้องตัวเองจากการติดเชื้อโรคซึ่งได้นำลงในบล็อกให้ทราบมาแล้ว เมื่อเร็วๆ นี้  มีทั้งหมด9 ขั้นตอน ดังนี้   1.เปิดน้ำใส่มือให้เปียกและใช้สบู่มากพอ2.ใช้ฝ่ามือถูกัน3.ใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งถูหลังมืออีกข้างโดยให้นิ้วมือ   สอดประสานกัน4.สอดประสานนิ้วมือ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 27 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 506 , 23:33:59 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

7 วิธีง่ายๆ ป้องกันตัวเอง ช่วงวิกฤตโรคระบาด COVID-19 !!             7 วิธีในการป้องกันตัวเอง จากการติดเชื้อ 'โควิด-19' ซึ่ง Voice TV Online ได้รวบรวมมา ประกอบไปด้วย     1. การล้างมือให้ถูกวิธี 2. การสวมหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี 3. การสร้างระยะห่างทางสังคม 4. การไอและจามอย่างมีความรับผิดชอบต่อสังคม5. การทำความสะอาดสมาร์ตโฟนเป็นประจำ 6. การใช้ช้อนกลางแบบส่วนตัว และ7. การไม่กักตุนอาหารเกินจำ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 26 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1255 , 23:22:36 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ล้างผักผลไม้ด้วยน้ำสบู่ทุกครั้ง เพื่อป้องกันเชื้อโควิด-19 !!           ทิโมธี นิวซัม รองศาสตราจารย์ด้านวิทยาไวรัส จากมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการติดเชื้อ วัคซีนและไวรัสวิทยา ได้ออกมาเตือนผู้ที่จะไปจับจ่ายซื้อผักผลไม้ที่ซูปเปอร์มาร์เก็ต ให้ระมัดระวังเชื้อไวรัสที่อาจปนเปื้อนอยู่ที่ผักผลไม้ได้ เนื่องลูกค้ามักเลือกซื้อผักผลไม้ด้วยการหยิบและวางกลับลงบนเชลฟ์เป็นจำนวนมาก ดังนั้น จึงแนะนำ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 568 , 22:20:19 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

อาการไหนใช่-ไม่ใช่ "โควิด-19" จากผู้เชี่ยวชาญWHO !!         นสพ.ประชาชาติออนไลน์ ได้เผยแพร่บทความเรื่อง"อาการไหนใช่-ไม่ใช่ "โควิด-19" ผู้เชี่ยวชาญ WHO25 คน สรุปผลสืบสวนโรคระบาดในจีน"  เมื่อวันที่ 6มีนาคม 2563  ผู้เขียนขอนำมาเผยแพร่ต่อบางส่วน ดังนี้     1. กรณีส่วนใหญ่ (78-85%) เกิดจากการติดต่อกันในครอบครัวจากละอองเสมหะ (droplet) ไม่ใช่จากการกระจายจากละอองลอย (aerosol) เป็นหลัก   2. ราว 5%....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 22 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 373 , 00:22:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

ธุรกิจเดลิเวรี่แบบไร้การสัมผัส มาแรงแซงโค้งสุด !!         การระบาดของเชื้อโควิด-19 ในหลายประเทศขณะนี้ แม้จะส่งผลกระทบต่อเกือบทุกภาคเศรษฐกิจอย่างถ้วนหน้า รวมทั้งประเทศไทยด้วย   แต่ธุรกิจอย่างหนึ่งที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว คือ ธุรกิจส่งอาหารตามบ้าน หรือ เดลิเวรี แบบที่ไม่ต้องสัมผัสตัวลูกค้า หรืออาจไม่ต้องเห็นหน้ากันเสียด้วยซ้ำ   สำนักข่าวรอยเตอร์สรายงานว่า เวลานี้ร้านอาหารหลายแห่ง รวมทั้งฟา....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 19 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 576 , 23:26:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

หน้ากากอนามัยช่วยป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้จริงหรือ??         ปัญหาเรื่องการขาดแคลนหน้ากากอนามัยในไทย ที่หาซื้อไม่ได้  หรือหาซื้อได้ แต่กลับมีราคาสูงกว่า ราคาควบคุมเป็นอย่างมากนั้น สงสัยว่า อาจจะมีการกักตุนหน้ากากอนามัย เพื่อเก็งกำไร หรืออาจมีการลักลอบส่งออกไปจำหน่ายยังต่างประเทศ       จึงเห็นสมควรจะได้ลองมาทบทวนกันอีกครั้งหนึ่ง  ว่า หน้ากากอนามัย ยังเป็นสิ่งจำเป็นอยู่อีกหรือไม่และ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 17 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 747 , 23:46:43 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

รู้จัก ไวรัสโควิด-19 ทำร้ายร่างกายเราอย่างไร ?         BBC ไทย  ได้เผยแพร่บทความเรื่อง "ไวรัสโคโรนา: ไวรัสสายพันธุ์ใหม่นี้สร้างความเสียหายต่อร่างกายเรา ได้อย่างไร" เมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2020  มีสาระสำคัญที่พอสรุปได้ดังนี้       โลกเพิ่งรู้จักไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ "ไวรัสโควิด-19" เมื่อ ธ.ค. ปีที่แล้ว แต่ขณะนี้ได้เกิดระบาดใหญ่ (pandemic) หลังจากเชื้อลุกลามไปอย่างรวดเร็วในกว่า 142 ป....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 15 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 523 , 22:35:08 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

โคโรนาไวรัสกับไข้หวัดใหญ่  เหมือนหรือต่างกันอย่างไร             ภาวการณ์ในประเทศไทยขณะนี้  สิ่งสำคัญที่ทุกคนควรรู้ เกี่ยวกับโคโรนาไวรัส (โควิด-19) กับไข้หวัดใหญ่  เหมือนหรือต่างกันอย่างไร  จะได้คอยสังเกตตัวเองญาติพี่น้องและผู้ใกล้ชิด     VOA  ภาคภาษาไทย  ได้นำเสนอวีโอเอวิดีโอ "โคโรนาไวรัส กับ ไข้หวัดใหญ่ เหมือนหรือต่างกันอย่างไร" ให้ทราบ  โดย CORNER REED ชาวอังกฤษในเมืองอู่ฮั่น  ผู้....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 12 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 387 , 22:23:15 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

องค์การอนามัยโลกได้ปรับปรุงข้อมูล วิธีการล้างมือ เพื่อป้องกันไวรัส !!         การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดี ในการปกป้องจากการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือโควิด-19 และเชื้อโรคอื่น ๆ     หากล้างมือไม่ถูกต้อง ก็จะไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้  และอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อได้ด้วย     องค์การอนามัยโลกจึงได้ปรับปรุงข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการล้างมือ เพื่อป้องกันไวรัส ดังนี้   นี่คือข....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 11 มีนาคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 577 , 12:29:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

มาทำเจลล้างมือแบบง่ายๆ ตามแบบองค์การอนามัยโลกกัน !!               ตัวเลขการเสียชีวิตทั่วโลกจากเชื้อโควิด-19 ถึงปัจจุบันนี้ มีจำนวนถึง 4,200 คนแล้ว     และเจลล้างมือและหน้ากากอนามัยมักขาดแคลนหรือไม่ก็มีราคาแพงกว่าปกติ     เมื่อไม่นานมานี้ เว็บไซต์ของ WHO หรือองค์การอนามัยโลก ได้เผยแพร่ "คู่มือทำเจลล้างมือแบบง่าย ๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน"ซึ่งพอจะช่วยแก้ปัญหาการขาดแคลนได้    โดยสามารถท....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 739 , 23:13:53 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

นักวิจัยพบความแก่ชรา มีอย่างน้อย 4 แบบด้วยกัน !!       การที่คนเราแก่ตัวลงนั้น ไม่ได้วัดกันตรงตัวเลขอายุที่มากขึ้นเพียงอย่างเดียว   แต่ความชราภาพที่แท้จริง ดูกันที่ความเสื่อมถอย ของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกาย   ซึ่งล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า ความแก่ชรานั้นมีอยู่อย่างน้อย 4 แบบ โดยแบ่งตามประเภทของอวัยวะและระบบการทำงานของร่างกาย ที่มีแนวโน้มจะเสื่อมสภาพลงได้มากที่สุดในแต่ละบุคคล     ท....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 9 มกราคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 466 , 22:40:57 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

เพียงมอง...ก็สามารถประเมินสุขภาพได้แล้วในเบื้องต้น !!         การแพทย์แผนจีน นับเป็นภูมิปัญญาของมนุษยชาติที่เกิดจากการสะสมประสบการณ์มาอย่างยาวนานโดยการใช้การสังเกต   *** ตาใช้มองดู *** หูใช้ฟัง*** จมูกใช้ดม*** ผิวหนังใช้สัมผัส*** ลิ้นใช้รับรส*** ปากใช้ถาม   แล้วนำข้อมูลมาประเมิน วิเคราะห์ และแยกแยะความผิดปกติของสมดุลอวัยวะภายใน การไหลเวียนของเลือด และพลังที่สะท้อนให้เห็นจากภายนอก นำไปสู่กา....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 4 มกราคม 2563
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1314 , 22:01:38 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

"หมอเฉก" ผมจะอยู่ให้ถึง 120 ปี !!       นพ.เฉก ธนะสิริ     การประกาศปณิธานอย่างชัดเจนนานมาแล้วของ นพ.เฉก ธนะสิริ หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า "หมอเฉก" ที่จะอยู่ให้ถึง 120 ปีให้ได้นั้น เป็นความมุ่งมั่นแน่วแน่ ที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงเลยแม้แต่น้อย      แม้ถึงวันนี้ ท่านมีอายุถึง 94 ปีแล้วก็ตาม ก็ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนแปลง ปณิธานเดิม ที่เคยให้ไว้แต่ประการใด     ท่านมีความคิดนี้ เริ่มเมื่อ กระทร....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 30 ธันวาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 527 , 13:55:45 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ผู้สูงวัย อย่าลืมภูมิปัญญาจีน...วิธีนอนเที่ยว !!       ดอกโบตั๋น     ผู้สูงวัยบางท่าน หรือผู้สูงวัยมากๆ  อาจไม่สามารถเดินทาง ไปท่องเที่ยวยังสถานที่สวยงามต่างๆ ที่มีธรรมชาติที่สวยงาม หรือสถานที่ที่อยากจะไป ทั้งในต่างประเทศหรือในประเทศได้      เหมือนเมื่อตอนยังหนุ่มสาวซึ่งสามารถไปได้ทุกที่ ทุกหนทุกแห่งได้ หรืออาจจะเนื่องจากโรคภัยไข้เจ็บ เบียดเบียนก็เป็นได้     แต่หากท่านยังสามารถไ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 27 ธันวาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 565 , 13:12:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

วิธีบำรุงสุขภาพตามแบบภูมิปัญญาจีน !!             ปัญญาชนชาวจีนโบราณไดัคิดค้นวิธีปฏิบัติแบบง่ายๆ ในการบำรุงสุขภาพที่คนทั่วไปมักจะมองข้ามไป     แต่ปัญญาชนชาวจีนโบราณไม่ได้มองข้าม กล้บเห็นเป็นประโยชน์อย่างมาก และบันทึกไว้ ส่งต่อเป็นมรดกให้แก่ชนรุ่นหลังได้นำไปปฏิบัติสืบต่อกันไป   เอ็นทรี่นี้ ใคร่ขอทบทวนและนำเสนอวิธีบำรุงสุขภาพแบบง่ายๆ เพิ่มเติมจากเอ็นทรี่ที่แล้ว  อีก 4 วิธี  ได้แก่     1....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 24 ธันวาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 533 , 12:12:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ผู้สูงวัย อย่าลืมภูมิปัญญาจีน...นั่งนิ่ง และเดินทอดน่อง !!       วิธีบำรุงสุขภาพของปัญญาชนชาวจีนโบราณที่ตกทอดเป็นมรดกแก่ชนรุ่นหลัง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่น่าสนใจนำมาปฏิบัติ ก็จะทำให้ผู้ปฏิบัติมีสุขภาพดี แข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ     ด้วยวิธีปฏิบัติง่ายๆ ที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อน และใครๆ ก็รู้จักดี แต่น้อยคนจะปฏิบัติเป็นประจำ  เพราะเหตุไม่ทราบถึงความสำคัญหรือประโยชน์ที่จะได้รับ     ส่วนมากจะบอ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 15 ธันวาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 555 , 21:27:42 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

หญิงจีนคิดวิชาทำความสะอาดหู ได้รับจารึก ให้เป็นมรดกแห่งฉงชิ่ง !!           หลี่ฉุนหลิน หญิงจีนวัย 33 ปีเกิดในครอบครัวที่ทำงานการแพทย์แผนจีนมาหลายชั่วอายุคน     และเติบโตมาในเมืองฉงชิ่ง เมืองที่คนท้องถิ่นมีกิจกรรมยามว่าง คือการทำความสะอาดหู !!     หลี่เริ่มเรียนรู้ทักษะการทำความสะอาดหูในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา โดยเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเพิ่มพูนความรู้และทักษะของเธอ     จนในที่สุด เ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 27 พฤศจิกายน 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 592 , 11:37:31 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ลูกบริหารมือ...วิธีรักษาสุขภาพที่สืบทอดมาแต่สมัยราชวงศ์หมิง !!                 การเล่นลูกบริหารมือ เป็นวิธีรักษาสุขภาพของชาวจีน ที่สืบทอดมาแต่โบราณ เริ่มมีขึ้นในสมัยราชวงศ์หมิง เป็นเวลากว่า 500 ปีมาแล้ว     แรกเริ่ม ลูกบริหารมือเป็นลูกเหล็กใจกลางตัน  ใช้เป็นลูกบริหารมือและเป็นอาวุธป้องกันตัวด้วย     ต่อมา ได้พัฒนามาเป็นลูกเหล็กใจกลางกลวง  ข้างในใส่แผ่นเหล็กเวลาเคลื่อนไหวหรือกระทบ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 16 พฤษภาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 982 , 22:16:19 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

5  พฤติกรรม ถ้าคุณทำเป็นนิสัย ชีวิตยืนยาวขึ้นแน่ !!       ใครๆ ก็อยากมีชีวิตอยู่นานๆ ด้วยกันทั้งนั้น   แต่คุณจะดูแลตัวเองยังไงให้มีอายุยืนยาว สุขภาพดีแข็งแรง   แจ่มใสอยู่ตลอดเวลา ไม่ปรากฏโรคภัยมาให้เห็น     วันนี้ไทยรัฐออนไลน์มี 5 เคล็ดลับต่ออายุยืนให้ชีวิตและสุขภาพ   ที่คุณควรทำติดเป็นนิสัยมาฝากกัน         1. กินซูชิสิ         รู้รึไม่...? ซูชิที่ไม่เพียงคนญี่ปุ่น และคนไทย....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 2 พฤษภาคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 815 , 22:25:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

รู้ไหม จากการสำรวจเมื่อไม่นานมานี้ ฮ่องกงมีดีสุดๆ ขึ้นมาอีกอย่างแล้ว !!         ประเทศต่างๆ ในโลก มักแข่งขันกันเพื่อเพิ่มตัวเลข GDP ให้สูงขึ้น เหนือประเทศอื่นๆ กัน  แต่รายได้ที่เพิ่มขึ้น มักตกไม่ถึงมือคนจน   กลับไปตกใส่กระเป๋าคนรวยกันหมด  ทำให้คนรวยรวยยิ่งขึ้น   คนจนยิ่งจนลง       แต่นี่ซิ การแข่งขันกันเพื่อให้ประชาชนของแต่ละประเทศ มีอายุเฉลี่ย ยืนยาว มากกว่าประเทศอื่นๆ นั้น  ประเท....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1195 , 13:55:31 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

เกือบไปเสียแล้วล่ะในวัยเด็ก...ดีที่คุณลุงหมอพร   ได้ช่วยชีวิตไว้ได้ทัน !!     ในวัยเด็ก เป็นวัยที่ส่วนมากมักกล่าวพ้องต้องกันว่า เป็นวัยที่มีความสุขที่สุด เป็นวัยที่สนุกสนาน ร่าเริงเบิกบานใจ       มีหน้าที่สำคัญอยู่อย่างเดียว คือเรียนหนังสือ เมื่อมีเวลาพัก ก็จะวิ่งเล่นกับเพื่อนฝูง หยอกล้อ   กันบ้าง เตะฟุตบอลกันบ้าง อาจจะกล่าวได้ว่า ไม่เคยรู้จักกับความทุกข์เลยก็ว่าได้       หลายต่อห....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 15 มกราคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1482 , 21:32:56 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

เรื่องไม่อยากให้พลาด...หมอสันต์บอกวิธีรับมือกับโรคมะเร็ง !!           คนไทยป่วยเป็นโรคมะเร็งกันมากในปัจจุบันนี้ ทั้งๆ ที่ไม่ใช่โรคติดต่อแต่อย่างใด การวิจัย ทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคมะเร็ง การรักษาดูแล ของโลก ก็เจริญก้าวหน้าไปมากทีเดียว    แต่ก็แปลกที่ในปัจจุบันนี้ ยังไม่สามารถเอาชนะ โรคมะเร็งนี้ได้อย่างเด็ดขาดสมบูรณ์     แต่คิดว่า คงจะไม่นานมากนักต่อจากนี้ไป  โลก คงจะสามารถพิชิตโรคมะ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 13 มกราคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1066 , 12:44:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

เรื่องง่ายๆ 7 อย่าง...เพื่อมีสุขภาพดี ลดการตายก่อนวัยได้ถึง 91 % !!             ใครๆ ก็ปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรเล่า จึงจะปฏิบัติตนให้มีสุขภาพที่ดี แบบง่ายๆ  ไม่ยุ่งยากและไม่เปลืองค่าใช้จ่ายมากนัก และข้อสำคัญ ลดการตายก่อนวัยอันควร ได้ถึง 91 %       วันนี้ ขอเชิญท่านผู้สนใจมาหาคำตอบได้จาก นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ หรือที่รู้จักกันดีว่า คุณหมอสันต์  แห่ง WELLNESS....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 9 มกราคม 2562
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1025 , 10:22:07 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

ชวนบริหารกายให้สดชื่นรับเช้าวันใหม่ พร้อมเมนูกล้วยหอม   กับโยเกิร์ต !!     เช้าวันใหม่ บางคนอาจจะตื่นนอนแล้ว แต่ขี้เกียจลุก    แทนที่จะนอนกลิ้งเฉยๆ         จาก SOOK Season  Free Copy น้องใหม่   SOOK Magazine ของ สสส. ฉบับปฐมฤกษ์    issue1  Aug-Nov 2018      แนะนำให้บริหารกายให้สดชื่นรับยามเช้าวันใหม่ ด้วย 3 ท่าง่ายๆ   ทำแล้วเช้านี้จะสดใส กระปรี้กระเปร่ากว่าเคย  ดังนี้      ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 31 ธันวาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1269 , 22:53:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

เมื่อแพทย์ผ่าตัดหัวใจเป็นโรคหัวใจเอง แล้วรักษาตัวเองอย่างไร   ถึงหายได้ !!     ในงานอโศกรำลึก ครั้งที่ 36 ได้จัดให้มีการเสวนาเรื่อง "ชีวิตดีไม่มีตีบตัน"โดย นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์  เป็นเรื่องที่ ทุกคนควรให้ความสนใจอย่างยิ่ง  จะได้นำไปประพฤติ ปฏิบัติตนเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจได้     ซึ่งจากข้อมูลคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจและเป็นอันตราย   ถึงแก่ชีวิตกันสูงมากทีเดียว          ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 12 พฤศจิกายน 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1084 , 23:12:42 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

เรื่องไม่อยากให้พลาด...มารู้จักกับสุดยอดผักผลไม้ช่วยล้างพิษ !!         ในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเราในทุกวันนี้  เรารับสารพิษ เข้าสู่ตัวมากมาย โดยที่เราอาจรู้ตัวและไม่รู้ตัว  เช่น       มลพิษทางอากาศ เช่น ตามท้องถนน เป็นต้น สารปนเปื้อนจากอาหารที่เราบริโภคเข้าไป เช่น สารกันบูด ในอาหาร   สีผสมอาหารที่เป็นพิษ ยาฆ่าแมลงในผักผลไม้ สารบอแรกซ์และสารเร่งเนื้อแดงในหมู ฮอร์โมนเร่งโตในไก่ ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 พฤศจิกายน 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1038 , 11:29:57 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

หมอนหนุนศีรษะ...ความลับของสุขภาพดี ที่ควรต้องใส่ใจ   เสียแต่เนิ่นๆ !!           หมอนหนุนศีรษะ ใครคิดว่าไม่สำคัญ ใช้หมอนอะไรหนุนนอนก็ได้  ขนาดเท่าไรก็ได้  หนาเท่าไรก็ได้ รูปทรงอย่างไรก็ได้ ขอให้เป็นหมอนก็แล้วกัน       จะเป็นหมอนวัสดุธรรมชาติ หรือหมอนวัสดุสังเคราะห์   หมอนนุ่น หมอนฟองน้ำ หมอนยางพารา หมอนขนนก หมอนขนเป็ด หมอนผ้า และขนาดจะใหญ่เล็กเพียงใด ก็ได้   และเดือนหนึ่งไม่....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 12 ตุลาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1083 , 11:13:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

มาออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแบบนี้ซิ ดีต่อหัวใจด้วย !!             การออกกำลังกายในปัจจุบัน มีหลากหลายวิธี ตามที่ทราบกันดีอยู่แล้ว บ้างก็มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ล่ำสันแข็งแรง  บ้างก็ต้องการจะลด น้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ให้มีรูปร่างที่ดี บ้างก็ต้องการเพียงให้ ร่างกายมีความยืดหยุ่นดีขึ้นเท่านั้น เช่นผู้สูงวัย         แต่วิธีที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันนั้น การออกกำลังกายนั้น    ควรจะต้องให้....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 15 กันยายน 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 755 , 12:23:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ใครปวดข้อ ปวดเข่า... อย่าลืมกินปลา !!             สมัยนี้ ใครไม่ปวดข้อ ปวดเข่า  ดูจะเชยๆ อย่างไรพิกล เพราะหันไปทางไหน ก็มักจะมีคนบ่นปวดข้อ ปวดเข่า ให้ได้ยินอยู่เสมอ        บางคน ยังไม่ทันสูงอายุเลย  ก็ปวดข้อ ปวดเข่า เสียแล้ว   ผู้สูงอายุมักจะปวดข้อ ปวดเข่า เป็นประจำ นั่นเป็นไป ตามวัยอยู่แล้ว  อันเนื่องมาจากความเสื่อมของร่างกาย และผู้หญิงก็มักจะเป็นมากกว่าผู้ชาย       แต่ผู้ที่ม....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 27 สิงหาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 656 , 11:28:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

สุขภาพดี แบบไม่ต้องเสียตังค์  ก็มีเหมือนกัน !!       ใครว่า สุขภาพดี ต้องเสียตังค์เสมอไป และถ้าเสียตังค์มากเท่าไร สุขภาพจะดีมากขึ้น เท่านั้น...จริงหรือไม่ ??       วันนี้ ผมมีบทความดีๆ  "9 เคล็ดลับสุขภาพดี แบบไม่ต้องเสียตังค์" จาก BBC NEWS ไทย เมื่อ 22 สิงหาคม 2018  มาฝากกัน   ขออนุญาตนำมาเผยแพร่ต่อ ดังนี้       การมีสุขภาพกายและใจที่ดี  ไม่จำเป็นต้องพึ่ง วิตามินหายาก การเล่นโยคะอ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 24 สิงหาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 824 , 10:43:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

น้ำอุ่น...เครื่องดื่มสุขภาพใกล้ตัว ที่ยอดเยี่ยมที่สุด !!             น้ำอุ่น...ใครๆ ก็รู้จักกันดี  แต่มักจะไม่ใคร่ทราบกันว่า  มีประโยชน์อะไรต่อสุขภาพของเราบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดายอย่างยิ่ง       จนนายแพทย์ชาวญี่ปุ่นท่านนี้  ศาสตราจารย์ นายแพทย์มาโกะโตะ ฮาสุมูระ  ได้มาเปิดเผยความลับของการดื่มน้ำอุ่นให้ได้รับรู้ กันว่า       ที่จริงแล้ว  น้ำอุ่นเป็นเครื่องดื่มสุขภาพใกล้....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 9 สิงหาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 804 , 22:21:27 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

5 อาการ “น่าเป็นห่วง” ของคนติดโซเชียล !!               คุณติดโซเชียลมีเดียหรือไม่ ? หลายคนคงตอบว่า “ไม่”       เพราะอาจยังไม่ได้สังเกตอาการของร่างกาย หรือรู้ว่าอาการที่กำลังเป็นอยู่นั้น มีผลร้ายต่อ สุขภาพของคุณแค่ไหน ?       หรืออาจมีอาการตาพล่า เมื่อยคอ ปวดนิ้ว ที่เป็นอยู่นั้น คืออะไร ?                 วันนี้ อยากให้คุณลองสำรวจตัวเองสักนิด ก....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 8 สิงหาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 908 , 11:27:47 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ใช้ชีวิตติดโซเชียลมีเดียนัก...ก็อย่าลืม JOMO บ้าง !!             คุณเคยรู้สึกวุ่นวายกับ Social Media - สื่อสังคม   ในทุกวันนี้ บ้างหรือไม่ ??         เคยรู้สึกเครียด กังวล สับสน ไม่เป็นอันทำอะไร ต้องเคยเช็กโซเชียลอยู่เรื่อยๆ ตลอดเวลาหรือไม่ ?? ไม่ว่าจะเป็น Facebook, LINE, Twitter, Instagram, และอื่นๆ       ตอนนี้เพื่อนเราไปเที่ยวไหนกันบ้าง? ดาราคนนั้น เลิกกับแฟนรึยัง? ทำไมหุ้น....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 6 สิงหาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1577 , 10:56:25 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

Whole30...ทางเลือกของอาหารคลีนยุคใหม่ !!             ในยุคสมัย ที่ใครๆ ก็หันมาสนใจสุขภาพและให้ ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน แน่นอนว่า ส่วนหนึ่งก็เพื่อร่างกายที่แข็งแรง ส่วนผลพลอยได้ ที่ตามมา ก็คือหุ่นสวยดั่งใจ นั่นเอง       วันนี้ อยากพาท่านผู้อ่านไปทำความรู้จักกับ โปรแกรม Whole30 หรือการทานอาหารแบบ Whole Foods ที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่ คนรักสุขภาพและเดินทางสายคลีน       ....

อ่านต่อ


/5
ขอเชิญติดตาม บล็อกสุรศักดิ์ oknation

scan ที่นี่

View All
<< ตุลาคม 2020 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน