• สุรศักดิ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : surasak.chawayanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-23
  • จำนวนเรื่อง : 1182
  • จำนวนผู้ชม : 6104831
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2061 คน
สุรศักดิ์ ชวยานันท์ surasakc บล็อกความรู้ สู่ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม โลกในอนาคต สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง
วันศุกร์ ที่ 12 ตุลาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 803 , 11:13:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

มาออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแบบนี้ซิ ดีต่อหัวใจด้วย !!             การออกกำลังกายในปัจจุบัน มีหลากหลายวิธี ตามที่ทราบกันดีอยู่แล้ว บ้างก็มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ล่ำสันแข็งแรง  บ้างก็ต้องการจะลด น้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ให้มีรูปร่างที่ดี บ้างก็ต้องการเพียงให้ ร่างกายมีความยืดหยุ่นดีขึ้นเท่านั้น เช่นผู้สูงวัย         แต่วิธีที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันนั้น การออกกำลังกายนั้น    ควรจะต้องให้....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 21 พฤษภาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1389 , 11:14:28 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

มาหาความสุขกับสิ่งเล็กๆ ที่ลื่นไหลแบบอิคิไก กันดีกว่า!!         ใครๆ ก็มักแสวงหาความสุขด้วยกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากประสบกับความทุกข์เลย     ปัญหาประสบ...ปัญหาเศรษฐกิจ ปัญหาสังคม รวมทั้งปัญหาสุขภาพ มีมากมาย       อิคิไก (IKIGAI)...ความหมายของการมีชีวิตอยู่   เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ของคุณ คืออะไร ?? หลายคนอาจจะนึกไม่ออก  ให้เราลองนึกถึงเหตุผล ที่เราตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้านั้น เพราะ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 4 พฤษภาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 869 , 22:23:07 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ความสุข...สร้างได้ด้วยตนเอง !!     ใครๆ ก็อยากให้ตัวเองมีความสุข มากกว่าความทุกข์แน่นอน   และการที่จะทำให้มีความสุขได้นั้น ทุกคนก็สามารถมีและสร้างได้ด้วยตัวเอง   อยากรู้ว่า ทำอย่างไรมาดูกัน...   1. ยิ้มและรวยอารมณ์ขัน   การยิ้มหรือหัวเราะ มีอารมณ์ขัน  ทำให้เรารู้สึกสดใส  มองโลกในแง่บวก...  ไม่เครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง  จนทำให้ความสุขในการใช้ชีวิตหายไป   ซึ่งการมองในแง่บวก นอกจา....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 27 เมษายน 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1639 , 23:11:39 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

3 สุดยอดวิธีพื้นๆ...ที่จะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนคิดบวก !!      คำแนะนำที่เรามักได้ยินบ่อยๆ เวลาทำอะไรผิดพลาด คือคำว่า “ลองมองในแง่ดีสิ”   คำๆ นี้มีความหมายในเชิงปลอบใจ แต่ไม่ทำให้ปัญหาที่กำลังประสบหายไป    จึงทำให้คำๆ นี้มีความหมายแตกต่าง จากคำว่า "Positive Thinking" ที่ฝรั่งใช้ ซึ่งแปลตรงตัวว่า "การคิดเชิงบวก"   โดยสิ่งที่ยากที่สุดในกระบวนการคิดบวก คือ สมองของคนเรามั....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 5 มีนาคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 776 , 11:06:56 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

4 TIPS TO MAKE A BETTER DAY     เพื่อให้ชีวิตมีความสุขยิ่งขึ้น   เราสามารถเลือกได้ว่า... จะจัดการกับตัวเองอย่างไร   สามารถเลือกได้ที่จะสุขหรือทุกข์ และเลือกได้ว่า จะทำให้ชีวิตในวันพรุ่งนี้ มีสีสันกว่าเมื่อวานอย่างไร ??     และนี่คือ...ทัศนคติดีๆ ที่จะทำให้วันต่อไป เป็นวันที่ดีและน่าจดจำเสมอ     1. Endeavor to change the way you look at things. Always look at the bright side. พยา....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 17 มกราคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 880 , 11:04:21 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

มารู้จักกับเคล็ดลับความสุขของไอน์สไตน์ !!     เมื่อปี 1922  อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์  นักวิทยาศาสตร์หนุ่มใหญ่ วัย 43 ปี  ชาวเยอรมัน ใช้เวลานาน 6 เดือน เดินทางเยือนและ กล่าวปาฐกถาในประเทศต่างๆ ของเอเชีย   โดยแวะที่ซีลอนหรือศรีลังกา  สิงคโปร์  และต่อไป ไปกล่าว ปาฐกถาด้านวิทยาศาสตร์ที่ญี่ปุ่น  ซึ่งเป็นประเทศที่เขาประทับใจ อย่างมาก  และมีผู้คนหลายพันคนมารับฟังปาฐกถาของเขา อย่างล้นหลาม   นอกจากนี....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 1 มกราคม 2561
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 859 , 10:41:12 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ปีใหม่...มามองมุมใหม่ในชีวิตกัน แล้วจะสุข X 4 !!     วันนี้เป็นวันดี เป็นวันขึ้นปีใหม่ พุทธศักราช 2561 ปีใหม่ ทุกคนก็หวังจะให้ชีวิตดีขึ้นกันทั้งนั้น ให้ดีกว่าปีที่ผ่านมา (ให้มากๆ ด้วย)     แต่จะทำอย่างไร ชีวิตจึงจะดีขึ้นล่ะ !!     ถ้าคิดเก่า ทำเก่า  มันก็ได้แบบเก่า นั่นแหละ !! ต้องคิดใหม่ ทำใหม่  จึงจะดี     นั่นก็คือ "มามองมุมใหม่ในชีวิตกัน" แล้วจะสุข X 4 เลยทีเดียว !!   อาจารย์พร....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 18 กันยายน 2560
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 980 , 10:37:46 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ความสุข กับ ความสำเร็จ...คำไหนมาก่อนกัน??     อยากจะถามท่านผู้อ่านว่า  คำสองคำนี้ คำไหนมาก่อนกัน ?? ความสำเร็จมาก่อน หรือว่า ความสุขมาก่อน   เราควรจะประสบกับความสุขก่อน แล้วถึงจะประสบกับความสำเร็จ หรือเมื่อเราประสบความสำเร็จแล้ว จึงจะมีความสุข     คนจำนวนมากทีเดียวมองความสัมพันธ์ระหว่างสองคำนี้ ในด้านของความสำเร็จที่จะนำมาสู่ความสุข     ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจอะไรเลย  ทำไมคนจำนวนมาก....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 4 กันยายน 2560
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1139 , 10:00:51 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

อยากมีความสุขมากกว่าเดิม...ทำอย่างไร??   คนเราต่างก็ต้องการความสุขด้วยกันทั้งนั้น   เมื่อมีความสุขแล้ว ก็ยังอยากมีความสุขมากกว่าเดิม ขึ้นไปอีก  แล้วจะต้องทำอย่างไร จึงจะมีความสุข มากกว่าเดิม     มีวิธีง่ายๆ วิธีหนึ่ง  ที่จะมีความสุขมากกว่าเดิม  นั่นก็คือ ฝึกคิดบวกให้ได้  รับรองว่าสุขขึ้นกว่าเดิม     ฝึกคิดบวก ก็คือ  ฝึกคิดในทางที่ดี ที่งาม  เป็นการเสริมกำลังใจ ให้ชุ่มชื่น จะทำให้มีควา....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 4 มีนาคม 2560
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1011 , 11:01:39 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

น่าทึ่งมากๆ !!  คุณยายชาวญี่ปุ่น วัย 81 พัฒนาโปรแกรมเกมสำเร็จ     ต่อจากนี้ไป การพัฒนาแอพพลิเคชั่น หรือพัฒนาโปรแกรม   จะไม่จำกัดอยู่แต่เฉพาะคนหนุ่มสาวอีกต่อไปแล้ว       เมื่อคุณยายชาวญี่ปุ่น Masako Wakamiya  (มาซะโกะ วากามิยะ) วัย 81 โชว์ความสามารถในการพัฒนาแอพพลิเคชั่นเกมได้สำเร็จ  โดยใช้เวลาศึกษาเรียนรู้ เพียง 6 เดือนเท่านั้น     แอพของคุณยาย มีชื่อว่า Hinadan ซึ่งมาจากคำว่า  ฮิน....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 2 มีนาคม 2560
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1310 , 11:26:43 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

มาหัดหายใจให้เป็นกันเถิด !!       อ้าว!! แล้วที่หายใจกันอยู่ทุกวันนี้ ยังหายใจกันไม่เป็นอีกหรือ ??   ก็ยังหายใจกันไม่เป็นนะซิ !!  เขาเรียกว่า  "สักแต่หายใจได้"     ไหนลองว่ามาซิ  ที่ว่า "สักแต่หายใจได้" นี้  มันให้โทษอะไรบ้าง และที่ว่า "หายใจเป็น" นั้น  มันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ??   เรื่องนี้ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะ จะบอกให้ !! ตั้งใจฟังให้ดีนะ  ไม่รักไม่บอกกันหรอก ถามว่า ในชั่วโมงหนึ่ง....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 31 ธันวาคม 2559
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2327 , 16:02:49 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 15 คน

นี่ล่ะ !! ยาอายุวัฒนะที่แท้จริง จากภูมิปัญญาจีนโบราณ !!   คงต้องยอมรับกันอยู่แล้วว่า จีนเป็นประเทศที่เก่าแก่มาก ย่อมสะสมภูมิปัญญาไว้มาก  ชาวจีนในสมัยโบราณจวบจนปัจจุบัน  ส่วนมากมีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนกว่าคนในชาติอื่น ๆ    ภูมิปัญญาจีนโบราณ มักจะถูกบันทึกไว้อย่างย่อๆ  เฉพาะใจความหลักเท่านั้น  การจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ได้นั้น  ต้องอาศัยการอ่านหลายๆ เที่ยวอย่างช้าๆ  และคิดตามไป  บางครั้ง ต้องอาศัยไต....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 20 ตุลาคม 2559
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1909 , 12:21:36 น.  
หมวด : ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

มา"เดินด้วยใจ"กัน  ชีวิตจะแจ่มใสสดชื่น และจะรู้ว่าโลกนี้น่าอยู่ !! ท่านที่อยู่ในกรุงเทพฯ  ท่านเคยเป็นอย่างนี้บ้างไหม ?     ในวันทำงาน...เมื่อเปิดประตูบ้านออกไปในตอนเช้า  ก็รีบเดินมุดหน้าอย่างรีบเร่ง  เดินจ้ำเอาๆ จ้ำเอาๆ   สองข้างทางก็ไม่ค่อยได้มอง ไม้ดอกที่ชาวบ้านปลูกอยู่สองข้างทางกำลังบานสะพรั่งสวยงาม  ก็ไม่เห็น ผ่านเลยไป ท้องฟ้ายิ่งแล้วใหญ่ จะสีครามสดสวย  ก้อนเมฆเป็นปุยลอยฟ่องก็ไม่เคยแหงนมองเล....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 6 กันยายน 2559
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1184 , 10:11:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 12 คน

เหนื่อยนัก พักก่อนซิ !!...ด้วยวิถี Slow life   ได้เคยเขียนเรื่อง Slow life มาครั้งหนึ่งแล้ว เมื่อประมาณ 3 ปีก่อนโดยใช้ชื่อเรื่อง "เทรนด์การใช้ชีวิตแนวใหม่กำลังมาแรง ... Slow Life !!"  หลายท่านคงจะได้เคยอ่านผ่านสายตามาบ้างแล้ว  ในขณะที่ชีวิตของผู้คนในเมืองหลวง นับวันจะแออัดยัดเยียดยิ่งขึ้นทุกวัน (จำนวนประชากรในกรุงเทพฯ ปัจจุบันมีประมาณ 5.69 ล้านคน ในปี 2557ยังไม่รวม ผู้ที่มาจากต่างจังหวัดโดยไม่ได้....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 28 พฤษภาคม 2556
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 38999 , 08:42:11 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

   เทรนด์การใช้ชีวิตแนวใหม่กำลังมาแรง ... Slow Life !!       โลกในยุคปัจจุบัน  ล้วนเต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน สังคมจึงสับสนวุ่นวาย  โดยเฉพาะตามเมืองใหญ่ๆ ของโลกใน เวลานี้   ใครล่าช้า  ก็ถูกทิ้งให้อยู่เบื้องหลังเท่านั้นเอง   ผู้คน จึงพากันเคร่งเครียดไปหมด   เทรนด์การใช้ชีวิตแนวใหม่กำลังมาแรง ที่กล่าวถึงนี้ คือแนว Slow Life  เป็นการใช้ชีวิตแบบไม่เร่งรีบ  และยึดหลักพอเพียง     Leo ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 22 เมษายน 2556
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2087 , 07:49:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 13 คน

                 “มาเพิ่มฮอร์โมนอารมณ์ดีกันเถิด ... ชีวิตจะมีความสุขไม่รู้จบ !!!”                http://www.oknation.net/blog/surasakc/2013/04/16/entry-1           ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 20 มีนาคม 2556
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 5655 , 09:37:05 น.  
หมวด : บ้านและสวน

พิมพ์หน้านี้
โหวต 13 คน

เรื่องย้อนหลัง ท่านเคยอ่านแล้วหรือยัง ?? หมวดวิทยาศาสตร์/ไอที //แนะนำโปรแกรมทำวิดีโอ พรีเซนเทชั่น หรือเว็ดดิ้ง แบบมืออาชีพ มีผู้อ่านแล้ว 116,854 ครั้งhttp://www.oknation.net/blog/surasakc/2010/08/20/entry-1/ หมวดกล้อง/ถ่ายภาพ //มาเล่นสนุกกับภาพถ่าย ... จับภาพมาใส่กรอบแบบทันสมัย มีผู้อ่านแล้ว 45,921 ครั้งhttp://www.oknation.net/blog/surasakc/2009/02/24/entry-2 หมวดเกษตรกรรม //โครงการชั่งหัวมัน ......

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 5 ธันวาคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 6241 , 06:53:49 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 11 คน

                    Tags :  ในหลวง  พัฒนาชีวิต  ดำเนินชีวิต         เรื่องย้อนหลัง ท่านเคยอ่านแล้วหรือยัง ?? หมวดวิทยาศาสตร์/ไอที // แนะนำโปรแกรมทำวิดีโอ พรีเซนเทชั่น หรือเว็ดดิ้ง แบบมืออาชีพ   มีผู้อ่านแล้ว  108,964  ราย http://www.oknation.net/blog/surasakc/2010/08/20/entry-1/ หมวดกล้อง/ถ่ายภาพ // มาเล่นสนุกกับภาพถ่าย ... จับภาพมาใส่กรอบแบบทันสมัย   มีผู้อ่านแล้ว  44,870  ราย http....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 22 ตุลาคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 20252 , 07:21:24 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 8 คน

     ธรรมชาติ สร้างสรรค์สิ่งดีๆ  มีคุณประโยชน์มากมาย  ให้แก่มวลมนุษย์บนโลกใบนี้  ที่สำคัญอันได้แก่  ดิน  น้ำ  ลม  ไฟ   นั่นเอง   วันนี้  ที่จะกล่าวถึง  ได้แก่  คุณประโยชน์ดีๆ จากแสงแดด  ที่เราจะได้ทุกวัน  แต่เรากลับ ไม่ใช้เอง 6  คุณประโยชน์จากแสงแดด 1.  แสงแดดให้วิตามิน ดี   ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม   เป็นประโยชน์ต่อกระดูก และฟันและช่วยในการย่อยอาหารการได้รับแสงแดดในช่วงเช้าหรือช่วงเย็....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 5 ตุลาคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 4493 , 07:56:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

รู้จักหยุดความคิด  พักผ่อนสมองเสียบ้าง ... ชีวิตจะมีความสุขไม่น้อย !!     กล่าวกันว่า  คนเรามักมีทุกข์เพราะความคิด  คิดดีก็มีความสุข  คิดไม่ดีก็มีความทุกข์ จริงหรือไม่ ??    บางเรื่อง อาจมองได้  2  ด้าน  คือมองได้ทั้งด้านดีและด้านไม่ดี หากเรามองด้านไม่ดีและคิดไม่ดี  ก็จะเกิดทุกข์   แต่หากเรามองด้านดีและคิดดี  ก็จะ เกิดสุข   ทั้ง ๆ ที่เป็นเรื่องเดียวกัน     บางเหตุการณ์ที่เราประสบ  เป็นเหต....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 3 ตุลาคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 3494 , 06:16:14 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

อากาศเป็นพิษเพิ่มขึ้นทุกวัน  มารู้จักเคล็ดลับในการหายใจแบบล้างพิษกัน  !! หลายคนอาจจะมองว่า  การหายใจเป็นเรื่องปกติธรรมดา ที่เราทุกคนต้องปฏิบัติกันตลอดเวลาในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่   จริงอยู่   หลายคนอาจจะคิดกันว่า  การหายใจเป็นเรื่องของธรรมชาติ  เป็นเรื่องปกติธรรมดา    เพียงแต่ให้หายใจเข้า  และหายใจออก     ให้ได้อากาศอย่างพอเพียง  ก็น่าจะดีแล้วคนที่ไม่ค่อยได้พักผ่อน  คนที่มีความเครียดสูง  หรือร่างกา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 7 สิงหาคม 2555
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 3345 , 09:02:13 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

เหนื่อยกับปัญหาค่าครองชีพสูงนัก พักก่อนซิ !! ... เชิญพักใจกับเสียงธรรมชาติการดำเนินชีวิตในทุกวันนี้  ต้องต้องสู้กับภาวะค่าครองชีพที่สูงขึ้นในทุกวันๆ  โดยไม่มีทีท่าว่าจะลดลงได้เลยรัฐบาลเอง ทำท่าขึงขังเอาจริงเอาจัง  พักเดียวก็แผ่วเสียแล้ว  สักพักพอโดนโจมตี  ก็เริ่มขึงขังกันใหม่อีก  เป็นอย่างนี้มาเป็นปีแล้ว  เหมือนไร้น้ำยาหมดฝีมือจริง ๆหรือว่า  รัฐบาลชุดนี้มีแต่คนรวยทั้งนั้น  ไม่ได้เดือดร้อนอะไรด้วย    ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 31 ตุลาคม 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1823 , 09:29:17 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ในวิกฤต  ย่อมมีทั้งโชคดีและโชคไม่ดีปะปนเสมอ !!! น้ำย่อมไหลจากที่สูง ลงสู่ที่ต่ำ    และน้ำทะล ย่อมมีขึ้นมีลงแต่น้ำบ้านผม ไหลมาทั้ง  2 ทาง นัดมารวมกัน ทั้งน้ำจากฝั่งตะวันตก คือ น้ำเหนือไหลมาจากบางกรวย  และน้ำจากเจ้าพระยา ซึ่งมีน้ำทะเลหนุนสูงเป็นระยะ ๆ   จึงทำให้น้ำท่วมสูงอย่างรวดเร็ว  จากแค่เข่า ก็เป็นแค่เอว  และเป็นแค่อก ในบางช่วงถนน  ชาวบ้านพายเรือกันเป็นแถว  แต่ก็ไม่สะทกสะท้านแต่ประการใด บางคนก็ยังล....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 21 ตุลาคม 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 3860 , 06:49:37 น.  
หมวด : ดารา/นักร้อง/คนดัง

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

เปิดเผยเคล็ดลับความสำเร็จในการทำงานของ โธมัส เอ. เอดิสัน นักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่ของโลก จากปากคำภรรยาของท่านเอง !!!โธมัส เอ.เอดิสันเอดิสันในวัยเด็ก  เอดิสัน ใน ค.ศ. 1877บ้านเกิดของเอดิสันโธมัส อัลวา เอดิสัน  นักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่ของโลก ชาวอเมริกัน ผู้นี้ ใคร ๆ ก็รู้จักกันเป็นอย่างดี  ผู้ซึ่งมีผลงานมากที่สุดในยุคนั้น  เขามีสิทธิบัตรสิ่งประดิษฐ์มากมาย เป็นจำนวนถึง 1,093 ชิ้น นิตยสารไลฟ์ ได้เคยยกย่องเอ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 8 ตุลาคม 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 6457 , 09:25:25 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

พบกับ 9 วลีทอง ของสตีฟ จ็อบส์ ... ที่จะช่วยสร้าง พลังความคิดและแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ให้กับท่านได้ โลกได้สูญเสียนักคิดและนักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่ ที่ทรงอิทธิพลของโลก ไปอีก คนหนึ่ง เมื่อวันที่  5 ตุลาคม ศกนี้  นี่เอง  หลังจากแอปเปิลคอมพิวเตอร์ ประกาศ เปิดตัว ไอโฟน 4เอส  ได้เพียงวันเดียวเท่านั้น  และเขาเป็นสุดยอด ซีอีโอ คนหนึ่งของโลกด้วย   เขาผู้นี้ก็คือ  สตีฟ จ็อบส์  ชาวสหรัฐ ไอดอลของคนรุ่นใหม่ทั่วโลก....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 21 สิงหาคม 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1915 , 08:31:34 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

ไม่น่าเชื่อเลยว่า...ความรู้สึกมีหวังนั้น จะสำคัญมากมายถึงเพียงนี้ !! เมื่อโลกได้เปลี่ยนไป ความเจริญทางเทคโนโลยีได้ก้าวเข้ามาแทนที่ ผู้ที่สามารถปรับตัวได้ดี ก็สามารถดำรงอยู่ในโลกได้ด้วยความเป็นสุข แต่ก็มีเหมือนกัน ที่หลายคนต้องผิดหวัง ปรับตัวไม่ได้ ก่อให้เกิดความทุกข์ต่าง ๆ นานา รวมทั้งโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียน อยากจะย้ำกันตรงนี้ว่า สิ่งสำคัญในปัจจุบันนี้มีอยู่ด้วยกัน ๒ สิ่ง อันได้แก่  อาหารและเทคโนโล....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 28 มิถุนายน 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2805 , 14:45:11 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

อยากให้อ่านและติดตาม !!! … เรื่องราวของสาวน้อยหัวใจ แกร่ง ‘น้องธันย์’  ผู้มีแต่รอยยิ้มและคิดบวกตลอดเวลา เรื่องราวของ ‘น้องธันย์’ หรือ ณิชชารีย์  เป็นเอกชนะศักดิ์  สาวน้อยวัย ๑๕ ปีที่เดินทางไปเรียนภาษาอังกฤษภาคฤดูร้อนที่สิงคโปร์  แล้วไปประสบอุบัติเหตุตกชานชาลารถไฟ  ทำให้เธอต้องสูญเสียขาทั้ง ๒ ข้างไป   เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้เอง     เรื่องราวของสาวน้อยผู้นี้ คงจะผ่านท่านผู้อ่านบ้างผมเอง ก็ได้รับทร....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 25 มีนาคม 2554
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2072 , 06:41:06 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

มาปรับเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ ให้มีชีวิตชีวา  สานสัมพันธ์ครอบครัว ... ด้วยวิธีที่ง่ายนิดเดียว !!(ภาพจากอินเตอร์เน็ต - ขอขอบคุณ)ไม่ใช่ทุกสัปดาห์ก็ไปช็อป ... ช็อป ... ช็อป ...มีแต่จ่ายเงิน... จ่ายเงิน... จ่ายเงิน ...       หากท่านเป็นมนุษย์เงินเดือน  ท่านก็มักจะใช้ชีวิตประจำวันของท่านซ้ำซาก จำเจ   ตื่นตั้งแต่ตี ๔ หรือ ตี ๕  ไปทำงาน  กว่าจะกลับถึงบ้านก็  ๒ ทุ่ม  ๓ ทุ่ม หรือกว่านั้น   อยู่ในท้องถนนโดยเปล่า....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 15 ตุลาคม 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1373 , 09:37:55 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (12) ป้องกันการสูญเสียพลังการเพิ่มพลังให้ตนเองนั้น  มีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพให้สูงขึ้น  หากเราสามารถเพิ่มพลังแต่ละด้านให้เพิ่มขึ้นแม้เพียงด้านละเล็กละน้อยแล้ว   พลังที่เพิ่มเมื่อรวมกันเข้าแล้ว  ไม่น้อยเลยทีเดียว  ทำให้ประสิทธิภาพเพิ่มสูงขึ้นมาก  ผู้นั้นก็จะมีศักยภาพที่สูงขึ้น   จะปฏิบัติอะไรก็จะประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น    เราได้เพิ่มพลังให้ตนเองมาแล้วถึง  11 ด้านด้วยก....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 13 ตุลาคม 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 6457 , 08:52:38 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (11) พลังจินตนาการก่อนอื่น ขอเริ่มที่ จินตนาการ คือ อะไร และมีประโยชน์อย่างไรจินตนาการ คือ การสร้างภาพขึ้นในจิตใจ นั่นเองส่วนจินตนาการ จะมีประโยชน์อย่างไรนั้น ขอเชิญท่านอ่านและติดตามจากบทความนี้ขอให้คุณลองจินตนาการตามไปช้า ๆ ดังนี้คุณกำลังยืนอยู่ชายทะเล กลางหาดทรายที่กว้างไกลสุดสายตาเบื้องหลังเป็นทิวสนสลับกับทิวมะพร้าวยาวเหยียด ในขณะที่เป็นเวลารุ่งอรุณ ท้องฟ้าเป็นสีเง....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 11 ตุลาคม 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1576 , 15:00:49 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (10) พลังความคิดสร้างสรรค์การที่โลกเราเจริญมาโดยลำดับ จากยุคหิน มาจนถึงยุคดิจิตอล ในปัจจุบันนี้ ก็เพราะความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์เรา นั่นเองลองคิดดู ถ้ามนุษย์เราไม่มีความคิดสร้างสรรค์เสียแล้ว โลกเราก็คงเป็นเหมือนกับยุคหิน อาศัยอยู่ตามถ้ำ ยังชีพอยู่ได้โดยการล่าสัตว์การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ให้แก่โลกนั้น เป็นสิ่งที่สังคมและชาวโลกยกย่องชื่นชมเสมอ เพราะเป็นสิ่งที่มนุษย์มอบไ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 8 ตุลาคม 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2671 , 10:26:22 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (9)  พลังความหวังบางคนอาจจะเคยได้ยินได้ฟังมาบ้าง  กับคนที่กล่าวอย่างน้อยใจว่า "อย่าไปหวังอะไรเลย  ชาตินี้  หวังไปก็เท่านั้น  มีแต่จะทำให้ผิดหวังเปล่า ๆ    หวังมาก  ก็ผิดหวังมาก   ถ้าไม่หวังเสียดีกว่า  จะได้ไม่ผิดหวัง"ความหวัง   จริงหรือเปล่ากับคำกล่าวข้างต้น   ความหวัง  คือ อะไร  และคนเราควรจะมีความหวังหรือไม่  อย่างไรความหวัง คือ  ความคาดว่าจะได้  ปองไว้  หรือหมายไว้  และก่....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 1 ตุลาคม 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1917 , 07:04:00 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (8)  พลังความเชื่อมั่น (ในตนเอง)ถ้าท่านมีความเชื่อมั่นว่าจะสามารถทำได้    ท่านก็ทำได้  เพราะท่านจะมีความมานะพยายาม    ทำให้สำเร็จ ตามที่ท่านเชื่อมั่นถ้าท่านไม่มีความเชื่อมั่นว่าจะทำได้    ท่านก็ทำไม่ได้  เพราะท่านจะล้มเหลวตั้งแต่ต้นแล้ว    เพราะจิตใจท่านไม่สู้แล้ว ตั้งแต่ต้นทีเดียวในการปฏิบัติงานให้ประสบความสำเร็จสูงนั้น      ประการแรกทีเดียว  ท่านจะต้องมีความเชื่อมั่นก่อนถ้าเ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 28 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 7992 , 13:56:41 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (7) พลังการหายใจการหายใจ ใคร ๆ ก็ทราบความสำคัญกันทั้งนั้น เราหายใจกันทุกเวลา แต่การหายใจให้ถูกต้อง และเป็นผลดีต่อกายและใจ นั้น ทำอย่างไร เป็นเรื่องที่เราควรจะได้มาทบทวนกัน เพื่อเพิ่มพลังการหายใจให้เพิ่มขึ้นการหายใจ เป็นการนำก๊าซออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย และนำก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซเสีย ออกจากร่างกาย ทำให้ชีวิตของคนเราดำรงอยู่ได้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 25 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 5153 , 07:16:45 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (6) พลังสมาธิก่อนอื่น ขอมาทำความเข้าใจในเบื้องต้นให้ตรงกันสักเล็กน้อย ก่อนว่า  สมาธิ  คือ  อะไร  สมาธิ คือ ความตั้งมั่นแห่งจิต ความสำรวมใจให้แน่วแน่ เพื่อเพ็งเล็งในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง โดยพิจารณาอย่างเคร่งเครียด เพื่อให้เกิดปัญญาเห็นแจ้งในสิ่งนั้น   นั่นคือความหมายตามพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถานพ.ศ. 2525  ที่ได้ให้ความหมายไว้คราวนี้ ลองมาดูความหมายตามพจนานุกรมพุทธศาสน์ ฉบับประมวลศั....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 21 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1508 , 06:58:36 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (5) พลังสมองโลกเราเจริญก้าวหน้ามาถึงทุกวันนี้ได้  ก็เพราะพลังสมองของคนเรานั่นเอง !    คำกล่าวนี้ ไม่ได้เกินเลยความเป็นจริงเลยแต่คุณทราบไหมว่า  ทุกวันนี้ เราใช้สมองกันเพียง  1 ใน 3  ของศักยภาพของสมองเท่านั้น  หากเราสามารถฝึกสมอง  2 ใน 3  ที่ยังไม่ได้ใช้งาน มาใช้งานได้แล้ว  ผู้นั้นจะฉลาดเพิ่ม  3 เท่า   ตามคำกล่าวของ ศาสตราจารย์ จิจิซุ ริฮิโคะ  สาขาแพทยศาสตร์  มหาวิทยาลัยโตเกียวค....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 17 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2846 , 06:36:26 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (4) พลังกายในแต่ละวัน คนเราจะใช้พลังทั้งกายและใจ  มากน้อยแตกต่างกันไปบางคนทำงานในแต่ละวันด้วยพลังกาย  พลังกายจึงหมดไปเป็นจำนวนมาก  บางคนทำงานท่ามกลางความกดดันสูง มีความเครียดมากพลังใจจึงหมดไปเมื่อสิ้นวันเป็นจำนวนมากในครั้งนี้จะขอกล่าวเฉพาะการเพิ่มพลังกายให้ตนเองพลังกายที่แข็งแรง  หมายถึง  การมีสุขภาพกายที่ดี ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์  ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียน  สามารถประกอบกิ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 14 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 15289 , 07:21:38 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (3) พลังจิตคำจำกัดความของ จิต ในแง่วิทยาศาสตร์และธรรมชาติจิต  เป็นพลังงานอย่างหนึ่ง ที่มีความถี่ละเอียด เกิดดับ ๆ  อยู่ตลอดเวลาและเคลื่อนที่เร็วมาก  เพียงแค่นึกก็ไปถึงทันที  ไม่ว่าจะใกล้ไกลแค่ไหน  หน้าที่ของจิตจิต มีหน้าที่ 3 อย่าง1. รับสิ่งกระทบจากภายนอก (ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ)  เข้ามาปรุงแต่ง    เป็นอารมณ์  ถ้าสิ่งกระทบไม่ดี  อารมณ์ก็จะไม่ดี    ถ้าสิ่งกระทบดี      อารมณ์ก็จ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 11 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2821 , 06:28:00 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ...  (2) พลังสติพลังสติ  หมายถึง  สภาวะที่จิตใจของคนเราเป็นหนึ่งเดียวในการจดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ในปัจจุบันสติ   คือ   ความรู้สึก,  ความรู้สึกผิดชอบ,  ความระลึกได้    (ถ้าจะให้เข้าใจได้ง่าย  หมายถึง   นึกได้  ระลึกได้  ไม่ลืม  ไม่เผลอ)  มักจะใช้คู่กับคำอื่น  ที่รู้จักกันดี  ได้แก่สติปัญญา         สติใช้คู่กับปัญญา  หมายถึง  ปัญญารอบคอบ   สติสัมปชัญญะ   สติใช้คู่กับสัมปชัญญะ  หมายถึง....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 8 กันยายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 8677 , 06:10:41 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มาเพิ่มพลังให้ตนเอง ... (1)  พลังคำพูดด้านบวก     คุณทราบหรือไม่ว่า จิตสำนึก และจิตใต้สำนึก เป็นตัวควบคุมการกระทำของ คนเราทั้งหมด และสิ่งควบคุมจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกอีกทีนั้น ก็คือ คำพูด   นั่นเอง !!!   นักปราชญ์ตะวันออก มักจะสอนให้คนเราระมัดระวังในการใช้คำพูดให้ดี ทั้งแก่ตนเองและผู้อื่น   คำพูดด้านลบ ถ้าได้ยินได้ฟังอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเกิดจากตัวเราเองหรือ ผู้ใกล้ช....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 20 มิถุนายน 2551
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1934 , 09:27:42 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ฮารูราระ … พลังใจของชาวญี่ปุ่นมีใครรู้จักบ้างไหมในเมืองไทย ... ฮารูราระฮารูราระ เป็นใคร  จึงเป็นขวัญใจและพลังใจให้ชาวญี่ปุ่น>>ฮารูราระ  แปลว่า ฤดูใบไม้ผลิอันอ่อนโยน  เป็นม้าแข่งเพศเมีย  สีเชสต์นัท  ม้าแข่งที่ชนะใจชาวญี่ปุ่น คือการมีจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้โดยแท้จริง  นั่นเอง !>>  ฮารูราระ  ไม่เคยได้รับชัยชนะเลย จากการเข้าแข่งขันกว่าร้อยครั้ง แต่ฮารูราระ ก็ได้วิ่งอย่างสุดฝีเท้าทุกครั้งที่เข้าแข่งขัน  ตั....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 28 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1348 , 06:29:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ                    บทสรุป    ในการประกอบกิจการในชีวิตประจำวัน  ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใดก็ตาม  ล้วนแล้วแต่ต้องใช้พลังทั้งสิ้น  วัยเด็กก็จะวิ่งเล่นและศึกษาเล่าเรียน ก็ต้องใช้พลังกายมากพลังใจน้อย  วัยรุ่นก็ต้องศึกษาเล่าเรียนหนักขึ้นและเล่นกีฬาก็ต้องใช้พลังกายมากขึ้นพลังใจก็มากขึ้น  วัยผู้ใหญ่ก็ต้องใช้พลังกายและพลังใจมากขึ้น  แต่บางคนก็อาจใช้พลังกายน้อย ใช้พลังใจมากก็เป็นไ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 27 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1546 , 05:58:27 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ                    (18) ทำจิตใจให้บริสุทธิ์แจ่มใส   (ภาพจาก internet)นอกจากท่านปฏิบัติตามวิธีดังกล่าวมาแล้ว   ท่านควรทำจิตใจให้บริสุทธิ์แจ่มใสอยู่เสมอด้วยการฝึกจิต  ตัดความกังวลใจใด ๆ  รวมทั้ง ความเครียด  และสิ่งที่มาสัมผัสกระทบในแง่ที่ไม่ดีทั้งสิ้น ฝึกเป็นคนมองโลกในแง่สมดุล  ยิ้มแย้มเบิกบาน  หัวเราะ  เป็นคนอารมณ์ดี ไม่ยึดมั่นถือมั่น ไม่ต้องการการแข่งขันเอาชนะกัน ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 26 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1096 , 06:59:13 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ (17)   นอนหลับอย่างมีความสุข  (ภาพจาก www.homeimprovementmag.com  ขอขอบคุณ) การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุด การจะนอนหลับอย่างมีสุขได้นั้น  จะต้องมีบรรยากาศแวดล้อมที่ดี และเหมาะสม บรรยากาศแวดล้อมที่ดีและเหมาะสม  ได้แก่ มีสุขภาพแข็งแรงเป็นปกติ  ไม่เจ็บป่วยรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และไม่ดื่มน้ำชา กาแฟ ก่อนนอนห้องนอนมีอากาศเย็นสบาย  ปราศจากฝุ่นละออ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 25 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 3013 , 06:26:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ                    (16) นั่งสมาธิรับจันทร์เพ็ญ  (ภาพจาก www.bookcyber.com   ขอขอบคุณ) บางท่านไม่มีโอกาสนั่งสมาธิส่งตะวันในแต่ะละวัน  ถ้าถึงวันเพ็ญขึ้น 15 ค่ำ  อยากให้ท่านนั่งสมาธิรับจันทร์เพ็ญ ดวงจันทร์ในวันเพ็ญ  ดวงจะกลมโต สุกปลั่ง  สวยใสมากทีเดียว ดวงจันทร์จะเหลืองนวล ลอยเด่นในท้องฟ้า  สวยงามเป็นพิเศษในคืนนั้น การนั่งสมาธิอาบแสงจันทร์ในคืนเพ็ญ จะได้รับพลังจากดวง....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 24 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 3020 , 06:23:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ (15)   นั่งสมาธิส่งตะวัน   (ภาพจาก  www.kohtaogroup.com  ขอขอบคุณ) เมื่อเราใช้พลังกายและพลังใจในแต่ละวันตั้งแต่เช้าจวบจนเย็น ก็รู้สึกจะหมดพลัง  เพราะผจญปัญหาร้อยแปดพันเก้าที่ต้องหาทางแก้ไขบางคนปรับตัวไม่ทันก็เกิดความเครียด  เมื่อเกิดความเครียดเป็นประจำก็เกิดความดันโลหิตสูง  ปวดศีรษะ ปวดท้อง และเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคร้ายแรงอีกหลายโรคตามมาในที่สุด  เช่น โรคหัวใจโร....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 23 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1180 , 05:53:23 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ (14)   นอนผ่อนคลาย   (ภาพจาก www.rainbowcrystal.com  ขอขอบคุณ)การนอนผ่อนคลาย  เป็นการนอนที่จะได้ประโยชน์ในด้านการพักผ่อนสูงสุด  ปกติเรามักจะนอนกันตามสบาย ด้วยท่านอนที่แตกต่างกัน เช่นนอนหงาย นอนตะแคง  นอนคว่ำ นอนขด  นอนเหยียดยาว  นอนคุดคู้นอกซุกมือ  นอนอ้าปาก  เป็นต้น การนอนผ่อนคลาย  เป็นการนอนพักผ่อนที่จะช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี  โดยเตรียมตัวดังนี้ ให้ท่านหาเส....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 22 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1365 , 06:03:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ (13)   เพิ่มพลังคล่องแคล่ว(ภาพจาก www.istockphoto.com  ขอขอบคุณ)พลังคล่องแคล่วเป็นอีกพลังหนึ่งที่สำคัญที่ช่วยให้การศึกษาเล่าเรียน หรือการปฏิบัติงานเป็นไปอย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น  ทั้งยังช่วยในการหลบหลีกอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดีวิธีเพิ่มพลังคล่องแคล่วโดยวิธีธรรมชาติ  ท่านควรหาสถานที่ว่าง ๆ  เช่น  ชายป่า  สวนสาธารณะ หรือสนามหญ้า  แล้วหาโอกาสวิ่งเ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 21 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 1811 , 07:21:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ                     (12) เพิ่มพลังยืดหยุ่น  (ภาพจาก www.madisonavenuejournal.com  ขอขอบคุณ) อุบัติเหตุที่เกิดจากการลื่นพลัดตกหกล้ม  ผู้ที่มีความยืดหยุ่นสูงย่อมได้รับอันตรายน้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยมีความยืดหยุ่น โดยเฉพาะอุบัติเหตุที่เกิดกับผู้สูงอายุ  ผู้สูงอายุย่อมได้รับอันตรายมากกว่าเด็กวัยรุ่น เพราะผู้สูงอายุขาดความยืดหยุ่น เส้นสายตึงแน่น ไม่ผ่อนคลาย  เมื่อคราวเกิด....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 20 ตุลาคม 2550
Posted by สุรศักดิ์ , ผู้อ่าน : 2451 , 07:10:02 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีเสริมพลังกายและพลังใจจากธรรมชาติ (11)     เดินลุยน้ำชายฝั่ง  (ภาพจาก www.thaitravelnet.com  ขอขอบคุณ) ท่านที่ชักชวนเพื่อนฝูงไปเที่ยวทะเลกัน  ถ้าจะให้ได้ประโยชน์ยิ่งขึ้นควรจะชวนกันเดินลุยน้ำชายฝั่ง  โดยให้น้ำทะเลท่วมเท้าเล็กน้อย เดินลุยไปตามชายหาด  เดินไปเรื่อย ๆ  ไกลพอสมควร ท่านจะได้รับลมทะเลด้วย  เป็นการระบายความเครียดออกไปจากตัวเรา  เดินไปไกลพอสมควรแล้วเดินกลับ  เมื่อชินแล้วจึงค่อยเพิ่มโดยลุยน้....

อ่านต่อ


/2
ไทรโยคแห่งความหลัง

วงจันทร์ ไพโรจน์

View All
<< พฤษภาคม 2019 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]


ท่านทราบบล็อกนี้จาก
OK Nation
0 คน
Google
0 คน
Facebook
0 คน
Twitter
1 คน
Multiply
0 คน
Wordpress
0 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 1 คน