*/
  • Xang.THAMITA
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : khun.xang@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2017-08-24
  • จำนวนเรื่อง : 12
  • จำนวนผู้ชม : 18151
  • จำนวนผู้โหวต : 0
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
<< มกราคม 2018 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 8 มกราคม 2561
Posted by Xang.THAMITA , ผู้อ่าน : 1125 , 15:49:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สารสกัดจากธรรมชาติที่ใช้เป็นส่วนผสมอาหารเสริมลดน้ำหนัก (2)

 

ในครั้งที่แล้วเราได้นำเสนอสารสกัดจากธรรมชาติที่ใช้เป็นส่วนผสมอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก ไปแล้ว 3 ชนิด ได้แก่สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว ( Green Coffee Bean Extract ),สารสกัดจากบิทเทอร์ออเร้นจ์   ( Citus  Aurantium Extract ) และสารสกัดจากชาเขียว ( Green Tea Extract ) ในบทความนี้มาทำความรู้จักกับสารสกัดจากธรรมชาติที่ใช้เป็นส่วนผสมอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักกันเพิ่มเติมค่ะ

สารสกัดผลส้มแขก (Garcinia)

ส้มแขกเป็นผลไม้ทางภาคใต้ของไทย ผลขนาดเท่าผลส้มโอ ผลอ่อนจะมีสีเขียว เมื่อสุกจะมีสีส้มอมน้ำตาล ส้มแขกมีชื่อภาษาอังกฤษว่า การ์ซิเนีย (Garcinia) ซึ่งมาจากชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Garcinia cambogia Desr.

 

สารสำคัญในผลส้มแขก คือ กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric acid: HCA) กรดชนิดนี้ยังพบได้ในผลส้มแขกแล้ว ใบชะมวงก็มี HCA เช่นกัน ซึ่งสารชนิดนี้ยับยั้ง เอทีพี ซิเตรท ไลเอส (ATP citrate lyase) จึงช่วยไม่ให้เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคส ไปเป็นไขมัน จึงมีผลทำให้รูปร่างเพรียว

 

การทดสอบทางคลินิก ถึงประสิทธิภาพของ HCA และสารสกัดจากบุก (Konjac glucomannan: KGM) ในการยับยั้ง เอทีพี ซิเตรท ไลเอส ด้วยการรักษาคนป่วยโรคอ้วนจำนวน 48 คน แบ่งกลุ่มแบบสุ่ม ให้กลุ่มหนึ่งรับประทานสารสกัด HCA 2.4 กรัม และ KGM 1.5 กรัมก่อนอาหาร 3 มื้อ ซึ่งไม่ต้องจำกัดอาหาร หลังจากการทดสอบนาน 12 สัปดาห์ พบว่ากลุ่มที่รับประทานสารสกัดผลส้มแขก และบุก มีไขมันไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอลชนิดเลว ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

 

การสกัดสารสำคัญจากผลสัมแขก ทำได้ไม่ยาก เนื่องจาก สาร HCA เป็นกรดอ่อนจึงละลายน้ำ เพียงแค่นำผลส้มแขกมาต้มก็จะได้สารสกัดจากผลส้มแขกแล้ว ข้อจำกัดของส้มแขก คือ การยับยั้งไม่ให้เปลี่ยนน้ำตาลกูลโคสไปเป็นไขมัน แม้จะทำให้รูปร่างเพรียว แต่ไม่สามารถทำให้น้ำหนักลดลง เพราะน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไกลโคเจน เก็บสะสมไว้สองที่คือในกล้ามเนื้อและในตับ เมื่อออกกำลัง ก็จะมีการดึงเอาไกลโคเจนมาแปลงเป็นพลังงาน และสารสกัดจากผลส้มแขกสามารถช่วยลดการเกิดไขมันได้จำกัดค่าหนึ่งเท่านั้น หากรับประทานน้ำตาลมากเกินไป สารสกัดส้มแขกก็ไม่สามารถช่วยได้

 

สารสกัดส้มแขก ยับยั้งน้ำตาลได้เท่านั้น แต่ไม่สามารถดักจับไขมันในอาหาร ได้ หากรับประทานอาหารประเภทไขมัน สารสกัดผลส้มแขกก็ไม่สามารถช่วย อะไรได้เลย

 

ข้อควรระวัง สารสกัดจากส้มแขกมีความเป็นกรด หากรับประทานมาก หรือไม่รับประทานอาหารตาม จะทำให้เกิดการระคายเคือง ในกระเพาะอาหาร ทำให้ปวดท้องได้

 

 

สารสกัดจากพริก (Capsicum Extract)

สารสกัดจากพริก สารที่ประกอบอยู่ในตัวของพริกเรียกว่า สาร Capsaisin (แคปไซซิน) มีหน้าที่หลักในการช่วยลดการสะสมไขมันส่วนเกิน โดยมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารที่รับประทานระหว่างวัน และเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม พริกนั้นมีหน้าที่หลากหลาย กระทั่งไปถึงการช่วยเพิ่มระดับของเอนไซม์ในตับ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำให้ไขมันแตกตัว ช่วยเร่งเมตาบอลิซึม ( กระบวนการสร้างและสลาย ) ช่วยลดปริมาณการดูดซึมไขมันในร่างกาย โดยทำให้น้ำย่อยที่ใช้ย่อยไขมันลดลง จึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดการสร้าง ไขมันที่ไม่ดี และเพิ่มการสร้างไขมันที่ดี ให้ร่างกายอีกด้วย

 

นอกจากจะปรุงอาหารให้เลิศรสแล้ว พริกยังเป็นส่วนผสมที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง ในอาหารเสริมลดความอ้วนหลายๆตัวในท้องตลาดที่เราได้พบเห็น ล้วนแล้วแต่มีส่วนผสมของสารสกัดจากพริกทั้งสิ้น เพราะความเผ็ดร้อนคือตัวแปรของการเผาผลาญไขมันที่ดี

สรุปกลไกการทำงานของสารสกัดจากพริก เพิ่มการเผาผลาญอาหารที่รับประทานระหว่างวัน  เร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม ช่วยเพิ่มระดับของเอนไซม์ในตับ. ช่วยเร่งเมตาบอลิซึม ( กระบวนการสร้างและสลาย ) ลดปริมาณการดูดซึมไขมันในร่างกาย   ช่วยลดคอเลสเตอรอล  ลดการสร้าง ไขมันเลว และเพิ่มการสร้างไขมันที่ดี ให้ร่างกาย   สำหรับท่านผู้อ่านท่านใดสนใจในการบริโภคอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักก่อนซื้อลองพิจารณาส่วนผสมก่อนนะค่ะและที่สำคัญควรศึกษาจากผู้เคยใช้ก่อนจากศึกษาจากรีวิวของผู้ที่เคยใช้ก็ได้เพื่อท่านจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ

 

 

อ้างอิงจาก

 www.doctors-recipe.com

บทความจาก : http://kovic.co.th

คู่มืออาหารเสริม, ดร.เริงฤทธิ์ สัปปพันธ์

เรียบเรียงโดย นางสาวทมิตา กิติรัตน์ชัย กรรมการบริหาร บริษัท เอสเอ็ม ที ปริ้นเซส จำกัดผู้ผลิตและจำหน่ายอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ความงามอาทิ สบู่ควินนส์ ,ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว MK SKIN  ผู้ที่สนใจผลิตภัณฑ์หรือต้องการสมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ โทรศัพท์ 061-657-2559, 081 440 3021   LINE: @quinns, facebook:quinnssoap , www.quinnssoap.com


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน