• thitimedia
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : thitimedia@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-30
  • จำนวนเรื่อง : 403
  • จำนวนผู้ชม : 2237205
  • จำนวนผู้โหวต : 1399
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1399 คน
<< กันยายน 2011 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพุธ ที่ 14 กันยายน 2554
Posted by thitimedia , ผู้อ่าน : 23811 , 10:44:55 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน ni_gul , มะอึก และอีก 4 คนโหวตเรื่องนี้

วิธีลดพุง 10 ท่า เป็นไฟล์รูปภาพเคลื่อนไหวแสดงวิธีออกกำลังกายลดพุง




ท่าที่ 1



ท่าที่ ๒










ท่าที่ ๓







ท่าที่ ๔








ท่าที่ ๕











ท่าที่ ๖










ท่าที่ ๗








ท่าที่ ๘








ท่าที่ ๙











ท่าที่ ๑๐




thank







อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
มนัสสุรีย์ วันที่ : 15/09/2011 เวลา : 09.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/manassuree
DARE TO BE TRUE, DARE TO DO RIGHT 


ชอบค่ะ น่ารักดี

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
bon09 วันที่ : 15/09/2011 เวลา : 08.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krasean

ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
คนตีนภู วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 21.03 น.

เยี่ยมมาก จะนำไปปฏิบัติ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ภาษาไทย วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 20.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/snowy


ทำภาพเก่งมาก น่ารักดีค่ะ
ที่จริงแล้วท่าก็พื้น ๆ ที่เรารู้กันอยู่แล้ว แต่..
ไม่ค่อยจะทำ พุงก็เลยล้ำออกมา 555

ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
อุกอิ๊ก วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 16.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/papotinang

ขอบคุณคะ...น่ารักมากคะ จะลองทำตามดูนะคะ เผื่อพุงกระทิจะหายไปบ้าง

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
จิ้งจอกภูเขา วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 15.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/RealStoryNewVersion

555 ชอบๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
paroong วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 15.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/paroong

ภาพน่ารักจัง... ขอบคุณนะคะ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
แม่มดเดือนMarch วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 12.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/March

เจ้าของบ้านน่ารักจัง
ประโยคนี้แปลว่า ขอบคุณมากมายนะจ๊ะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
thitimedia วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 11.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thitiporn
ด้วยความจริงใจ ฐิติพร ก้อนแก้ว http://www.thitimedia.com

ยินดีให้เผยแพร่ แจกจ่าย ได้นะครับ และขอบคุณ ทุกท่าน ครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
don4duck วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 11.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/don4duck

ให้คำขอบคุณแล้วจะนำไปทดลองใช้ ถ้าจะเผยแพร่ต่อได้ไหมครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
flyrhino วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 11.46 น.



กดโหวตแทนได้ม่ะครับ??

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
เรือนข้าหลวง วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 11.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/banklangtung

กำลังสนใจลดพุง

จดไว้ทุกท่า

ขอบคุณมากกกกกกกกกกกกกกกกก

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ชิตังเม วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 11.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/obiconbig

หุหุ ขอบคุณครับ


บางท่าผมทำไม่ได้ ค้ำพุง -*-

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
captain.Jack วันที่ : 14/09/2011 เวลา : 10.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Mafia

ขอบคุณครับ...มาดูเอาไว้ลดให้เหลือสัก 32"

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน