• TrainerNamthip
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : namthip@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2010-01-14
  • จำนวนเรื่อง : 6
  • จำนวนผู้ชม : 22445
  • ส่ง msg :
  • โหวต 4 คน
TrainerNamthip
เรื่องน่ารู้ใหม่ล่าสุดในวงการฝึกอบรม และ พัฒนาบุคลากร
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainernamthip
วันพุธ ที่ 13 กรกฎาคม 2554
Posted by TrainerNamthip , ผู้อ่าน : 2411 , 11:15:59 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน ลาดพร้าวซอยสิบสอง โหวตเรื่องนี้

**

สวัสดีครั้งที่ 2 คะ อยากบอกเพื่อนจริง  เรื่องนี้ดีมากและลองปฏิบัตินะคะ ใครปฏิบัติแล้วมีเทคนิค บอกเล่าด้วยนะคะ

เมื่อเร็วๆ นี้  มีน้องที่ทำงานนำเอาหนังสือของพระอาจารย์มิตซูโอะ คาเวสโก    ชื่อ ยิ้มน้อยๆ ในใจ อ่านแล้วชอบมาก อ่านแล้วอ่านอีก พร้อมฝึกปฏิบัติตามที่ท่านกล่าว ถึงขั้นพกติดตัว  พอลืมตัวว่าจะไร้สติ ก็หยิบขึ้นมาทวน  จึงขอแนะนำให้ทุกท่านอ่าน  ท่านสอนให้ว่าเรามีสติ เมื่อยืน เดิน นั่ง นอน คือ ต้องทำอย่างไรให้มีสติ  สรุปสั้นๆ

ยืน    :   ยิ้มน้อยๆ ในใจ  มีสติรู้สึกตัวในการยืน หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ทางเท้า

เดิน   :  ยิ้มน้อยๆ ในใจ  ก้าวเท้าขวา ก้าวเท้าซ้าย เดินอย่างมีสติ

นั่ง    :  ยิ้มน้อยๆ ในใจ  จิตรู้อยู่กับกายที่กำลังนั่ง มีสติระลึกรู้ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก

นอน :  ยิ้มน้อยๆ ในใจ  นอนลงด้วยความรู้สึกผ่อนคลาย หายใจเข้าสบายๆ หายใจออกยาวๆ ทางเท้า

             กายเบา ใจเบา  สบายใจ

ขอเอ่ยประโยคที่ประทับใจ นำมาปฏิบัติ และได้ผลกับตัวเอง

“เห็นอะไร ได้ยินอะไร รู้อะไร ไม่ถูกใจ หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ใจสงบ เบา สบาย”

“หายใจเข้าสบายๆ ยิ้มน้อยๆ ในใจ หายใจออกยาวๆ นึกในใจว่า “ดีๆๆ”  จินตนาการว่าลมหายใจเข้า คือ ปีติสุข  ลมหายใจออก คือ ปีติสุข แล้วความไม่สบายก็ละลายหายไป เหลือแต่ความสบายใจ สุขใจ ความรักความเมตตาเข้าถึงใจ”

สนใจหนังสือ ติดต่อได้ที่มูลนิธิมายาโคตมี

ซอยกรุงเทพกรีฑา ซอย 20 แยก 27  โทร 02-3683991




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 22/07/2011 เวลา : 17.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

รออ่านเรื่องใหม่อยู่นะคะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
มารูโกะ วันที่ : 14/07/2011 เวลา : 10.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/maruko

เมืองจีนน่าไปเที่ยวค่ะ แต่คงต้อง "ยิ้มน้อยๆ ในใจ" ระหว่างเข้าห้องน้ำในบางครั้ง

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
มารูโกะ วันที่ : 14/07/2011 เวลา : 10.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/maruko

เมืองจีนน่าไปเที่ยวค่ะ แต่คงต้อง "ยิ้มน้อยๆ ในใจ" ระหว่างเข้าห้องน้ำในบางครั้ง

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
TheSuphan วันที่ : 13/07/2011 เวลา : 21.10 น.
www.facebook.com/thesuphan

ทำตามได้ง่ายๆ
ทำแล้วสบาย
ทำแล้วดี

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
มารูโกะ วันที่ : 13/07/2011 เวลา : 21.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/maruko

จะเริ่มต้นยิ้มน้อยในใจค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 13/07/2011 เวลา : 16.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

จะลองไปทำตามนะคะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
oปณิธานoธาราo วันที่ : 13/07/2011 เวลา : 11.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panitantara
ปณิธาน ธารา

ยิ้มน้อยๆในใจ
หายใจเข้าลึกๆ
หายใจออกยาวๆ
หายใจเข้าสบาย
หายใจออกสบาย
ทำใจให้สบาย

.......ทำแล้ว.....สบาย...จริงๆค่ะ....

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน