• แมวเหมียวสิบชีวิต
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wholeinone.trainer@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2012-04-27
  • จำนวนเรื่อง : 179
  • จำนวนผู้ชม : 205181
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
โค้ชธนา Excellent Habit Coach
สมัครเรียนคอร์สออนไลน์ หรือติดต่อฝึกอบรม/บรรยาย Tel : 084-9775245
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain
วันพุธ ที่ 7 มีนาคม 2561
Posted by แมวเหมียวสิบชีวิต , ผู้อ่าน : 2314 , 19:07:04 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน wullopp โหวตเรื่องนี้

#คุณเลือกวิถีชีวิตเช่นใดระหว่างชีวิตที่มีกำไรกับชีวิตที่ขาดทุน

----------------------------------------------------------------

.

-1-  Knowledge (ความรู้)

เดล คาร์เนกี้ ผู้แต่งหนังสือชื่อ “How to stop  worrying and start living : หยุดความวิตกกังวลและอยู่อย่างมีความสุข” กล่าวว่า “การมีชีวิตอยู่แต่ในห้องของวันนี้ คือวิธีเอาชนะความวิตกกังวลที่ดีที่สุด”

แต่เชื่อหรือไม่ครับว่า การกำหนดความคิดให้อยู่กับปัจจุบันเป็นสิ่งที่ทำได้ยากที่สุดสำหรับคนทุกคนที่ยังไม่ได้ฝึกฝนจิตใจตนเอง

พระพุทธเจ้าทรงเข้าใจสิ่งที่ เดล คาร์เนกี้ เขียนมาสองพันกว่าปีแล้ว จึงทรงแนะนำให้ #กำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจเข้าออก เพราะไม่มีที่ไหนในโลกจะเป็น “ปัจจุบัน” ได้เท่ากับที่ปลายจมูกของคุณเองอีกแล้ว

.

นักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันยอมรับกันว่าสิ่งที่ส่งผลต่อ “อารมณ์” และ “อายุ” ของคนเรามากที่สุดก็คือ คุณภาพของการหายใจ

.

คุณเคยสังเกตไหม เวลาเรารู้สึกโกรธ หรือไม่พอใจ จังหวะการหายใจของเราจะไม่ปกติ เราจะหายใจแรงขึ้น

เพราะการหายใจส่งผลต่ออารมณ์เช่นนี้ จึงมีคนคิดสูตรว่า เวลาโกรธ ให้พยายามหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกลึกๆ หรือ ให้นับหนึ่งถึงสิบเพื่อให้ระดับการหายใจของเรากลับมาเป็นปกติก่อนจะทำในสิ่งที่เราอาจเสียใจในภายหลังเพราะควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้

นี่คือผลกระทบของการหายใจที่เกี่ยวกับอารมณ์

.

สัตว์อย่างเช่น สุนัข หรือ กระต่าย จะหายใจเร็ว

และสัตว์ที่หายใจเร็ว มักอายุไม่ยืน ในขณะที่สัตว์ที่หายใจช้าอย่าง เต่า หรือช้างจะมีอายุที่ยาวกว่า

คนเราก็เช่นกันครับ

หากคุณหายใจด้วยความกระหืดกระหอบที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆบ่อยๆ  โอกาสที่คุณจะอายุไม่ยืนก็จะมีมาก

นี่คือผลกระทบของการหายใจที่เกี่ยวกับอายุ

.

ผมขอสรุปประโยชน์ของการกำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจเข้าออก #ตามประสบการณ์ส่วนตัวของผม เป็นภาษาง่ายๆในฐานะนักฝึกอบรมก็แล้วกัน

.

#ประโยชน์หกประการของการกำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจเข้าออก

>>> 1) เพื่อให้มีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ

ความคิดของคนเรามักล่องลอยไปถึงอดีตบ้าง อนาคตบ้าง ไม่อยู่กับปัจจุบันได้ง่าย

การคิดถึงอดีตและอนาคต มักเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดเป็นอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ ทั้งที่ดีและไม่ดี

หากก่อให้เกิดเป็นอารมณ์ที่ดี เราก็จะรู้สึกยินดี แต่หากก่อให้เกิดเป็นอารมณ์ที่ร้าย เราก็มักยินร้าย

ซึ่งการใช้เวลาในชีวิตให้หมดเปลืองไปกับอารมณ์ยินดีและยินร้ายเหล่านั้นนานเกินไป ย่อมเป็นโทษ

.

สถานที่ที่เป็นปัจจุบันที่สุดในโลก ก็คือที่ลมหายใจเข้าออกของคุณเอง ณ เวลานี้ เดี๋ยวนี้

ด้วยเหตุนี้ การกำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจที่กำลังเข้า และ กำลังออก ในแต่ละครั้ง จึงเป็นการนำพาความคิดของตนเองให้อยู่กับปัจจุบันขณะมากที่สุด

ปัญญาจะเกิดได้ ย่อมเป็นผลมาจากใจที่ปราศจากการปรุงแต่งด้วยอารมณ์ต่างๆ

คนที่มีสติอยู่กับปัจจุบันจึงเป็นคนที่จะไม่เครียดไปกับเหตุการณ์รอบตัวที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะแย่แค่ไหนก็ตาม

.

>>> 2) เพื่อพิจารณาให้เห็นความไม่เที่ยงของสรรพสิ่งในธรรมชาติ (อนิจจัง)

เมื่อมีหายใจเข้า ก็ต้องมีหายใจออก

ไม่มีใครหายใจออกอย่างเดียวแล้วมีชีวิตได้ หรือ หายใจเข้าอย่างเดียวแล้วมีชีวิต

ชีวิตเปรียบเหมือนลมหายใจเข้าออก

ชีวิตมีขึ้นต้องมีลง มีมืดย่อมมีสว่าง มีถูกชื่นชมยกย่อง ก็มีถูกติฉินนินทา มีได้ทรัพย์ ก็ต้องมีเสียทรัพย์ มีความสุข ก็ต้องมีความทุกข์

ไม่มีสิ่งใดจีรัง ตั้งอยู่ได้อย่างยั่งยืน ดังเช่นที่มีลมหายใจเข้า ก็ต้องมีลมหายใจออก

.

>>> 3) เพื่อให้พิจารณาเห็นความทุกข์ที่เกิดกับชีวิต (ทุกขัง)

เมื่อพิจารณาถึงลมหายใจเข้าออกเนืองๆ จะสามารถเห็นโทษของการเกิดได้ง่าย

เมื่อมีลมหายใจ ก็ยังมีชีวิต

เมื่อยังมีชีวิต ก็ยังต้องเป็นทุกข์กันต่อไปด้วยการทำสิ่งต่างๆเหล่านี้

ต้องบำรุงด้วยอาหารสามมื้อ ต้องดูแลทำความสะอาดหน้าตาและช่องปากวันละสองสามครั้ง ผมและเล็บยาวต้องตัด

เมื่อยังต้องกิน ก็เป็นทุกข์เพราะกิน เมื่อยังต้องขับถ่าย ก็มีความทุกข์เพราะการขับถ่าย

ต้องคอยดูแลระบบต่างๆในร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอ

ต้องปรนนิบัติและปรนเปรอชีวิตเช่นนี้จนกว่าจะถึงลมหายใจเข้าออกสุดท้าย

.

>>> 4) เพื่อให้พิจารณาเห็นความไม่มีตัวตน (อนัตตา)

ชีวิต ตั้งอยู่ได้เพราะลมหายใจ ลมหายใจจึงมีความสำคัญกับชีวิตมากที่สุด

ไม่ใช่ทรัพย์สินเงินทอง หรือ ปัจจัยภายนอกอื่น

เราทุกคนยอมสละทรัพย์สมบัติที่มีทั้งหมดได้ไม่ยากเพียงเพื่อจะให้ตนเองยังคงมี “ชีวิต”

ถ้าขาดลมหายใจเข้าออกเสียแล้ว ก็ไม่มี “ชีวิต”

เมื่อไม่มี “ชีวิต” ต่อให้มีทรัพย์สินเงินทองมากมายแค่ไหน ก็ไร้ความหมาย

.

เมื่อพิจารณาให้เห็นเช่นนี้เนืองๆ จะทำให้อำนาจของกิเลสที่มีต่อความคิดและจิตใจเบากำลังลง

และเปิดทางให้สามารถใช้ “ชีวิต” ที่สืบต่อได้จากลมหายใจเข้าออกนั้นทำประโยชน์ให้โลกอย่างแท้จริง

เพราะขนาด “ชีวิต” ยังไม่อาจเป็นชีวิตได้ หากปราศจากลมหายใจเข้าออก

และลมหายใจเข้าออก เกิดจากอากาศที่เป็นสมบัติของธรรมชาติ ไม่มีผู้ใดเป็นเจ้าของ

ขนาดตัวตนหรือชีวิตที่คิดว่าเป็นของเราเองยังไม่ใช่ตัวตนของเรา

แล้วทรัพย์สินเงินทางหรือสิ่งต่างๆภายนอกจะเป็นของเราไปได้อย่างไร

.

เรามาอยู่ในโลกนี้ในฐานะผู้อาศัย

เมื่อหมดเวลา ก็ต้องคืนทุกอย่างให้กับธรรมชาติไป

.

>>> 5) คุณจะขัดเกลากิเลสในใจและเริ่มปล่อยวางความยึดมั่นถือมั่นลงได้เมื่อคุณมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ (อุปาทาน)

.

ผู้ที่กำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจเข้าออกเนืองๆ ถือว่าวางตนเองให้อยู่ในเส้นทางของการตื่นรู้ หรือ “พุทธภาวะ”

ผู้ที่มีพุทธภาวะ จะละวางอารมณ์อันเป็นโทษต่างๆ เช่น ความโกรธ ความเกลียด ความอาฆาต พยาบาท การจองเวร หรือ อารมณ์เศร้าโศกเสียใจอย่างรุนแรงลงได้ง่าย

ผู้ที่มีพุทธภาวะจะมีความเคารพตนเอง และเห็นความสำคัญของทุกชีวิต  พร้อมที่จะให้อภัยในความผิดพลาดของคนอื่นได้อย่างรวดเร็ว

ผู้ที่มีพุทธภาวะ จะมีจิตใจที่ผ่องใส ปลอดโปร่ง เบาสบาย ไม่เครียด มีความสุข มีปัญญาและแก้ไขปัญหาต่างๆได้ดี

.

>>> 6) ทำให้ไม่ประมาทในการใช้ชีวิตเพราะพิจารณาเห็นความตายตลอดเวลา (มรณะสติ)

ความไม่ประมาทเป็นธรรมที่ยิ่งใหญ่กว่าธรรมข้ออื่นๆ

เปรียบได้กับรอยเท้าของช้างที่ใหญ่กว่ารอยเท้าของสัตว์ทุกชนิด

.

คนเรามักมัวเมาในชีวิต มัวเมาในทรัพย์สิน มัวเมาในชื่อเสียง และมัวเมาในความเป็นหนุ่มเป็นสาว

โดยลืมไปว่าความตายไม่ได้อยู่ในที่ไกลตัว แต่อยู่ที่ลมหายใจเข้าออกของเรานี่เอง

เมื่อมัวเมาในชีวิต การใช้ชีวิตจึงเต็มไปด้วยความประมาท ขาดความยั้งคิด

คนที่ไม่มัวเมาในชีวิต และกำหนดรู้ว่าความตายที่เที่ยงแท้แก่ทุกคนนั้นอยู่เพียงปลายจมูกเรานี่เอง

ก็จะใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท และไม่ตกเป็นเหยื่อของกิเลสได้ง่าย

การใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาทเป็นการใช้ชีวิตที่พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญ

.

พระพุทธเจ้าเรียก “การกำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจ” เช่นนี้ว่า “อานาปานะสติ”

ผู้ใดเจริญอาณาปานะสิตเป็นนิตย์ ผู้นั้นย่อมได้เห็นประโยชน์และได้รับประโยชน์ด้วยตนเองเป็นนิตย์เช่นกัน

.

“ลมหายใจ” คือองค์ประกอบสำคัญของการมี “ชีวิต”

เมื่อคุณมี “อากาศ” คุณจึงมี “โอกาส” มีชีวิตได้อีกหนึ่งวัน

แต่อาจเป็นเพราะคนเราได้มันมาฟรี คนเราจึงละเลยความสำคัญของ “ชีวิต” ที่เราได้รับมา

.

คุณจะใช้เวลาทุกวินาทีในชีวิตให้คุ้มค่าได้อย่างไร หากคุณยังไม่เห็นคุณค่าของการมีชีวิต

“ลมหายใจ” ให้ชีวิตแก่เรา เราทุกคนก็ควรใช้ “ชีวิต” ให้เกิดประโยชน์มากที่สุดทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

ต้นไม้ก็หายใจเข้าและหายใจออกเช่นเดียวกับมนุษย์เรา

ต่างกันตรงที่... ต้นไม้หายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไป แล้วหายใจออกเพื่อให้ออกซิเจนแก่พวกเรา

แต่คนเราหายใจเอาออกซิเจนเข้าไป แล้วหายใจออกเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา

ด้วยเหตุนี้ หากเราใช้ลมหายใจเพื่อให้มี “ชีวิต” แต่กลับใช้ “ชีวิต” ที่ได้มาโดยไม่มีประโยชน์ หรือ ไม่มีคุณค่า

ต้นไม้หนึ่งต้นจะมี “ชีวิตที่มีคุณค่า” มากกว่าชีวิตของเราทันที

-------------------------------------
.

-2- Skill (ทักษะ)

### กิจกรรมของคุณ ###

จงใช้แนวคิดเกี่ยวกับประโยชน์ทั้ง 6 อย่างของการกำหนดความคิดไว้ที่ลมหายใจ เป็นหลักในการฝึกกำหนดลมหายใจของคุณเองในแต่ละวันจนกว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ทั้ง 6 อย่างที่เกิดขึ้น “ด้วยตัวของคุณเอง”

-----------------------------------------------------

.

-3-  Attitude (ทัศนคติ)

หากพูดถึงหนังที่ให้ความสำคัญกับลมหายใจเข้าออก เรื่องที่เหมาะที่สุดเห็นจะเป็นหนังเรื่อง “The Last Samurai : มหาบุรุษซามูไร”

หนังเรื่องนี้พูดถึง “วิถีบูชิโด” หรือ “ชีวิตในทุกลมหายใจ” อันเป็นวิถีชีวิตของเหล่าซามูไร ผ่านมุมมองของ ผู้กองเนธาน อัลเกรน (รับบทโดย ทอม ครูซ) นายทหารจากประเทศสหรัฐอเมริกา

จักรพรรดิของญี่ปุ่นเตรียมเปิดประเทศเพื่อรองรับความเจริญที่หลั่งไหลเข้ามาจากประเทศตะวันตก แต่ติดที่ซามูไรคอยต่อต้านอยู่ตลอดเวลาเพราะมองว่าญี่ปุ่นเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป ด้วยเหตุนี้ ผู้กองเนธาน จึงถูกโอมูระ เอกอัครราชทูตจากประเทศญี่ปุ่นว่าจ้างให้ไปเป็นครูฝึกการรบสมัยใหม่ให้กับทหารญี่ปุ่นเพื่อกวาดล้างเหล่าซามูไรให้หมดไปจากประเทศ

.

ความทุกข์ใจที่เกิดจากการฆ่าอินเดียนแดงเผ่าหนึ่งตามคำสั่งของนายทหาร ทำให้เนธาน อัลเกรน กลายเป็นคนติดเหล้า เขาดื่มและเมาอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้ลืมความเจ็บปวด ก่อนหน้านี้จิตใจของเขาแสวงหาความสงบไม่ได้เลยจนกระทั่งเขาถูกเหล่าซามูไรจับตัวไปเป็นเชลยอยู่นานหลายเดือน

ในสถานที่ที่แตกต่างทั้งภาษาและวัฒนธรรม เขาต้องพยายามเรียนรู้วิธีคิดของศัตรูเช่นเดียวกับที่ศัตรูก็เก็บชีวิตของเขาไว้เพื่อศึกษาวิธีคิดเช่นเดียวกัน

แต่ยิ่งเขาศึกษาวิธีคิดของซามูไรมากเท่าไหร่ เขายิ่งรู้สึกประทับใจใน “วิถีชีวิตของซามูไร” มากขึ้นเท่านั้น

และที่หมู่บ้านซามูไรของคัทสึโมโตะนั่นเอง ที่ “วิถีแห่งบูชิโด” ทำให้จิตใจของเขากลับมาพบความสงบอย่างแท้จริง

.

ว่ากันว่าประเทศญี่ปุ่นก็ถูกสร้างมาโดยนักรบที่มีความกล้าหาญเพียงหยิบมือเดียว

คัทสึโมโตะ (รับบทโดย เคน วาตานาเบ้) คือซามูไรที่เป็นเชื่อสายของนักรบที่สร้างประเทศเหล่านั้น

การที่คัทซึโมโตะให้เกียรติผู้กองเนธาน อัลเกรน ในการปลิดชีวิตเขาเมื่อพ่ายแพ้ในการรบครั้งสุดท้ายของเหล่าซามูไร ก็เกิดจากความเชื่อในวิถีซามูไรที่ว่าการพ่ายแพ้ในการรบเป็นเรื่องเสื่อมศักดิ์ศรี และการตายที่ทรงเกียรติกว่าการถูกศัตรูฆ่าตายคือการปลิดชีพตนเอง(ฮาราคีรี)

.

ต่างจากเนธานที่แม้จะสวมชุดซามูไรและช่วยคัทซึโมโตะออกสู้รบ แต่เขาไม่มีความเชื่อว่าเมื่อพ่ายแพ้ นักรบจำเป็นต้องฆ่าตัวตาย แม้ทหารอาชีพอย่างเขาจะไม่กลัวตายและมีบาดแผลในอดีตตามหลอกหลอนที่ทำให้เขาอยากตายมากเพียงไร การได้มีโอกาสมีชีวิตอีกหนึ่งวันก็ยังเป็นสิ่งที่มีคุณค่าอยู่ดีในความเชื่อของเขา

การที่ทหารญี่ปุ่นไม่ฆ่าเนธาน อัลเกรน แม้เขาจะใส่ชุดเกราะซามูไรก็ตาม ก็เพราะว่าทหารญี่ปุ่นเหล่านั้นไม่ได้เชื่อว่าฝรั่งผิวขาวอย่างเนธานจะเป็นซามูไรขึ้นมาได้จริงๆ

แม้เนธานจะเป็นชาวต่างชาติที่ใส่เกราะซามูไร แต่สิ่งสำคัญที่ทำให้ผู้กองเนธานเป็นซามูไรในสายตาของคัทซึโมโตะและซามูไรจำนวนหนึ่งที่เขาร่วมรบด้วยไม่ใช่ชุดเกราะที่เขาสวม แต่เป็นการใช้ชีวิตอย่างมีวินัยเยี่ยงซามูไรของตัวเนธานนั่นเอง

.

คนเรามักใช้ชีวิตตามสิ่งที่ตนเองเชื่อถือศรัทธา

คุณมีความเชื่อเช่นใด วิถีชีวิตของคุณก็จะเป็นเช่นนั้น

ด้วยเหตุนี้ สิ่งที่บ่งบอกว่า “เราเป็นใคร” จึงไม่ใช่ปัจจัยภายนอกอย่างเช่นยศถาบรรดาศักดิ์ หรือ ตำแหน่งหน้าที่ แต่มันคือ “วิถีชีวิต” ที่เราเลือกใช้ในแต่ละวันต่างหาก

ตัวอย่างเช่นคนบางคนมีตำแหน่งเป็นผู้จัดการ แต่ไม่ได้ใช้ชีวิตใน “วิถีแห่งผู้จัดการ” เขาจะเป็นได้ก็เพียงคนที่นั่งอยู่ในเก้าอี้ของผู้จัดการเท่านั้น แต่จะไม่สามารถเป็น “ผู้จัดการ” ใครๆได้เลย

ผู้กองเนธานตัวเอกในเรื่อง The Last Samurai ก็เช่นกัน เขาไม่ได้เป็นซามูไรเพราะสวมชุดเกราะซามูไร แต่เป็นซามูไรเพราะใช้ชีวิตใน “วิถีของซามูไร” นั่นคือใช้ชีวิตในทุกลมหายใจด้วยความกล้าหาญและศักดิ์ศรี

.

เรื่องง่ายๆที่ทำได้ยากที่สุดสำหรับเราทุกคนก็คือการควบคุมตนเองให้ทำในสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำๆจนประสบความสำเร็จ

การจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานๆไม่ใช่ธรรมชาติของ “ใจ” ที่เคลื่อนไหวรวดเร็วอยู่ตลอดเวลา

การควบคุม “ใจ” ที่เคลื่อนไหวรวดเร็วอยู่ตลอดเวลาให้ “จดจ่อ” อยู่กับ “สิ่งที่ต้องทำตรงหน้า” ในปัจจุบันขณะจึงเป็นสิ่งที่ต้องอาศัยการควบคุมตนเองที่สูงมาก

การมีวินัยจดจ่ออยู่กับงานที่ต้องทำให้เสร็จตามเป้าหมายในแต่ละวันจึงไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจาก “ตำแหน่ง” แต่เป็นผลจาก “วิถีชีวิต” ที่คนๆนั้นเลือกใช้

.

ตอนท้ายเรื่อง เมื่อผู้กองเนธาน นำดาบซามูไรของคัทซึโมโตะไปถวายแด่องค์จักรพรรดิ องค์จักรพรรดิถามเขาว่า “ท่านอยู่ด้วยตอนอาจารย์ตาย ได้โปรดเล่าให้ฟังหน่อยว่าอาจารย์คัทซึโมโตะตายอย่างไร?”

แต่เนธานทูลตอบไปว่า เขาจะเล่าว่าคนที่มีวิถีแบบซามูไร เขาอยู่กันอย่างไร

.

วิลเลี่ยม วอลเลซ วีรชนชาวสก๊อตแลนด์ กล่าวว่า “เราทุกคนล้วนรู้ตาย(รู้ว่าวันหนึ่งต้องตาย) แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้อยู่ (รู้ว่าจะใช้ชีวิตให้มีคุณค่าอย่างไร)”

คนที่รู้คุณค่าของการมีชีวิตเท่านั้น จึงจะใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณค่าน่าจดจำ

“วิถีชีวิต” ที่คุณเลือกใช้เป็นผลสะท้อนมาจาก “ความเชื่อ” ของคุณเอง

และจากความเชื่อและการลงมือทำตามความเชื่อนั้นมันนำผลลัพธ์ต่างๆมาให้ชีวิตคุณ

.

เราทุกคนตอนเกิดมา มาแต่ตัว

แม้แต่ “อากาศ” ที่เราใช้หายใจ เราทุกคนยังขอยืมธรรมชาติมาใช้เพื่อให้มี “ชีวิต” ในแต่ละวัน

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่อาจบรรลุคุณค่าที่แท้จริงของชีวิตได้ด้วยการแสวงหาให้ได้มากที่สุด

แต่ด้วยการปล่อยวางทุกสิ่งลงจากชีวิตให้ได้มากที่สุด

ร่างกายต้องเคลื่อนไหว จึงจะมีพลัง

แต่จิตใจต้องสงบนิ่ง จึงจะมีพลัง

และวิธีเดียวที่คุณจะบรรลุถึง “วิถีชีวิต” ที่มีพลังเช่นนั้นได้

ก็ด้วยการกำหนดความคิดและใช้ชีวิตให้เต็มที่ไปทีละลมหายใจเข้าออกเท่านั้น

วิถีบูชิโด คือการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ไม่มี(ความทุกข์เพราะ)อดีต ไม่มี(ความกังวลถึง)อนาคต

.

ในการสนทนาด้วยภาษาอังกฤษระหว่างเนธาน กับ คัทสึโมโตะ ในครั้งหนึ่ง

เพราะเข้าใจว่าเขาถูกจับมาเป็นเชลยเพียงเพื่อให้คัทสึโมโตะใช้ฝึกสนทนาภาษาอังกฤษเท่านั้น เนธานจึงถามคัทสึโมโตะด้วยความโมโหว่า “คุณต้องการอะไรจากผม?”

คัทสึโมโตะที่ฝึกฝนจิตใจและควบคุมอารมณ์และความคิดตนเองได้มากกว่าจึงถามเนธานกลับไปว่า “คุณต้องการอะไรจากตัวคุณเอง?”

นี่คือคำถามสำคัญที่เราทุกคนควรต้องตอบตนเองให้ได้หากไม่อยากให้การเกิดมาของเราในชาตินี้สูญเปล่า

.

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ แสดงทัศนะในเรื่อง “คุณค่าของชีวิต” ไว้ว่า “มีแต่ชีวิตที่อยู่เพื่อผู้อื่นเท่านั้นที่ควรค่าแก่การมีชีวิต”

สิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเอง จะตายไปพร้อมกับคุณ แต่สิ่งที่คุณทำเพื่อผู้อื่นจะคงอยู่ตลอดไป

ดังนั้น ชีวิตที่มีกำไร จึงไม่ใช่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จที่วัดด้วยจำนวนเงินทองหรือการมีชื่อเสียงที่เพิ่มมากขึ้น

แต่ชีวิตที่มีกำไร เกิดจากการใช้ชีวิตให้มี “คุณค่า” ต่อตนเองและผู้อื่นที่เพิ่มมากขึ้นต่างหาก

การมี “วิถีชีวิต” ที่เป็นแสงสว่างส่องทางให้อีกหลายชีวิตได้ใช้เป็นแบบอย่างเพื่อการก้าวเดินไปยังเป้าหมายคือความสุขและความสำเร็จที่พวกเขาต้องการ ถือเป็น “คุณค่า” ที่แท้จริงของการมีชีวิต

.

เนธาน บอก คัทสึโมโตะว่า “คนเราเลือกที่จะทำอะไรก็ได้จนกว่าลิขิตจะถูกเปิดเผย”

นั่นเพราะไม่มีอำนาจที่ยิ่งใหญ่ใดมาคอยบงการชีวิตของเราได้

มีเพียงอำนาจเดียวเท่านั้นที่สามารถบงการชีวิตคุณได้ นั่นคือ “อำนาจของการเลือก”

.

ลมหายใจคือชีวิต เพราะมันช่วยต่อชีวิตให้กับคุณ

แต่คุณจะใช้ “ชีวิต” ที่ได้รับเพิ่มมาอีกหนึ่งวันนั้นไปทำสิ่งใดขึ้นอยู่กับ “อำนาจในการเลือก” ของคุณ

เวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวันเป็นของคุณ และคุณย่อมดำเนินชีวิตไปตาม “ความเชื่อ” ของคุณเสมอ

ดังนั้น จงเลือกให้ดีว่าจะมี “วิถีชีวิต” ในแต่ละวันที่ให้ผลลัพธ์แบบใด ระหว่างการมี “ชีวิตที่มีกำไร” กับ “ชีวิตที่ขาดทุน”

.

.
#ขอบคุณที่อยู่ด้วยกันจนถึงบรรทัดนี้

##หากเห็นว่ามีประโยชน์โปรดช่วยแชร์

.

.

#โค้ชธนา คุณภาพใจกับนิสัยแห่งความสำเร็จ

#XDREAMเปลี่ยนความต่างให้เป็นพลัง by โค้ชธนา

#งานเห็นผลคนเห็นธรรม by โค้ชธนา

 





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
แมวเหมียวสิบชีวิต วันที่ : 13/03/2018 เวลา : 04.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain

ขอบคุณคุณ Wullopp มากครับ สำหรับคำแนะนำ ด้วยโชคชะตาของชีวิต ทำให้ตอนนี้ได้มีโอกาสหันมาฝึกไทเก๊ก ตอนแรกเ้นที่สุขภาพ แต่เอาเข้าใจ กลับได้ฝึกการหายใจที่ยอดเยี่ยมอย่างยิ่ง

ความคิดเห็นที่ 2 แมวเหมียวสิบชีวิต ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 08/03/2018 เวลา : 12.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

https://itunes.apple.com/th/app/mycalmbeat/id333216485?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.takefivelabs.br.mcb&hl=th

เรียนเสนอให้ลองฝึกดู
เพราะ
ถ้าหายใจช้าลง
ต่ำกว่า 10 ครั้ง/นาที

ลดเครียด
ลดความดันเลือด ได้ในระยะยาว....

ความคิดเห็นที่ 1 แมวเหมียวสิบชีวิต ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 08/03/2018 เวลา : 12.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณครับ...

ตอนนี้มี app. ในมือถือ
สอนหายใจช้าๆ
ซึ่งดีกับสุขภาพมากในระยะยาว ครับ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.werkzpublishing.sw.school.Respiration

https://play.google.com/store/apps/details?id=comm.cchong.BreathRate

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< มีนาคม 2018 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



[ Add to my favorite ] [ X ]