• แมวเหมียวสิบชีวิต
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wholeinone.trainer@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2012-04-27
  • จำนวนเรื่อง : 179
  • จำนวนผู้ชม : 205178
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
โค้ชธนา Excellent Habit Coach
สมัครเรียนคอร์สออนไลน์ หรือติดต่อฝึกอบรม/บรรยาย Tel : 084-9775245
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain
วันจันทร์ ที่ 28 พฤษภาคม 2561
Posted by แมวเหมียวสิบชีวิต , ผู้อ่าน : 548 , 08:09:11 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ปรับเลนส์ความคิดพิชิตความสุข

วิธีฝึกทัศนคติบวกด้วยตนเองง่ายๆสไตล์โค้ชธนา

---------------------------------

.

-1- Knowledge (ความรู้)

หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น

คุณสมบัติข้อหนึ่งในหลายๆข้อที่คุณจำเป็นต้องมีคือ “ทัศนคติบวก”

.

ทัศนคติบวก คือการคิดบวก หรือการมองโลกในแง่ดี

.

วินสตัน เชอร์ชิลล์ รัฐบุรุษคนสำคัญ กล่าวไว้ว่า

“คนที่มองโลกแง่ร้าย จะเห็นอุปสรรคในทุกๆ โอกาส

แต่คนที่มองโลกแง่ดี จะมองเห็นโอกาสในทุกๆ อุปสรรค”

.

ด้วยเหตุนี้ การคิดบวก หรือ การมองโลกในแง่ดี จึงไม่ใช่การหลอกตนเองว่าไม่มีปัญหา

แต่เป็นการมองปัญหาหรือสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นใน “มุมมองที่เป็นประโยชน์กับชีวิต” ให้ได้

ไม่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นจะดูแย่แค่ไหนก็ตาม

.

ยิ่งคุณมองเห็นสิ่งที่ดีๆที่แฝงอยู่ในเหตุการณ์ที่ดูแย่ๆได้มากเท่าไหร่

คุณจะยิ่งกลายเป็นคนที่มี “ทัศนคติบวก” ได้มากเท่านั้น

.

ทำความเข้าใจให้ถูกต้องตรงกันก่อนว่า

คนที่มองโลกในแง่ดี กับ พวกโลกสวย เป็นคนละกลุ่มกัน

.

พวกโลกสวยคือพวกที่มองโลกในแบบที่ตนเองอยากให้เป็น

แต่คนที่มองโลกในแง่ดีคือคนที่มองโลกในแบบที่มันควรจะเป็นและเชื่อว่าตนเองสามารถทำให้มันเกิดขึ้นจริงได้

.

คุณจะยังเป็นคนที่มี “ทัศนคติบวก” ไม่ได้

หากคุณยังยึดติดกับคำว่า

“แง่ดี” หรือ “แง่ร้าย”

“แง่บวก” หรือ “แง่ลบ”

.

แต่คุณจะกลายเป็นคนที่มี “ทัศนคติบวก” ได้

ด้วยการมองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในแง่ที่ “มีประโยชน์” หรือ “ไม่มีประโยชน์” ต่อตนเองและผู้อื่นเท่านั้น

.

ก่อนจะเป็นคนที่มี “ทัศนคติบวก” คุณจำเป็นต้องมี “เป้าหมายชีวิต” เสียก่อน

“เป้าหมายชีวิต” จะทำให้คุณรู้ว่าคุณจะมองหาอะไร

.

“เป้าหมายชีวิต” ของคุณยิ่งชัดเจนมากเท่าไหร่

การมองหา “มุมมองที่เป็นประโยชน์กับเป้าหมายชีวิต” ในปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นจะยิ่งง่ายมากขึ้นเท่านั้น

.

การมี “เป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน”

จะทำให้คุณมองหา “ความเป็นไปได้” ในปัญหาที่ดูเหมือน “เป็นไปไม่ได้”

และการมี “ทัศนคติบวก” จะทำให้คุณมองเห็น “ความเป็นไปได้” ที่ว่านั้น

--------------------------------------

.

-2-  Skill (ทักษะ)

เราทุกคนทราบแล้วว่าทัศนคติบวกเป็นสิ่งที่มีประโยชน์

แต่คุณมีวิธีฝึกทัศนคติบวกให้ตนเองและผู้อื่นอย่างไร?

.

## กิจกรรมของคุณ ##

>>> ขั้นตอนที่หนึ่ง : ให้คุณเขียนข้อดี(ประโยชน์)ที่ได้จากการมองปัญหาหรือสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นด้วยมุมมองที่เป็นประโยชน์มา 20 ข้อ

>>> ขั้นตอนที่สอง : ให้คุณเขียนข้อเสีย(โทษ)ที่เกิดจากการมองปัญหาหรือสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นด้วยมุมมองที่ไม่เป็นประโยชน์มา 20 ข้อ

>>> ขั้นตอนที่สาม : ให้นำขั้นตอนที่ 1กับ 2 นั้นไปใช้กับเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในทำงานเพื่อการบรรลุเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิตของคุณ อย่างน้อยวันละ 3 เหตุการณ์

>>> ขั้นตอนที่สี่ : ฝึกฝนขั้นตอนที่ 1 - 3 ทุกวันจนเป็นนิสัย

--------------------------------------

.

-3-  Attiude (ทัศนคติ)

“ตา” และ “หู” ของคุณเปรียบเหมือนกล้องถ่ายวีดิโอ

“สมอง” ของคุณเปรียบเหมือนเมมโมรี่การ์ด

“มุมมอง” ของคุณเปรียบเหมือนวิธีที่คุณมองผ่านกล้องถ่ายวีดิโอเพื่อถ่ายเรื่องราวดีๆที่คุณจะเก็บไว้

.

“ตา” และ “หู” ของคุณเห็นและได้ยินเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

“สมอง” ของคุณก็ประมวลผลเป็นอารมณ์ความรู้สึกต่างๆอยู่ตลอดเวลาเช่นกัน

.

เมื่อ “สมอง” ของคุณประมวลผลแล้ว

“ใจ” ของคุณคือสิ่งที่ต้องแบกรับอารมณ์สุขและทุกข์ที่เกิดจากการประมวลผลนั้นตลอดเวลา

ถ้าเลือกได้...คุณคงไม่อยากเก็บสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณมีแต่ความทุกข์ใจไว้ใช่ไหมครับ?

.

“ทัศนคติบวก” คือการมองให้เห็นความสุขในที่ๆเต็มไปด้วยความทุกข์

ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้คุณมีความสุขในชีวิตที่เพิ่มมากขึ้น

.

“ทัศนคติบวก” คือการมองให้เห็นความเป็นไปได้ในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้

ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้คุณมีความสำเร็จในชีวิตที่เพิ่มมากขึ้น

.

คุณจะเห็นได้ว่า...ชีวิตของคุณจะสุขหรือทุกข์ จะสำเร็จหรือล้มเหลว

ขึ้นอยู่กับ “มุมมอง” ที่คุณมีต่อปัญหาหรือสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

.

ดังนั้น เพื่อรักษาระดับความสุขในใจของคุณซึ่งส่งผลต่อระดับความสำเร็จที่มากขึ้นในชีวิตของคุณ

.

คุณในฐานะ “เจ้าของกล้องถ่ายวีดิโอ” จึงมีหน้าที่ต้องเลือก “มุมมอง” ที่คุณจะใช้เก็บเรื่องราวต่างๆในชีวิต

.
สิ่งที่มองเห็นหรือได้ยินแล้ว “นำไปใช้ประโยชน์อะไรไม่ได้” ให้ทิ้งไปเสีย

ไม่ต้องกด SAVE เพื่อบันทึกไว้ให้รกสมองของคุณ

.

คนส่วนใหญ่ชอบคนที่อยู่ใกล้ๆแล้วทำให้ตนเองมีความสุขมากขึ้น

คนส่วนใหญ่ชอบคนที่อยู่ใกล้ๆแล้วพลังของคนๆนั้นทำให้ตนเองมีพลังมากขึ้น

.

คนส่วนใหญ่ชอบคนที่อยู่ใกล้ๆแล้วทำให้ทุกความยุ่งยากดูง่ายและเป็นไปได้เสมอ

และการมี “ทัศนคติบวก” ทำให้คุณเป็นคนเช่นนั้น

.

“ทัศนคติบวก” หรือการมองโลกในมุมที่มีประโยชน์

คือสิ่งที่จะทำให้ทุกวินาทีในชีวิตของคุณเป็นวินาทีแห่งความสุขและความสำเร็จที่มากขึ้น

มันจึงคุ้มค่าเหลือเกินที่จะฝึกฝนให้ชำนาญ

.

เฟรเดอริก แลงบริดจ์ กวีชาวอังกฤษ เขียนไว้ใน A Cluster of Quiet Thoughts (1896) ว่า

"สองคนยลตามช่อง  

คนหนึ่งมองเห็นโคลนตม

คนหนึ่งตาแหลมคม

เห็นดวงดาวอยู่พราวพราย"

.

ในการฝึกมองหาด้านที่เป็นประโยชน์ของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นก็เช่นกัน

ผมรับประกันไม่ได้ว่าคุณจะมองเห็นความสุขและความเป็นไปได้ในทุกครั้ง

.

แต่ผมรับประกันได้อย่างหนึ่งคือ

เมื่อคุณเงยหน้าไปยังท้องฟ้าโดยมี “เป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน” อยู่ที่การมองหาความสวยงามแห่งดวงดาว

สิ่งที่คุณจะได้เห็นย่อมไม่ใช่โคลนตมอย่างแน่นอน

.

พลังที่แท้จริงของความรู้ทุกชนิด

อยู่ที่การนำความรู้ไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่านอกจากตัวคุณแล้ว

จะมีคนได้รับประโยชน์จาก “ทัศนคติบวก” ที่คุณได้ฝึกฝนจนชำนาญแล้ว

.

.

แชร์เก็บไว้ฝึกฝนได้ตามอัธยาศัย

แต่หากเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์กับคนที่คุณรัก

โปรดแชร์บทความนี้ไปให้คนที่คุณรักด้วยเพื่อเขาจะได้รับรู้ถึงความปรารถนาดีของคุณ

.

หากต้องการฝึกฝนเรื่องทัศนคติบวกเพิ่มเติม หรือต้องการพัฒนาตนเองในด้านอื่นๆ

In box มาพูดคุยกับ โค้ชธนา ได้ครับ

----------------------

ติดตามบทความพัฒนาตนเองได้ที่

เพจ X-DREAM : เปลี่ยนความต่างให้เป็นพลัง by โค้ชธนา

เพจ งานเห็นผล คนเห็นธรรม by โค้ชธนา

.

.

#โค้ชธนา คุณภาพใจกับนิสัยแห่งความสำเร็จ

#XDreamเปลี่ยนความต่างให้เป็นพลัง by โค้ชธนา

#งานเห็นผลคนเห็นธรรม by โค้ชธนา





แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< พฤษภาคม 2018 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    



[ Add to my favorite ] [ X ]