• แมวเหมียวสิบชีวิต
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wholeinone.trainer@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2012-04-27
  • จำนวนเรื่อง : 277
  • จำนวนผู้ชม : 248448
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
โค้ชธนา Excellent Habit Coach
สมัครเรียนคอร์สออนไลน์ หรือติดต่อฝึกอบรม/บรรยาย Tel : 084-9775245
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain
วันพุธ ที่ 18 ธันวาคม 2562
Posted by แมวเหมียวสิบชีวิต , ผู้อ่าน : 182 , 08:30:51 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 

ทนแล้วจบดีกว่าทนแล้วเจ็บ

++++++++++++++++

.

#ผมนี่แหละ_ตัวพ่อเรื่องเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ

ถ้าย้อนเวลากลับไปสักสิบกว่าปีที่แล้ว

หาเรื่องที่ผมทำจนเสร็จหรือสำเร็จได้ยากมาก

ส่วนใหญ่ คิดได้ เริ่มได้ แต่จบไม่ได้

กลายเป็นคนนิสัย “จับจด” ที่ “จับ” อะไรแล้วไม่เคย “จบ” เลยสักเรื่อง

.

พอทำพฤติกรรมนั้นซ้ำๆเข้า “พฤติกรรมห่วยแตก” ก็ก่อเกิดเป็น “ชะตากรรมห่วยแตก”

และมอบ #นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ ซึ่งเป็น “นิสัยที่โคตรห่วยแตก” ให้เป็นรางวัล

.
ถ้าว่ากันตามหลักการสร้างนิสัยใหม่

คุณอาจถูกหลอกว่า เวลา 21 วัน ก็สามารถเปลี่ยนนิสัยได้

#ผมบอกเลยว่า_ไม่จริง

.

ระยะเวลา 21 วัน เพียงพอให้คุณ “เริ่มต้น” พฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น

แต่ถ้าต้องการจะสร้างนิสัยใหม่ให้เกิดขึ้นในตัวแบบถาวร

สิ่งที่คุณต้องทำ คือทำนิสัยที่ต้องการนั้นไปเรื่อยๆทุกวัน ยิ่งนานวันยิ่งดี ไม่ใช่จบที่ 21 วัน

.

เปรียบเทียบให้เห็นภาพแบบนี้ครับ

ถ้าแต่ละพฤติกรรมที่คุณทำ คือเงิน 1 บาท

และในแต่ละวันคุณเลือกหยอดกระปุกได้เพียงกระปุกเดียวเท่านั้น

นิสัย(ดีๆ)ที่ต้องการ คือกระปุกหมู

นิสัย(ไม่ดี)ที่ไม่ต้องการ คือกระปุกหมา

ด้วยเงื่อนไขที่ผมบอก พฤติกรรมที่คุณเลือกแสดงออกจะเป็นตัวกำหนดว่าเงิน 1 บาทในวันนั้นของคุณจะถูกสะสมที่กระปุกไหน จริงไหมครับ

.

ถ้านิสัยไม่ดีที่คุณสะสมไว้ในกระปุกหมา คือ 5 ปี (365 X 5 = 1,825 บาท)

คุณคิดว่าการที่คุณใส่นิสัยที่ดี ซึ่งเป็น “นิสัยที่ขัดแย้งกัน” ลงไปเพียง 365 วัน

จะเอาชนะหรือมีจำนวนมากกว่านิสัยไม่ดีที่สะสมมาถึง 1,825 วันได้อย่างไร

.

“นิสัย” เกิดจากการที่คุณยินยอมทำบางสิ่งด้วยความประสงค์ของตนเองสม่ำเสมอนานมากพอจนจิตใต้สำนึกเคยชินและรับเอาพฤติกรรมนั้นไว้

ดังนั้น วิธีเดียวที่คุณจะสร้างนิสัยใหม่ได้ คือการที่คุณใส่นิสัยที่ขัดแย้งกับนิสัยเดิมลงไปในระยะเวลาที่นานมากพอเช่นกัน

ไม่มีวิธีอื่น...ที่ได้ผลยั่งยืนและแน่นอนไปกว่านี้อีกแล้ว

.

#ทำไมผมมั่นใจในเรื่องนี้นัก?

เหตุผลก็เพราะมันคือวิธีที่ผมใช้เอาชนะนิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อในตัวเองได้แล้วนั่นเอง

.

และด้วยเงื่อนไขของการสะสมพฤติกรรมใหม่ไปทีละวัน

คุณจะหักโหมเอาเงิน 5 ปี ไปใส่กระปุกในวันเดียวเลยก็ไม่ได้

คุณทำได้ด้วยการสะสมนิสัยที่ต้องการไปทีละวันเท่านั้น

คุณให้อาหารกับนิสัยใด นิสัยนั้นก็เติบโต

และเมื่อมันเติบโตได้ที่ มันจะเข้าควบคุมชะตาชีวิตของคุณในรูปของ “ความเคยชิน”

.

ในการสร้างนิสัยใหม่ก็เหมือนการกินช้างตัวใหญ่

คุณจะยัดมันลงไปทั้งตัวในคำเดียวไม่ได้

แต่คุณจะกินช้างตัวนั้นหมดได้ด้วยการกินทีละคำและกินไปเรื่อยๆอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น

ไม่มีวิธีอื่น

ค่อยๆกินให้จบไปทีละตัว

ไม่ใช่กินตัวนี้สามารถคำ แล้วไปเริ่มกินช้างตัวใหม่อยู่ร่ำไป

.

อยากสร้างนิสัยใดให้เกิดขึ้น สะสมนิสัยนั้นในจำนวนที่มากพอจนนิสัยเดิมกลับมามีอิทธิพลกับคุณอีกไม่ได้

นี่แหละครับ วิธีสร้างนิสัยใหม่ที่คุณต้องการ

และเป็นการเอาชนะนิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อที่ผมคอนเฟิร์มว่าได้ผล 1 ล้านเปอร์เซ็นต์

.

การฝึกนิสัยใหม่ที่ต้องการ

แม้จะทำให้คุณต้องเจ็บปวดบ้างก็ตาม

แต่มันคือการ #ทนแล้วจบ ไม่ใช่ #ทนแล้วเจ็บ

มาเอาชนะนิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อแล้วเปลี่ยน “#คนจับจด” ให้กลายเป็น “#คนจับจบ” กันครับ

.

ขอบคุณจากใจ ถ้า Like & Share

ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขและสนุกกับการใช้ชีวิตครับ

.

.

Be Yourself…Enjoy Your Game

#โค้ชธนา

#Excellent_Habit_Coach

#Rakdee_Training

#ขอให้ผมช่วยได้อีกคน




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< ธันวาคม 2019 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        



[ Add to my favorite ] [ X ]