• แมวเหมียวสิบชีวิต
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wholeinone.trainer@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2012-04-27
  • จำนวนเรื่อง : 308
  • จำนวนผู้ชม : 273492
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
โค้ชธนา Excellent Habit Coach
สมัครเรียนคอร์สออนไลน์ หรือติดต่อฝึกอบรม/บรรยาย Tel : 084-9775245
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain
วันจันทร์ ที่ 20 กรกฎาคม 2563
Posted by แมวเหมียวสิบชีวิต , ผู้อ่าน : 204 , 18:55:10 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 

#ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์

::::::::::::::::::::::

.

S : #ปัญหา

#อยากบริหารเวลาและทำทุกอย่างให้ออกมาดีอย่างที่ควร แต่ #ยังไม่รู้ว่าอะไรเร่งด่วนไม่เร่งด่วน อยู่ใช่ไหม?

.

P : #สาเหตุ

ที่เป็นเช่นนี้เกิดจาก มีแต่ความรู้เรื่องการบริหารเวลาเต็มพุงเต็มไส้ แต่ #สอบตกเรื่องการตัดสินใจ ในนาทีสุดท้ายอยู่เสมอ จริงมั้ยครับ?

.
I : #ผลกระทบ

หากยังปล่อยให้ตนเอง #มีความรู้แต่ไม่มีความคิด และบริหารเวลาในชีวิตผิดพลาดต่อไปจนกลายเป็นคนที่มี “นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง” และ “นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ” ในที่สุด คุณก็ต้องรู้สึกเป็นทุกข์ไม่หยุดจริงมั้ยครับ?

.
N : #ทางแก้

หากคุณคือคนที่เรียนรู้ #หลักบริหารเวลา สารพัดชนิด แต่กลับมีปัญหาทางความคิดตอนที่ต้อง “ตัดสินใจ”

และสุดท้ายก็เลยตามเลยไปกับ งานชาวบ้านบ้าง เรื่องไม่เป็นเรื่องบ้าง ที่ไม่ได้สอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการเลย

ลองเอาวิธีของผมไปใช้ดูครับ

.

ตามกฎของนิสัยแล้ว ถ้าคุณให้เวลากับสิ่งใด คุณก็จะกลายเป็นสิ่งนั้น

สอดคล้องกับกฎ 10,000 ชั่วโมง ที่ระบุว่า

หากคุณฝึกฝนสิ่งใดนานหมื่นชั่วโมง คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งนั้น

แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเรามัก “ตายตั้งแต่ชั่วโมงแรก” จริงมั้ยครับ

.

คนที่ตายตั้งแต่ชั่วโมง คือพวกที่มี “นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง”

แต่คนที่ตายในชั่วโมงต่อๆมา คือพวกที่มี “นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ”

.

กฎ 10,000 ชั่วโมงจำเป็นต่อการฝึกฝนบางสิ่งให้สำเร็จจนกลายเป็น “ผู้เชี่ยวชาญ” ก็จริง

แต่วิธีที่ผมเอาชนะนิสัยห่วยๆทั้งสองนิสัยนี้มาได้อย่างเด็ดขาด กลับเป็นอะไรที่ง่ายกว่านั้น

ผมเรียกมันว่า “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์”

.

“ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” เป็นไปตามหลักการจัดลำดับความสำคัญ

หากเราไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะไม่มีทางรู้ว่าสิ่งใดสำคัญที่สุดในชีวิต

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งใดสำคัญต่อความสุขและความสำเร็จที่คุณต้องการจริงๆแล้ว

คุณจะบริหารจัดการเวลาให้ไปทำในสิ่งที่ต้องทำได้อย่างที่ตนเองตั้งเป้าไว้ทุกครั้ง

.

เมื่อเป็นแบบนี้บ่อยเข้าจนผมหงุดหงิดกับพฤติกรรมตัวเอง

ผมเลยบัญญัติ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ที่ว่านี้ขึ้นมา

“ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” คือ เวลา 1 ชั่วโมงในแต่ละวันที่คุณจะควบคุมตัวเองให้ทำให้จบในสิ่งที่คุณได้ “ตกลงใจ” แล้วว่าสำคัญต่อความสุขและความสำเร็จในชีวิตของคุณมากที่สุด

.

เมื่อคุณตกลงใจแล้วว่าอะไรสำคัญที่สุด ก็จงซื่อสัตย์กับความปรารถนาของตนเอง

เพราะ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ที่คุณกำหนดขึ้นมาบนความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งให้สำเร็จแล้วนั้น

คุณจะยอมให้ “ใคร” หรือ “อะไร” มาก้าวล่วงหรือมีอภิสิทธิ์เหนือ “เวลา 1 ชั่วโมง” นี้ของคุณไม่ได้

.

และตามกฎของการจัดลำดับความสำคัญ

#คนเราจะมีเวลาให้กับสิ่งที่เราเชื่อว่าสำคัญจริงๆกับเราเสมอ

ดังนั้น หากคุณกำหนด “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ขึ้นมาแล้วแต่ยังประวิงการลงมือทำอยู่

แสดงว่าสิ่งนั้นยังไม่สำคัญที่สุดกับชีวิตคุณในตอนนั้น ก็เท่านั้นเอง

.

ผมไม่รู้หรอกว่า สิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จต้องใช้เวลาฝึกฝนวันละกี่ชั่วโมงยาวนานกี่ปี

แต่ถ้าการแบ่งเวลาแค่วันละ 1 ชั่วโมงมาทำสิ่งที่ต้องทำยังไม่ได้

แสดงว่าสิ่งนั้นก็ยังไม่ใช่สิ่งที่สำคัญกับคุณมากพอ

และอย่าไปคาดหวังอะไรกับการแบ่งเวลาวันละหลายชั่วโมงเพื่อการทำสิ่งนั้น

.

แนวคิดเกี่ยวกับ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” นี้ ผมนำมาใช้เป็นหลักในการออกแบบกิจกรรมเพื่อฝึกทักษะให้กับผู้เรียนออนไลน์ทุกหลักสูตร

ในการสัมภาษณ์ หากคนๆนั้นตอบว่า “จัดเวลาทำกิจกรรมเพื่อฝึกทักษะอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงไม่ได้”

ผมก็จะปฏิเสธ ไม่รับฝึกฝนทักษะให้ ไม่ว่าจะในหลักสูตรไหนก็ตาม

หรือคนๆนั้นอาจตอบว่า “จัดเวลาได้ครับ/ค่ะ” แต่เอาเข้าจริงๆไม่ยอมจัดเวลาอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงในการทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนทักษะ

ผู้เรียนแบบนี้ให้ผมทุ่มเทกำลังสติปัญญาฝึกฝนไปเท่าไหร่ก็ป่วยการ เพราะไม่มีทางฝึกสำเร็จ

.

หลังจากผมตกลงใจที่จะเป็น “นักฝึกอบรม(มือ)อาชีพ” ผมก็ใช้ชีวิตด้วยกฎหมื่นชั่วโมงมาโดยตลอด

โดยใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรมทักษะให้กับผู้เรียนในทุกหลักสูตร นั่นคือการตรวจคอมเม้นกิจกรรมด้วยตนเองเป็นรายบุคคลและให้คำปรึกษายามผู้เรียนมีปัญหาต้องการคำชี้แนะ

นี่คือสิ่งที่ถ้าผมไม่ทำ ก็ไม่ควรใช้ชีวิตในฐานะนักฝึกอบรม

.

การทำงานฝึกอบรม ทำให้ผมต้องเขียนบทความอย่างต่อเนื่องมาตลอดหลายปี

ด้วยเหตุนี้ ความฝันที่จะเป็น “นักเขียน” ที่แต่ก่อนอินดี้ เขียนบ้าง ไม่เขียนบ้าง จึงได้รับอิทธิพลจาก “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ไปโดยปริยาย

ทุกวันนี้จึงไม่มีเลยสักวันที่ผมไม่เขียน ยิ่งเขียน ยิ่งรู้ว่ามีเรื่องรอให้เขียนเต็มไปหมด

.

หากคุณต้องการผลลัพธ์เช่นที่ผมได้พิสูจน์ให้คุณเห็นเป็นตัวอย่างแล้วนี้

นี่คือ 4 ขั้นตอนที่คุณต้องทำ

.

1. ตอบตนเองให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้ (สิ่งที่สำคัญที่สุดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงเวลา บางช่วงการพัฒนาทักษะในงานอาชีพสำคัญที่สุด บางช่วงการพัฒนาทักษะสำหรับงานในฝันสำคัญที่สุด บางช่วงการหันกลับมาดูแลฟื้นฟูสุขภาพตนเองสำคัญที่สุด บางช่วงการให้เวลากับคนสำคัญก็สำคัญที่สุด)

.

2. ตกลงใจ...ให้เสร็จว่าจะใช้เวลา 1 ชั่วโมงใดใน 1 วันทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อการบรรลุสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต (ในช่วงเวลา) นั้น


.

3. ควบคุมตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องทำนั้นให้จบ โดยจะวัดผลจากการทำให้ครบชั่วโมงหรือวัดผลจากการทำชิ้นงานบางชิ้นให้เสร็จก็ได้

.

4. สิ่งสำคัญที่สุด ให้เริ่มทำจากสิ่งที่ง่ายที่สุดและสามารถทำเสร็จหรือสำเร็จได้แน่นอน ทั้งนี้เพื่อให้ “หนึ่งความสำเร็จดึงดูดความสำเร็จอื่นเข้ามา” ตาม “กฎแรงดึงดูด”

.

เพียงเท่านี้ นอกจากคุณจะกำจัดนิสัยห่วยๆทั้งสองนิสัยนั้นได้ทีละเล็กทีละน้อยแล้ว

ยิ่งคุณเพิ่มจำนวนชั่วโมงแห่งการลงมือทำได้มากเท่าไหร่

คุณก็ยิ่งเข้าใกล้สิ่งที่คุณปรารถนามากขึ้นเท่านั้น

.

#ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่รู้ว่าตนเองต้องการอะไรและตกลงใจที่จะเอามันมาให้ได้

หากคุณ “ซื้อสัตย์” กับความปรารถนาในหัวใจของตัวเองมากพอ

และได้พิสูจน์ด้วยการลงมือทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์เห็นว่าคุณ “คู่ควร” กับสิ่งที่คุณร้องขอ

คุณจะได้รับในสิ่งที่คุณต้องการในที่สุด

.

.

ชอบกด Like ถูกใจกด Love

แบ่งปันสิ่งดีๆกด Share

.

Be Yourself…Enjoy Your Game

#โค้ชธนา

#Excellent_Habit_Coach

#Rakdee_Training

#ขอให้ผมช่วยได้อีกคน




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< กรกฎาคม 2020 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]