• แมวเหมียวสิบชีวิต
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wholeinone.trainer@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2012-04-27
  • จำนวนเรื่อง : 313
  • จำนวนผู้ชม : 290056
  • ส่ง msg :
  • โหวต 110 คน
โค้ชธนา Excellent Habit Coach
สมัครเรียนคอร์สออนไลน์ หรือติดต่อฝึกอบรม/บรรยาย Tel : 084-9775245
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/trainthetrain
วันอาทิตย์ ที่ 8 พฤศจิกายน 2563
Posted by แมวเหมียวสิบชีวิต , ผู้อ่าน : 268 , 08:00:51 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

 

#หมาป่าสองตัว

+++++++++++

.

S : #ปัญหา

อยากเป็นคนทำอะไรก็จบสยบนิสัยห่วยแตก แต่นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อทำล้มเลิกจนหน้าแหกเป็นประจำอยู่ใช่มั้ย?

.

P : #สาเหตุ

ที่เป็นเช่นนี้เกิดจากสาเหตุหลัก 2 ประการ

1. ขาดวิธี

2. ขาดวินัย

จริงมั้ยครับ?

.
I : #ผลกระทบ

หากยังปล่อยให้ตนเองทำอะไรไม่เสร็จ จนพาลเป็น #คนที่ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ขึ้นมา คุณก็ต้องรู้สึกเหมือนคนไร้ค่าหมดอนาคต จริงมั้ย?

.

N : #ทางแก้

ไม่มียุคไหนที่คนจะ #ตื่นความรู้ เท่ายุคนี้อีกแล้ว

“ตื่นความรู้” ในที่นี้หมายถึง #ตื่นเต้นที่จะได้เรียนรู้

คอร์สฟรี Marketing ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ดเพื่อแก้ปัญหาทั้งของผู้สอนและผู้เรียนไปพร้อม ๆ กัน

บางคอร์สมีกิจกรรมให้ทำ โดยกิจกรรมดังกล่าวให้ผู้เรียนลงวันที่กิจกรรมกำกับไว้ด้วยว่าทำไปแล้ว DAY…. ที่เท่าไหร่

.

การลงบันทึกวันที่ทำกิจกรรม เช่น DAY1, DAY2 เป็นสิ่งที่ดี

แต่หากคุณไม่ลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับไว้ด้วย มันจะสร้างผลกระทบทางลบต่อจิตใต้สำนึกของคุณทันที

หากคุณมีการล้มเลิกกลางคันไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตาม

.

คุณอาจแปลกใจว่า การเขียนวันที่กิจกรรมว่า ‘DAY1’ กับ ‘DAY1/21’ มันจะให้ผลแตกต่างอะไรกันนักหนา?

.

ในฐานะของผู้ฝึกสอนทักษะที่เน้นผลลัพธ์สุดท้ายที่นิสัย ยืนยัน นั่งยัน และนอนยันตรงนี้เลยว่า

การไม่ลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับไว้ด้วยให้ผลที่แตกต่างมาก!

.

สาเหตุของการเป็นคนทำอะไรไม่จบ มี 2 อย่าง

1. ขาดวิธี

2. ขาดวินัย

.

#ทุกชีวิตอยู่ภายใต้กฎของนิสัย

ซึ่งกฎของนิสัยที่ผมบัญญัติขึ้นมาเอง มี 2 ข้อ

1. คุณจะเป็นในสิ่งที่คุณทำซ้ำ ๆ เสมอ ไม่ว่าคุณจะชอบผลลัพธ์ของมันหรือไม่

2. เมื่อคุณเคยชินกับการทำสิ่งใด คุณจะมันสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้นเสมอในครั้งต่อไป ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีหรือไม่ดีก็ตาม

.

#เมื่อคุณให้เวลากับสิ่งใด_คุณก็จะกลายเป็นสิ่งนั้น ไม่ว่าคุณจะชอบมันหรือไม่ก็ตาม

ด้วยเหตุนี้ เมื่อคุณล้มเลิกกลางคันในการทำสิ่งที่ตัดสินใจทำบ่อย ๆ

จิตใต้สำนึกเขาจะคุ้นเคยกับพฤตกรรมนั้นของคุณ

ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มทำอะไรใหม่ ๆ และทำไปได้สักระยะหนึ่ง

จิตใต้สำนึกเขาก็จะทำให้คุณเกิดความรู้สึกที่คุณคุ้นเคยกับสิ่งที่ทำมาเป็นประจำก่อนหน้า นั่นคือ การล้มเลิกกลางคัน

.

คุณแสดงพฤติกรรมนั้นบ่อย ๆ มาก่อนหน้านี้ไง จิตใต้สำนึกเขาเลยคิดว่าคุณชอบพฤติกรรมนั้น!

ถ้าคุณล้มเลิกกลางคันบ่อย ๆ จิตใต้สำนึกของคุณจะไม่มีทางพลาดที่จะทำให้คุณล้มเลิกกลางคัน อีกครั้ง และอีกครั้ง

ที่น่ากลัวก็คือ...จิตใต้สำนึกมักจะเป็นฝ่ายชนะเสมอ!

จิตใต้สำนึกจะชนะ...จนกว่าคุณจะแสดงให้จิตใต้สำนึกของคุณเห็นว่า การล้มเลิกกลางคันคือสิ่งที่คุณไม่ชอบ ด้วยการใส่พฤติกรรมใหม่ที่ขัดแย้งกับพฤติกรรมเดิมเข้าไป

ไม่มีวิธีอื่น!

.
“วินัย” ไม่ดี เพราะ “วิธี” ไม่ใช่!

ถ้าจะแก้ไข จึงต้องแก้ที่ “วิธี” ก่อน โดยเฉพาะ “วิธีคิด”

และ #งานทุกชิ้นต้องมีเวลาเริ่มงานและเวลาจบงาน

คือ “วิธีคิด” ที่จะช่วยทำให้คุณเอาชนะทุกเงื่อนเวลาได้สำเร็จ

นี่คือหนึ่งใน “วิธีคิด” ที่ผมใช้เป็นหลักในการทำงานมานานหลายปี

.

เวลาที่คุณจะเดินทางไปไหน สิ่งที่คุณต้องรู้จะมีหลัก ๆ 2 เรื่อง

1. จุดหมายปลายทาง

2. ระยะทาง

.

จุดหมายปลายทาง ก็คือวันที่จบงาน เช่น DAY 21/21, DAY365/365 เป็นต้น

ระยะทาง ก็คือวันที่ทำงาน เช่น DAY1/21, DAY2/21 เป็นต้น

ถ้าทั้งสองสิ่งนี้ชัดเจน ชีวิตก็ยากที่จะเดินหลงทาง

.

ในการฝึกทักษะในคลาสต่าง ๆ ของผม

จะมีระยะเวลาในการฝึกที่แตกต่างกันไป เริ่มตั้งแต่

DAY 7/7 (1 สัปดาห์)

DAY 21/21 (3 สัปดาห์)

DAY 84/84 (12 สัปดาห์)

ที่พีคสุดและวัดนิสัยใจคอของคนได้มากที่สุด ก็คือ

DAY 365/365 (1 ปี)

.

หากอยากรู้ว่าคุณ...

งานที่คุณทำใช่งานที่คุณรักจริงมั้ย

คนที่เลือกคบใช้คนที่คุณควรใช้ชีวิตด้วยมั้ย

หรือ หากอยากเปลี่ยนแปลงนิสัยใดแบบที่นิสัยเก่ากลับมามีอำนาจยากสักหน่อย

ลอง #ผูกมัดตนเอง ให้ทำสิ่งนั้น (ใช้เวลากับสิ่งนั้น) ทุกวันอย่างสม่ำเสมอนาน 1 ปีดูสิครับ

.

คน...มักโกหกด้วยคำพูด แต่เวลาและการกระทำไม่เคยโกหก

“เวลา” ที่นานพอจะเปิดเผยทุกสิ่งทั้ง “ความจริง” เรื่องงานและเรื่องคนแก่คุณ

.

#การลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับ มีประโยชน์ 4 ประการ

.

1. #ช่วยเพิ่มโอกาสในการเอาชนะนิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ

แน่นอนว่าการทำบางสิ่งนาน ๆ คุณอาจรูสึกเบื่อระหว่างทาง และอยากล้มเลิกมันในที่สุด แต่การลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับไว้จะย้ำเตือนให้คุณกลับมามีความรับผิดชอบ การล้มเลิกกลางคัน คือการให้อาหารแก่นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อทำให้นิสัยนี้เติบโตและแข็งแรงขึ้น คนที่ต้องการประสบความสำเร็จในชีวิตจะลุยต่อจนจบงาน

.

2. #ช่วยให้คุณรู้ว่าคุณเดินทางมาไกลแค่ไหนแล้ว

การลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับไว้จะย้ำเตือนทำให้คุณรู้พัฒนาการตนเองในแต่ละกิโลเมตรของการฝึกฝน หรือรู้ว่าทำงานไปได้กี่เปอร์เซ็นต์ของภาพรวมที่ต้องการแล้ว จากประเมินตนเองจากทุกย่างก้าวในอดีตจะช่วยให้ทุกย่างก้าวในอนาคตของคุณแข็งแรงขึ้น ช่วยให้คุณรู้ว่าจะต้องปรับปรุงแก้ไขอย่างไรเพื่อให้สำเร็จทันเวลาจบงาน

.

3. #ช่วยให้คุณเห็นความสำคัญของวันนี้

การลงวันที่สิ้นสุดกิจกรรมกำกับไว้จะย้ำเตือนทำให้คุณเห็นความสำคัญของ “วันนี้” ในแต่ละครั้ง มันช่วยฝึกนิสัยใจจดใจจ่อและกระตุ้นให้คุณใช้เวลาที่ได้รับมาในแต่ละวันให้ดีที่สุด ระยะเวลาการฝึกหรือการทำงานนั้น ๆ จะนานแค่ไหนก็ตาม คุณก็ทำได้ดีที่สุดแค่ทีละวันเท่านั้น ยิ่งคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ต้องทำวันนี้ได้มากเท่าใด คุณก็จะยิ่งมีจิตใจที่เป็นสมาธิมากเท่านั้น

.

4. #ช่วยสร้างนิสัยอื่นๆที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นได้จริง

ตามกฎของนิสัย วิธีที่คุณปฏิบัติกับสิ่ง ๆ หนึ่งคือวิธีที่คุณใช้ปฏิบัติกับทุกสิ่ง ดังนั้นเมื่อคุณเคยชินกับการกำหนดเวลาเริ่มงานและเวลาจบงาน รวมถึงได้ฝึกนิสัยใช้เวลาในแต่ละวันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ต้องทำจนเสร็จแล้ว นิสัยนี้จะส่งผลไปถึงนิสัยในชีวิตด้านอื่น ๆ ของคุณด้วย ซึ่งจะช่วยให้การทำงานและการบริหารเวลาในชีวิตของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

.

มี #หมาป่าสองตัว อยู่ในจิตใจของเรา

พวกมันต่อสู้กันทุกวันมาแสนนาน

ตัวหนึ่ง คือ หมาป่านิสัยดี (นิสัยที่คุณต้องการสร้างให้เกิดขึ้น)

อีกตัวหนึ่ง คือ หมาป่านิสัยไม่ดี (นิสัยที่คุณต้องการกำจัดออกไป)

และหมาป่าตัวที่ชนะคือ...หมาป่าตัวที่คุณให้อาหารแก่มันเป็นประจำ

.

คุณจะให้อาหารหมาป่าตัวไหนในสองตัวนี้ก็ได้ มันเป็นสิทธิ์ของคุณ

เพราะไม่ว่าคุณจะเลือกควบคุมตัวเองให้ทำบางสิ่งได้ครบจบตามเงื่อนเวลา

หรือ คุณจะเบื่อหน่าย ท้อแท้ และล้มเลิกกลางคันไปก่อนจบงาน

ก็จะมีหมาป่าตัวหนึ่งได้กินอาหารคือ “พฤติกรรม” ที่คุณทำซ้ำ ๆ นั้นเสมอ

.

อยากมีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ เลือกหมาป่าที่จะให้อาหารให้ดี

.

ชอบกด Like ถูกใจกด Love

แบ่งปันสิ่งดีๆกด Share

.

Be Yourself…Enjoy Your Game

#โค้ชธนา

#Excellent_Habit_Coach

#Rakdee_Training

#ขอให้ผมช่วยได้อีกคน




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< พฤศจิกายน 2020 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          



[ Add to my favorite ] [ X ]