• นายชำดอก
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : chamdok@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-03-17
  • จำนวนเรื่อง : 273
  • จำนวนผู้ชม : 1879553
  • ส่ง msg :
  • โหวต 520 คน
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอล กลยุทธ์ เทคนิค ข่าวสารในวงการวอลเลย์บอลไทย
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/volleyball
วันศุกร์ ที่ 6 สิงหาคม 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 7307 , 11:41:16 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การป้องกันหรือการเล่นเกมรับในกีฬาวอลเลย์บอลนั้นประกอบไปด้วย การสกัดกั้นและการตั้งรับ เป็นยุทธวิธีที่สำคัญอย่างหนึ่งในการแข่งขัน ทีมที่มีเกมรับที่ดีมีโอกาสประสบความสำเร็จในการแข่งขันสูง ในการแข่งขันประเภททีมหญิงเรามักพบว่าทีมที่มีเกมรับดีเหนียวแน่น มักจะได้รับชัยชนะส่วนประเภททีมชายที่มีการรุกการตบบอลที่รุนแรง การสกัดกั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทีมที่จะประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามเกมรับที่ดีต้องประกอบด้....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 22 กรกฎาคม 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 13293 , 15:01:23 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การรับตบการตั้งรับลูกตบเป็นส่วนหนึ่งในระบบการป้องกันการรุกของคู่ต่อสู้ ซึ่งมีความสำคัญในสถานการณ์การแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเภททีมหญิง หลายครั้งในการแข่งขันจะพบว่าแต่ละทีมมักจะปล่อยให้ลูกบอลตกพื้นโดยที่ไม่มีผู้เล่นคนใดรับบอล การฝึกซ้อมระบบการรับจะทำให้นักกีฬารู้ตำแหน่งและหน้าที่ว่าต้องรับผิดชอบพื้นที่ใดและควรจะเล่นลูกลักษณะไหน ในการเล่นเกมรับผู้เล่นทุกคนควรจะคาดคะเนทิศทาง จังหวะการตบบอลของคู่ต่....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 20 กรกฎาคม 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 88793 , 11:41:21 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่ต้องเล่นเป็นทีมที่ประกอบด้วยผู้เล่นหลายคน ในการสร้างทีมวอลเลย์บอลจึงต้องพิจารณาองค์ประกอบต่าง ๆ ของการเล่นวอลเลย์บอลเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับทีม โดยองค์ประกอบในการเล่นที่ควรพิจารณาคือ1. ตำแหน่งการเล่นของผู้เล่นในทีม2. ตำแหน่งของผู้เล่นที่ลงสนาม 6 คน3. รูปแบบการรับลูกเสริฟ4. รูปแบบการรุก5. รูปแบบการรองบอล6. รูปแบบการรับ  ตำแหน่งของผู้เล่นในทีมกระบวนการเริ่มแรกของการสร้างทีมวอลเลย....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 8 กรกฎาคม 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 6152 , 14:47:11 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกวอลเลย์บอลให้กับเด็กคือการฝึกทีละขั้นตอน โดยใช้องค์ประกอบในการเล่นวอลเลย์บอลมาสร้างรูปแบบการฝึก จำลองเกมการฝึกให้คล้ายกับการเล่นวอลเลย์บอลซึ่งจะทำให้เด็กเกิดความสนุกสนานไม่เบื่อหน่าย โดยแต่ละขั้นในการฝึกมีดังนี้ขั้นที่ 1 ระดับอายุ 8-10 ปี หลักพื้นฐานของมินิวอลเลย์บอลการฝึกเด็กระดับเริ่มหัดเล่นช่วงอายุ 9-10 ปี สิ่งแรกที่ต้องทำคือการสร้างความคุ้นเคยกับลูกวอลเลย์บอล สนาม ตาข่าย ให....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 6 กรกฎาคม 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 8643 , 13:48:07 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การสอนวอลเลย์บอลให้กับเด็กที่ฝึกหัดเล่นใหม่ในช่วงอายุระหว่าง 8-14 ปี เป็นการวางรากฐานสำคัญในการพัฒนานักกีฬาวอลเลย์บอลและวงการวอลเลย์บอลไทยในอนาคต โดยส่วนใหญ่จะเป็นการฝึกในระดับโรงเรียนประถมถึงมัธยมต้น ซึ่งผู้ฝึกสอนหรือคุณครูในระดับนี้จึงมีบทบาทสำคัญในการเป็นผู้สร้างหลักของวงการวอลเลย์บอลไทยการฝึกวอลเลย์บอลในระดับเด็กเป็นเรื่องหนักหนาสาหัสสำหรับคุณครูในระดับนี้ มีองค์ประกอบปัจจัยหลายอย่างที่มีความสำคั....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 29 มิถุนายน 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 17352 , 12:29:09 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

หลังการฝึกซ้อมหรือแข่งขันทุกครั้ง ร่างกายของนักกีฬาจะเกิดอาการเหนื่อยล้า กล้ามเนื้อจะมีความตึงเครียดสูงดังนั้นหลังเสร็จสิ้นการฝึกซ้อมทุกครั้งจะต้องทำการ Cool Down เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายลดอาการบาดเจ็บวิธีการยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจัดให้นักกีฬาจับคู่กันเพื่อช่วยเหลือกันในการยืดเหยียดแต่ละท่าท่าที่ 1ดึงแขนไปด้านหลังโดยใช้เข่าดันหลังไว้ท่าที่ 2ดึงแขนไปด้านหลังแล้วยกขึ้นข้างบนท่าที่ 3ดึงแขนออ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 มิถุนายน 2553
Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 24149 , 15:28:45 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ในตอนนี้เป็นการนำเสนอท่าออกกำลังสำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อในการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกซ้อมหรือแข่งขันวอลเลย์บอลการยืดกล้ามเนื้อปลายแขนด้านใน (Fore arm flexor)ท่าที่ 1 วิธีปฏิบัติ : นั่งตัวตรงเหยียดขา มือทั้งสองข้างแนบลำตัวคว่ำฝ่ามือลงพื้นปลายนิ้วชี้ไปด้านหน้า พร้อมกับโน้มตัวไปด้านหน้า ค้างไว้ 10-16 วินาทีเหยียดเท้า วางฝ่ามือกับพื้นโดยหันปลายนิ้วไปด้านหลังโน้ท่าที่ 2วิธีปฏิบัติ : ปฏิบัติเช่นเดียวกับท่า....

อ่านต่อ

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 61832 , 13:57:17 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

มีนักกีฬาและผู้ฝึกสอนมากมายที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญอย่างจริงจังในเรื่องการอบอุ่นร่างกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งก่อน (Warm up) และหลัง (Cool down)การฝึกซ้อม ทั้งๆที่กระบวนการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการเตรียมความพร้อมของร่างกาย สภาพจิตใจเพื่อการฝึกซ้อมและแข่งขัน การละเลยไม่ใส่ใจจะทำให้ประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมและแข่งขันลดลงและอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย การอบอุ่นร่างกายโดยทั่วไปจะเริ่มจากการวิ่งเบาๆ กา....

อ่านต่อ


/5
Serve Reception

การรับลูกเสริฟที่ลอยต่ำ

View All
<< กรกฎาคม 2019 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      



[ Add to my favorite ] [ X ]


เรื่องวอลเลย์บอลที่คุณสนใจอยากอ่านมากที่สุด
เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล
594 คน
แบบฝึกวอลเลย์บอล
299 คน
ข่าววงการวอลเลย์บอล
109 คน
สาระน่ารู้ทั่วไป
61 คน
ความเคลื่อนไหวทีมชาติไทย
817 คน

  โหวต 1880 คน