ทราบกันอยู่แล้วใช่ไหมคะว่า การหัวเราะเป็นยาขนานเอก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเราได้ถึง 2 ทาง คือทั้งเพิ่มระดับความเข้มข้นของแอนตี้บอดี้ซึ่งเป็นภูมิคุ้มกันในระบบไหลเวียนโลหิต และเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นตัวกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่หลุดรอดเข้าสู่ร่างกาย 

                อีกทั้งเป็นการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอนโดฟิน ซึ่งช่วยระงับความเจ็บปวด และฮอร์โมนซีโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราอารมณ์ดี เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย จนในอเมริกา แคนาดา อังกฤษ และอีกหลายประเทศได้นำการหัวเราะมาใช้แทนยาคลายเครียดและยาแก้ปวด

                ที่สำคัญคนมีอารมณ์ขันมักมีเสน่ห์ที่ใครๆชอบคุยด้วย และคนที่หัวเราะเก่งมักมีความคิดสร้างสรรค์ดีกว่าคนเครียด จะสังเกตว่าคนที่ก้าวหน้าในหน้าที่การงานมักจะเป็นคนที่มีอารมณ์ขัน

                แต่หลายคนอาจจะยังไม่แน่ใจ ว่าแล้วเรามียาขนานเอกหรือเสน่ห์นี้อยู่ในตัวมากน้อยขนาดไหน ถ้าอย่างนั้นเราลองมาทดสอบดูหน่อยดีไหมคะ

                ทำเครื่องหมาย / หากข้อความนั้นตรงกับตัวคุณ และทำเครื่องหมาย x หากข้อความนั้นไม่ตรงกับตัวคุณ

1. ................ คุณหัวเราะตัวเองไม่ค่อยออก

2. ................ คุณโกรธถ้ามีคนหัวเราะคุณ

3. ................ คุณชอบดูหนังตลก

4. ................ คุณชอบอ่านหนังสือตลก

5. ................ คุณเคยอารมณ์เสีย ถ้าขณะมีนัดสำคัญหรือกำลังประชุมอยู่ แล้วมีคนเล่าเรื่องตลกขึ้นมา

6. ................ คุณจะขุ่นเคืองจริงๆถ้าบังเอิญทำอะไรโง่ๆแล้วมีคนหัวเราะเยาะคุณ

7. ................ คุณว่าเรื่องตลกเป็นเรื่องเหลวงไหลไร้สาระ

8. ................ คุณคิดว่าคนที่หัวเราะมากๆคือคนที่ไม่โต

9. ................ คุณจะรู้สึกอึดอัด ถ้าเกิดคุณหัวเราะออกมาดังๆในโบสถ์หรือโรงพยาบาล

10. ................ เวลาดูทีวี คุณชอบดูรายการสารคดี มากกว่ารายการตลก

11. ................ คุณคิดว่าสถานภาพอย่างคุณไม่ควรที่จะวางตัวเหลวไหลในที่สาธารณะ

12. ................ คุณจำได้ว่าคุณหัวเราะมากๆครั้งล่าสุดเมื่อไหร่

13. ................ คุณเคยหัวเราะดังๆเวลาอยู่คนเดียว

14. ................ คุณจะอาย ถ้าคุณเกิดขำข้อความในหนังสือสักเล่มแล้วปล่อยหัวเราะออกมา

15. ................ คุณคิดว่าตลกสมัยนี้ออกจะก้าวร้าวหรือหยาบคายไปนิด

                ทีนี้ลองมาตรวจคะแนนกันค่ะ ให้ 1 คะแนน ถ้าคุณใส่เครื่องหมาย / ในข้อ 3 ข้อ 4 ข้อ 12 และข้อ 13 ส่วนข้ออื่นๆให้ 1 คะแนน ถ้าคุณใส่เครื่องหมาย X จากนั้นรวมคะแนนจากทุกข้อค่ะ

                ได้ 1-4 คะแนน คุณต้องเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยอารมณ์ให้มากกว่านี้ เพราะการหัวเราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้คุณเป็นคนมีมนุษยสัมพันธ์ดีอีกด้วย

                ได้ 5-10 คะแนน คุณเป็นคนมีอารมณ์ขันคนหนึ่ง แต่บางครั้งคุณก็สะกดกลั้นตัวเองไว้ เพราะคิดว่าควรวางตัวให้เหมาะสมกับมารยาทสังคม ลองปล่อยตัวเองให้มากกว่านี้สักนิด ผลที่ได้ทางอารมณ์และสุขภาพอาจมากจนคุณคิดไม่ถึง

                ได้ 11-15 คะแนน ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ คุณเป็นคนที่มีอารมณ์ขันจริงๆ เชื่อว่าคุณต้องเป็นคนที่มีสุขภาพกายและใจที่ดี แต่ที่สำคัญคือคุณไม่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป

                แล้วอย่างนี้คุณยังไม่อยากหัวเราะอีกหรือคะ ขนาดที่มาเลเซียเขายังเห็นคุณค่าของการหัวเราะจนจะกำหนด “วันหัวเราะแห่งชาติ” ขึ้นเชียวนะคะ.....พยาบาลหมวย ^_^