• ยิ้มรักเมืองไทย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : yim-joke@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-22
  • จำนวนเรื่อง : 17
  • จำนวนผู้ชม : 29068
  • ส่ง msg :
  • โหวต 7 คน
อมยิ้ม
สถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญในเมืองไทย
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yim-joke
วันศุกร์ ที่ 11 มกราคม 2551
Posted by ยิ้มรักเมืองไทย , ผู้อ่าน : 1357 , 11:05:18 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ดูแลสุขภาพ...แม้เวลาอกหัก


          บทความ ความรัก เพื่อ สุขภาพ วันนี้ เอาใจคนที่กำลังผิดหวังใน ความรัก หรือ อกหัก กันหน่อย ยาม อกหัก ร่างกายและจิตใจมักอ่อนแอ แต่ถ้าไม่ยอมดูแลตัวเอง แล้วเมื่อไหร่เล่าเราจะกลับมาสดใสเหมือนเดิม อ่าน บทความ ความรัก ที่นี่

อกหัก



          ช่วงที่เราอกหักนี่แหละเป็นช่วงที่ร่างกายเราอ่อนแอที่สุดก็ว่าได้ กินก็ไม่ได้ นอนก็ไม่หลับ เอาแต่ร้องไห้ นั่งซึม ถ้าไม่ดูแลตัวเองให้ดีๆ แล้วล่ะก็ จะป่วยได้ง่ายๆ เชียวนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้กำลังใจที่อ่อนแอมาทำให้กำลังกายอ่อนล้าไปด้วย ต้องเอาใจใส่ตัวเองกันหน่อย

1. กินดี

          ถึงจะกลืนอะไรไม่ค่อยลง แต่ก็ต้องฝืนกันบ้างล่ะ หาอะไรที่เป็นมื้อเล็กๆ กินแทนก็ยังดี และอย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นนะ นึกอะไรไม่ออกก็รองท้องด้วยผลไม้ไว้ก่อนก็ได้

2. พักผ่อนให้พอ

          ช่วงนี้ร่างกายเราจะอ่อนแออยู่แล้ว เพราะฮอร์โมนความเครียดมีอยู่เต็มที่ เพราะฉะนั้นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ทำอะไรให้ช้าลงอีกสักเล็กน้อย อย่าหักโหม

3. หาเพื่อนหรือสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ

          อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว เพราะจะรู้สึกแย่และทำให้เวลาความเจ็บปวดนั้นมันช่างยาวนานขึ้น ออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง ให้เวลากับตัวเอง ไปกินข้าวกับที่บ้านให้มากขึ้น และจำไว้ว่าอย่าพยายามที่จะอยู่คนเดียวเพื่อลืมเขาเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ลืมยากนะจ๊ะ

4. อย่าหมกมุ่นกับตัวเอง

          คิดให้ดีว่า ทุกอย่างเป็นอนิจจัง รักกันได้ก็เลิกกันได้ หยุดทบทวนหรือย้ำอยู่กับคำสัญญาเก่าๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก

5. ทำตัวให้ดูดีอยู่เสมอ

          ถือคติว่าจะสุขจะเศร้าอย่างไร เอาให้สวยไว้ก่อน ยิ่งถ้าปล่อยตัวเองให้โทรม ก็จะรู้สึกหดหู่เข้าไปอีก เดินเข้าร้านทำผม ขอช่างมือดีที่สุดเปลี่ยนลุคกันหน่อย แต่ที่สำคัญต้องเอาให้สวยกว่าเดิมนะ

6. เติมสีสันให้กับตัวเอง

          ช่วงนี้ห้ามใส่สีดำ สีเทาอย่างเด็ดขาด ไม่ต้องคิดเลยว่าจะใส่สีไว้ทุกข์ให้ตัวเอง เลือกสีที่สดใสเข้าไว้ ช่วยทำให้จิตใจได้สดใส สีดำเก็บไว้สำหรับช่วงไหนที่รู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยใส่นะจ๊ะ

          ใครมีคำแนะนำอื่นๆ อย่าลืมเผื่อแผ่กันบ้างนะคะ เพราะช่วงเวลาการอกหัก เป็นช่วงเวลาที่เศร้าสุดๆ หดหู่สุดๆ .....ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอก ใช่มะ


ที่มา : โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
Nozz วันที่ : 05/02/2008 เวลา : 17.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nozzila
:A40: คืออะไร หาคำตอบได้ที่http://www.oknation.net/blog/nozzila/2008/04/25/entry-1


ขอช่วยประชาสัมพันธ์ให้เพื่อนๆด้วยนะคับ
ข่าวจาก บล็อกเกอร์วิตามินบี
@ การเป็นผู้ให้ในวันนี้ จะทำให้เราเป็นผู้รับในวันหน้า

การที่เราทำงานอะไรก็ติดขัด หรือเกือบจะสำเร็จแล้ว
แต่ก็มีอุปสรรคมาขัดขวางทุกคราวไป
ให้พลาดโอกาส ให้งานสะดุด ให้ความหวังหลุดลอย
ลองแก้ด้วยการให้ทานซิคะ ผลแห่งการให้ทานจะช่วย
ให้เราทำอะไรติดขัดน้อยลง

บีจึงมาบอกบุญชวนคุณร่วมบริจาคหนังสือสำหรับเด็ก เช่น หนังสือให้ความรู้ การ์ตูน พจนานุกรม ซีดีการ์ตูน สารคดี หรือจะเป็นอุปกรณ์การเรียนทุกชนิด ของเล่น(ของใหม่)
ถุงเท้า กระเป๋า ขนม ออมสิน

เพื่อนำไปมอบให้กับเด็กในโรงเรียนยากจนที่จ.สระแก้ว ซึ่งขณะนี้ยังขาดอีกเป็นจำนวนมาก คุณสามารถส่งไปตามที่อยู่ด้านล่างก่อนวันที่20 กพ.นี้ค่ะ
ขอให้บุญในคราวนี้ ส่งผลให้คุณได้รับสิ่งที่หวังและตั้งใจอย่างง่ายดายในเร็ววัน

ส่งได้ที่ คุณ ชาลี วาระดี (โอเคเนชั่นบล๊อก)
บ. เนชั่นมัลติมีเดียกรุ๊ป จำกัด (มหาชน) ชั้น 12A
1855 ถนน บางนา-ตราด
แขวงบางนา เขต บางนา
กทม. 10260
(จากบล็อกเกอร์..............)

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
Antzy วันที่ : 31/01/2008 เวลา : 16.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/antzy

คิดถึงยิ้มจัง ว่างๆไปเที่ยวบล็อกเราบ้างนะ งงล่ะซิว่าเป็นใคร แอ๋นเองจ้า

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
tuktanarak วันที่ : 30/01/2008 เวลา : 16.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดี..เป็นบ้างจ๊ะ..สาบายดีไหม...ฝึกงานเป็นไงบ้าง...
แวะมาทักทายเราบ้างนะ..ได้ที่นี่...

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
tuktanarak วันที่ : 28/01/2008 เวลา : 10.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดีจ๊ะ...น้องยิ้ม..สาบายดีไหม...ฝึกงานเป็นไงบ้างจ๊ะ...แวะมาทักทายบ้างนะที่บล็อกเราบ้างนะ
ได้ที่นี่ ....

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
tuktanarak วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 11.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดีจ๊ะ...ตุ๊กตานะ....ฝึกงานเป็นไงบ้าง
ไว้มาทักทายเราบ้างนะที่นี่.....

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
tuktanarak วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 11.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดีจ๊ะ...ตุ๊กตานะ....ฝึกงานเป็นไงบ้าง
ไว้มาทักทายเราบ้างนะที่นี่.....

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
tuktanarak วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 11.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดีจ๊ะ...ตุ๊กตานะ....ฝึกงานเป็นไงบ้าง
ไว้มาทักทายเราบ้างนะที่นี่.....

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
tuktanarak วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 11.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


หวัดดีจ๊ะ...ตุ๊กตานะ....ฝึกงานเป็นไงบ้าง
ไว้มาทักทายเราบ้างนะที่นี่.....

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
กุดจี่ วันที่ : 25/01/2008 เวลา : 10.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/titeed

เป็นไงบ้างจ๊ะ...ไม่แวะเวียนมาทักทายกันบ้างเลยน่ะ..
แต่มีคำนี้มาบอกจ๋า
............คิดถึงนะ...คิดถึงนะ
........คิดถึงนะ.........คิดถึงนะ
.....คิดถึงนะ...............คิดถึงนะ
...คิดถึงนะ....................คิดถึงนะ
..คิดถึงนะ......................คิดถึงนะ
.คิดถึงนะ........................คิดถึงนะ.....คิดถึงนะ...คิดถึงนะ
คิดถึงนะ.........................คิดถึงนะ...คิดถึงนะ...คิดถึงนะ
.คิดถึงนะ.........................คิดถึงนะ.......................คิดถึงนะ
..คิดถึงนะ.........................คิดถึงนะ..................คิดถึงนะ
...คิดถึงนะ......................................................คิดถึงนะ
…...คิดถึงนะ.............................................คิดถึงนะ
.........คิดถึงนะ...................................คิดถึงนะ
............คิดถึงนะ...........................คิดถึงนะ
................คิดถึงนะ....................คิดถึงนะ
..................คิดถึงนะ.............คิดถึงนะ
......................คิดถึงนะ.........คิดถึงนะ
.......................คิดถึงนะ…...คิดถึงนะ
....................................คิดถึงนะ
ว่างเมื่อไร..ก็แวะมาที่
http://learners.in.th/blog/didyouknow
ยังรอการมาเยี่ยมเยี่ยนเสมอน่ะ...คนสวย

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
tuktanarak วันที่ : 18/01/2008 เวลา : 08.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuktanarak


เป็นไงบ้างจ๊ะ...ร่างกายดีขึ้นหรือยัง....เป็นห่วงนะ
ฝึกงานเป็นไงบ้างลำบากไหม...ดูแลสุขภาพบ้างนะ...
แล้วจะแวะมาทักทายใหม่นะ.....
มาทักทายเรามั้งนะที่บล็อกนี้...

http://learners.in.th/profile/lives1795

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
tuktuk วันที่ : 18/01/2008 เวลา : 08.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tuk


หวัดดียิ้มสบายดีไหมจ๊ะ....ฝึกงานเป็นอย่างไรบ้าง
ไม่ได้เจอกันนานแล้วนะ...คิดถึงจังเลย
ถ้าคิดถึงกันเข้ามาได้ที่
http://learners.in.th/profile/tuk282
อย่าลืมนะเพื่อน....รักษาสุขภาพด้วยนะ...เป็นห่วงเสมอ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
กุดจี่ วันที่ : 17/01/2008 เวลา : 17.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/titeed


ถ้าอกหักแล้วฟังเพลง...อกหัก..ของBodyslam..จะหายมั๊ยจ๊ะ...ยิ้มจ๋า...
คิดถึงน่ะ
..ทำรายงานส่งอาจารย์ชุ..ไปถึงไหนแร้วจ๊ะ...
ถ้าว่าง ๆ ก็แวะมาพักใจได้ที่
http://learners.in.th/blog/didyouknow
รับรองบล็อกนี้ไม่เลยทำให้ใครอกหักจ๊ะ....

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ภาษาดอกไม้ วันที่ : 11/01/2008 เวลา : 11.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wanlovedan

ความรักไม่ใช่สิ่งเลวร้ายแต่ความรักคือการพิสูดใจตัวเราเอง

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน