• ฝนตก
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : syfon_t@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-28
  • จำนวนเรื่อง : 24
  • จำนวนผู้ชม : 85441
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
โยคะ เพื่อจิตวิญญาน และ สุขภาพ
ทำงานหนัก จนทำให้มีปัญหาสุขภาพ จนเกิดอาการบาดเจ็บที่หลัง ทำให้ ต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะหลังจากค้นพบ โยคะ ทำให้ตัวเองได้รับการพัฒนาร่างกายและจิตใจ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yoga
วันอังคาร ที่ 16 สิงหาคม 2554
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 2482 , 12:50:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

สุริยะเพทาพลังแสงอาทิตย์เป็นปราณพลังร้อน พลังร้อนจะต้องหายใจเข้าจมูกขวาเสมอ และหายใจออกรูจมูกซ้าย และเมื่อหายใจเข้าจะกลั้นหายใจ ประมาณ 1-3 วินาที เช่นเดียวกับเมื่อหายใจออก จะกลั้นหายใจประมาณ 1-3 วินาทีรูจมูกด้านขวา หมายถึง พลังของร่างกาย จะสำคัญต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย การหายใจโดยใช้รูจมูกด้านขวา จะช่วยทำใหวิธีปฏิบัติใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาแตะอยู่ระหว่างคิ้ว (ตาทีสามตามหลักโยคะ)ใช้หลังนิ้วน....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 9 สิงหาคม 2554
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 1177 , 10:21:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เรียนโยคะ และฝึกพื้นฐานของการหายใจ และ ปราณยามะ เสาร์ที่ 13 สคช่วงวันหยุดยาวนี้ ถ้าไม่ได้ไปไหน จะชวนมาเรียนโยคะ ฝึกพื้นฐานของการหายใจ ปราณยามะ และ อาสนะเบื้องต้นกันค่ะ ใครที่เคยมาแล้ว อยากให้มาซ้ำอีกค่ะ เพราะเวลาเรียนเพียงรอบเดียวจะยังเก็บข้อมูลไม่ได้หมด จริงๆ ควรจะซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง จะเริ่มเข้าใจได้ดี ส่วนใหญ่รอบแรกๆจะกังวลกับการหายใจ ซึ่งถูกต้องแล้ว พอการหายใจเริ่มดีขึ้น เราถึงจะเริ่มเข้าใจข้อมูลส....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2011 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]