• ข้อควรรู้เกี่ยวกับโยคะ
• โยคะ และ จิตวิญญาน
• ปราณายามะ
• สุขภาพ
• อาสนะ
• อินเดีย

วิตามิน

• ประกาศ ( สันติธาตุ )
• เบื่อ ( ปากไก่ )
• "ดร.เพ็ญ-ชณิชา ล้อสีทอง" ล่องใต้​ให้ความรู้​ และมอบทุนการศึกษา​ ( มะลิซ้อนซ่อนรัก )
• วิเคราะห์ค้าปลีกไซส์เล็ก “มินิซุปเปอร์” ดาวรุ่งค้าปลีกไทย เจาะตลาดสะดวกซื้อ ( ท้องทะเลสีคราม )
• รวมแนวข้อสอบ ก.พ. ให้ทำฟรี! ( wm5398 )
• พื้นฐานข้าราชการ การสมัครสอบและข่าวสารความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการสมัครสอบ ก.พ. ( wm5398 )
• พื้นฐาน ก.พ. ความรู้พื้นฐานก่อนสอบ ก.พ. ( wm5398 )
• เทคนิคทำข้อสอบอย่างไรให้ทัน และรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ก.พ. ออนไลน์ ( wm5398 )
• งานในตำแหน่งนิติกร เส้นทางสู่อาชีพ และแนวข้อสอบ นิติกร ก.พ. ( wm5398 )
• หลักการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี สำคัญต่อการสอบท้องถิ่นอย่างไร ( wm5398 )

more

โยคะ เพื่อจิตวิญญาน และ สุขภาพ

ทำงานหนัก จนทำให้มีปัญหาสุขภาพ จนเกิดอาการบาดเจ็บที่หลัง ทำให้ ต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะหลังจากค้นพบ โยคะ ทำให้ตัวเองได้รับการพัฒนาร่างกายและจิตใจ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yoga

Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 1151 , 09:38:30 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

เรียนโยคะ และฝึกพื้นฐานของการหายใจ เสาร์ที่ 6 สค 2011 เวลา 8.40-9.40 นจากความตั้งใจที่อยากถ่ายทอด การฝึกโยคะเบื้องต้น ให้กับคนที่สนใจ หลังจากที่ได้ถ่ายทอดแต่เป็นตัวหนังสือ ในที่สุด ก็ได้มีโอกาสถ่ายทอดแล้ว 1 ครั้ง ค่ะ เป็นการให้ที่ไม่ต้องการสิ่งตอบแทน (ซึ่งจะพยายามจัดให้ต่อเนื่องค่ะ)อยากให้คนที่สนใจ ได้มีโอกาสมาเรียน วิธีการหายใจที่ถูกต้อง ทำความเข้าใจกับลมปราณ ปรับพลังปราณ และประโยชน์ ของปราณแต่ละชนิ....

Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 3136 , 15:43:43 น.  
หมวด : ศาสนา
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ในแต่ละวันเราควรจะมีโอกาสฟังเพลง ประมาณ 1-2 เพลง เพื่อให้เราได้ผ่อนคลายจิตใจ และเป็นการให้เวลากับตัวเอง ในแต่ละวัน เราไม่ค่อยจะมีโอกาส สนใจกับตัวเราเองเท่าไร จิตใจเราจะวิ่งอยู่ตลอดเวลาเพลงที่ใช้ ไม่ควรมีเนื้อร้อง ควรจะเป็นเพลงบรรเลง เพื่อที่จิตใจจะไม่ได้ปรุงแต่งไปกับเนื้อร้องการฟังเพลงให้รู้สึกเหมือนเสียงเพลง ซึมซาบเข้าไปทุกอณุของร่างกาย หากสมาธิเราดี เราจะจับเสียงจังหวะของเครื่องดนตรชิ้นใดชิ้นหนึ่งไ....

Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 761 , 20:48:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

เป็นการปรัปสมดุลในร่างกาย ให้พลังความร้อน และ พลังความเย็นในร่างกายให้ ใกล้เคียงกันที่สุด หากอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่สบาย เวลาที่ทำให้ตามลมไป ให้ถึงท้องเมื่อหายใจเข้า และสำรวจตัวเองว่าร่างกายเราประสานกันหรือไม่หากรูจมูกซ้าย (พลังเย็น)ติดขัด แสดงว่าตัวเรากำลังร้อนจัด อาจจะกำลังจะไม่สบาย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ท้องผูกหากรูจมูกขวา (พลังร้อน)ติดขัด อาจหมายถึงระบบการย่อยอาหา....

1 /1

<<	มีนาคม 2021					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

[ Add to my favorite ] [ X ]

ชื่อ blog