• ฝนตก
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : syfon_t@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-28
  • จำนวนเรื่อง : 24
  • จำนวนผู้ชม : 84846
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
โยคะ เพื่อจิตวิญญาน และ สุขภาพ
ทำงานหนัก จนทำให้มีปัญหาสุขภาพ จนเกิดอาการบาดเจ็บที่หลัง ทำให้ ต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะหลังจากค้นพบ โยคะ ทำให้ตัวเองได้รับการพัฒนาร่างกายและจิตใจ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yoga
วันอังคาร ที่ 16 สิงหาคม 2554
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 2465 , 12:50:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สุริยะเพทาพลังแสงอาทิตย์เป็นปราณพลังร้อน พลังร้อนจะต้องหายใจเข้าจมูกขวาเสมอ และหายใจออกรูจมูกซ้าย และเมื่อหายใจเข้าจะกลั้นหายใจ ประมาณ 1-3 วินาที เช่นเดียวกับเมื่อหายใจออก จะกลั้นหายใจประมาณ 1-3 วินาทีรูจมูกด้านขวา หมายถึง พลังของร่างกาย จะสำคัญต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย การหายใจโดยใช้รูจมูกด้านขวา จะช่วยทำใหวิธีปฏิบัติใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาแตะอยู่ระหว่างคิ้ว (ตาทีสามตามหลักโยคะ)ใช้หลังนิ้วน....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 25 กรกฎาคม 2554
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 1812 , 13:36:34 น.  
หมวด : ศาสนา
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ความหมาย และ ประโยชน์ ของ ปราณายามะหลายคนคงเคย ได้ยิน คำว่าปราณ ไม่ว่า จะเป็น คนที่สนใจโยคะ หรือ คนที่สนใจหนังจีนกำลังภายใน จะได้ยินการฝึก ลมปราณ ตาม เจ้าสำนักวิทยายุทธต่าง แต่เคยรู้มั้ย ว่าปราณมาจากอะไรปราณ แปลว่า พลังอนา แปลว่า ชีวิตยมะ แปลว่า การควบคุมเมื่อรวมกันแล้ว แปลว่าการควบคุมพลังชีวิตปราณ หรือ พลังแห่งชีวิตมีอย่ทุกหนทุกแห่งอยู่ในอากาศมากที่สุด รองลงมาอย่ในน้ำ ในพืช (ผักใบเขียวเมื่อเด็ดมายัง....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 1 สิงหาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 761 , 20:48:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

เป็นการปรัปสมดุลในร่างกาย ให้พลังความร้อน และ พลังความเย็นในร่างกายให้ ใกล้เคียงกันที่สุด หากอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่สบาย เวลาที่ทำให้ตามลมไป ให้ถึงท้องเมื่อหายใจเข้า และสำรวจตัวเองว่าร่างกายเราประสานกันหรือไม่หากรูจมูกซ้าย (พลังเย็น)ติดขัด แสดงว่าตัวเรากำลังร้อนจัด อาจจะกำลังจะไม่สบาย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ท้องผูกหากรูจมูกขวา (พลังร้อน)ติดขัด อาจหมายถึงระบบการย่อยอาหา....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 30 กรกฎาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 880 , 11:50:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ฝึกการหายใจให้ถูกต้องเบื้องต้น สำหรับคนที่ยังไม่เคยฝึก โยคะเลยอยากให้ลองฝึกหายใจให้ถูกต้องก่อน หรือคนที่เคยฝึกแล้วแต่ได้ข้ามการฝึกการหายใจ ให้ลองทำตาม ขั้นตอนนี้ค่ะ เพราะการหายใจที่ถูกนี้เป็นพื้นฐานไม่ใช่แต่โยคะ แต่เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย การหายใจให้ช้าและยาวจะส่งผลดีต่อสุขภาพและจิตใจซึ่งไว้จะเขียนขึ้น blog ต่อไปค่ะ (ประโยชน์เยอะมากค่ะ)การฝึก1. อยู่ในท่านั่งหรือ นอนก็ได้ หากนั่งให้นั่งในท่าที่สบาย แ....

อ่านต่อ


/1
<< มีนาคม 2021 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]