• ฝนตก
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : syfon_t@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-28
  • จำนวนเรื่อง : 24
  • จำนวนผู้ชม : 89315
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
โยคะ เพื่อจิตวิญญาน และ สุขภาพ
ทำงานหนัก จนทำให้มีปัญหาสุขภาพ จนเกิดอาการบาดเจ็บที่หลัง ทำให้ ต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะหลังจากค้นพบ โยคะ ทำให้ตัวเองได้รับการพัฒนาร่างกายและจิตใจ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yoga
วันศุกร์ ที่ 10 สิงหาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 631 , 18:01:26 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คนที่มีอาการท้องผูกแนะนำให้ทำอาสนะกลุ่มท่าก้มไปข้างหน้า ทุกวันนะค่ะจะช่วยได้มากค่ะ ในกลุ่มท่าก้มไปข้างหน้า ก็จะมีหลายอาสนะ เช่น พัทธะ ชาณุศีรษะ ปัจจิโมตาสนะ ไม่ต้องไปสนใจชื่อที่เรียกยากค่ะ แต่จะพยายามอธิบายให้ง่ายๆและสามารถทำเองที่บ้านได้ค่ะ ลองทำ อาสนะชาณุศีรษะ (1ในท่าก้มไปข้างหน้า)ดูค่ะท่านี้นอกจากจะช่วยเรื่อง ท้องผูกยังช่วยในเรื่องการปวดหลังค่ะ แต่สำหรับคนที่มีปัญหา หลังด้านล่าง หรือ หมอนรองกระดูก....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 5 สิงหาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 472 , 17:03:17 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การนั่งอยู่หน้า คอมพิวเตอร์นานๆ หรือ ดู ทีวี เกิน 2 ชม ติดกัน จะมีกระแสไฟฟ้า ส่งมาที่ตัวเรา ซึ่งจะส่งผลตอระบบการเผาผลาญของเรา ทำให้ระบบการเผาผลาญของเราจะลดลง ทำให้อ้วนได้ง่าย (ไม่นับว่าช่วง 2 ชม ไม่ได้เคลื่อนไหวทำให้การเผาผลาญน้อยอยู่แล้ว และ หากระหว่างนั่งดูหนังทานขนมจุบจิบด้วย)นอกจากนี้ อาจจะนำไปสู่ การเป็น ไมเกรน, เบาหวาน, การเป็นหมัน และ โรคหัวใจได้แต่หากดูหนัง โดยนั่งห่างประมาณ 3 เมตรจะปลอดภัยจ๊....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 1 สิงหาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 829 , 20:48:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เป็นการปรัปสมดุลในร่างกาย ให้พลังความร้อน และ พลังความเย็นในร่างกายให้ ใกล้เคียงกันที่สุด หากอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่สบาย เวลาที่ทำให้ตามลมไป ให้ถึงท้องเมื่อหายใจเข้า และสำรวจตัวเองว่าร่างกายเราประสานกันหรือไม่หากรูจมูกซ้าย (พลังเย็น)ติดขัด แสดงว่าตัวเรากำลังร้อนจัด อาจจะกำลังจะไม่สบาย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ท้องผูกหากรูจมูกขวา (พลังร้อน)ติดขัด อาจหมายถึงระบบการย่อยอาหา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 31 กรกฎาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 4543 , 10:59:49 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เร็วๆนี้มีคนเขียนมาถาม เรื่องการเล่นโยคะร้อน ซึ่ง บางครั้งเกิดอาการคลื่นไส้จากการเล่นโยคะร้อน โดยอาการนี้ปรากฎขึ้นหลังจากเล่นมาเป็น 1 ปีแล้วและ เล่นประมาณสัปดาห์ละครั้งซึ่งคนถามคงแปลกใจว่าทำไมอาการไม่แสดงออกตั้งแต่วันแรกที่เล่น ทั้งๆที่เล่นมาตั้งนานแล้วร่างกายน่าจะชินกับโยคะร้อนแล้ว จริงๆแล้วขออธิบายว่านี่เป็นอาการของความดันของเลือดที่มีผลจากการขาดน้ำ จากการเล่นโยคะร้อนค่ะการไปเล่นโยคะร้อน หลายคนคิดว....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 30 กรกฎาคม 2550
Posted by ฝนตก , ผู้อ่าน : 1069 , 13:55:28 น.  
หมวด : งานอดิเรก

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เป็นสิ่งที่สำหรับคนที่อยากลดปริมาณอาหาร (ลดความอ้วน) นำมาใช้ได้ในชีวิตประจำวันค่ะ ให้ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย หรือการทานอาหารให้ถูกต้องนะค่ะหลอกร่างกายของเรา ด้วยการวาง ผ้าห่อด้วยน้ำแข็ง ตรงช่วงท้ายทอย ซึ่งเป็นบริเวณที่ควบคุม อุณหภูมิของร่างกาย ร่างกายจะรู้สึกว่าอุณหภูมิต่ำ ต้องเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้นจะทำให้ร่างกายเผาผลาญมากกว่าปกติ ผลข้างเคียงที่ตามมาอาจทำให้ หิวมากกว่าหรือเร็วกว่าปกติได้ ดังนั้....

อ่านต่อ


/5
<< มกราคม 2022 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

[ Add to my favorite ] [ X ]