• youthana
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : yparanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-13
  • จำนวนเรื่อง : 144
  • จำนวนผู้ชม : 155857
  • จำนวนผู้โหวต : 371
  • ส่ง msg :
  • โหวต 371 คน
<< ธันวาคม 2017 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 25 พฤศจิกายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 1390 , 19:50:23 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เพื่อผ่อนคลายหลังน้ำลด ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์ ขอเสนอแบบสำรวจบริหารความเครียดอย่างสร้างสรรค์  ตลอดจนภาพ Workshop ทักษะหัวเราะบริหารสมอง ซึ่งช่วยบริหารพลังอย่างได้ผลท่ามกลางแรงกดดัน ดังได้ฝึกอบรมช่วงที่ผ่านมาให้แก่...UFP (พรานทะเล), สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยานอกจากนี้ ผมขอแนะนำหลักสูตรใหม่ๆ ได้แก่...1.   มุ่งผลสัมฤทธิ์ที่เหนือชั้น...ด้วย 7 Habits plus2.   โดดเด่นในผลงาน แตกต่างในผลผลิต...ด้วยพลังคิดน....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 647 , 19:46:53 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อย่างไหน พลิกประสานงา เป็นประสานงาน ได้มากกว่ากัน ระหว่าง คิดก่อนทำ กับ ทำก่อนคิดคมคิด: เมื่อเริ่มต้นวิวาทก็เหมือนปล่อยน้ำให้ไหล ฉะนั้นจงรีบหาข้อตกลงก่อนเพื่อป้องกันผลกระทบ Q: คุณหมอครับ ช่วงหลังมีการรื้อกระสอบทรายกันหลายๆ จุด ทำให้เกิดผลกระทบ บางที่ท่วมเร็วมากยกของขึ้นไม่ทัน ถ้าผู้รับผิดชอบรีบไปสื่อสาร ไปดูแลความต้องการให้ถูกจุด ถูกกลุ่มก่อนเลย ผมว่าน่าจะดีกว่าปล่อยให้รื้อแล้วค่อยไปเจรจา นะครับA: ดร....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 612 , 19:45:44 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อย่างไหน พลิกประสานงา เป็นประสานงาน ได้มากกว่ากัน ระหว่าง คิดก่อนทำ กับ ทำก่อนคิดคมคิด: เมื่อเริ่มต้นวิวาทก็เหมือนปล่อยน้ำให้ไหล ฉะนั้นจงรีบหาข้อตกลงก่อนเพื่อป้องกันผลกระทบ Q: คุณหมอครับ ช่วงหลังมีการรื้อกระสอบทรายกันหลายๆ จุด ทำให้เกิดผลกระทบ บางที่ท่วมเร็วมากยกของขึ้นไม่ทัน ถ้าผู้รับผิดชอบรีบไปสื่อสาร ไปดูแลความต้องการให้ถูกจุด ถูกกลุ่มก่อนเลย ผมว่าน่าจะดีกว่าปล่อยให้รื้อแล้วค่อยไปเจรจา นะครับA: ดร....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 2 พฤศจิกายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 955 , 09:00:42 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ในยามวิกฤต อย่างไหนจะช่วยลดการขัดแย้งได้มากกว่ากัน ระหว่าง ชนะใจตนเอง กับ เอาชนะผู้อื่นคมคิด: บุคคลที่โกรธช้า ก็ดีกว่าคนมีกำลังมาก  บุคคลที่ปกครองจิตใจตนเองได้ ก็ดีกว่าคนที่ตีเมืองได้ Q: คุณหมอครับ ทราบว่าน้ำยังท่วมกรุงเทพฯ นานกว่า 1 เดือน ทำให้เราต้องเผชิญความทุกข์ยากยาวนานไม่น้อยเลย อีกอย่างพออารมณ์ไม่ดี อาจทำให้ขัดแย้งกันง่ายด้วย จะทำอย่างไรดีครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...ใช่ครับ ไม่ง่ายเลย แต่อ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 29 ตุลาคม 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 931 , 09:43:08 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ในยามวิกฤต อย่างไหนจะอยู่รอดปลอดภัยกว่ากัน ระหว่าง การยึดความคิดตนเองเป็นใหญ่  กับ การยืดหยุ่นเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ คมคิด: คนมีสติปัญญามีตาอยู่ในสมอง   แต่คนเขลาเดินในความมืด    Q: คุณหมอครับ ญาติผมไม่ยอมเคลื่อนย้ายออกนอกพื้นที่ ทั้งๆ ที่น้ำก็ท่วมเลยเอวแล้ว จะพูดยังไงดีครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...อาจเป็นเพราะแต่ละคนมีกรอบความคิด (Mindset คือความเชื่อฝังแน่นที่ยึดโยงกับความเป็นตัวตน) ที่ติดยึดจนกลายเป....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 28 ตุลาคม 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 631 , 09:50:54 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อะไรจะช่วยฟื้นฟูกำลังใจได้มากกว่ากัน ระหว่าง คุยเรื่องนอกตัว  กับ คุยเรื่องในตัวคมคิด: ปัญหามีไว้ให้แก้ ไม่ใช่มีไว้ให้กลุ้ม Q: คุณหมอครับ หลายคนอยู่บ้านติดกันแต่ก่อนไม่ค่อยรู้จักกันเท่าไร แต่พอน้ำท่วมก็ได้พูดคุยกันมากขึ้นนะครับ นับได้ว่าเป็นสิ่งดีที่ซ่อนอยู่นะครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ และถ้าเราได้พูดคุยกันแบบเสริมกำลังใจก็ยิ่งดีนะครับ โดยเฉพาะหากมีเวลาสัก 3-5 นาทีพูดคุยกัน....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 791 , 09:50:06 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อะไรจะช่วยฟื้นฟูกำลังใจได้มากกว่ากัน ระหว่าง คุยเรื่องนอกตัว  กับ คุยเรื่องในตัวคมคิด: ปัญหามีไว้ให้แก้ ไม่ใช่มีไว้ให้กลุ้ม Q: คุณหมอครับ หลายคนอยู่บ้านติดกันแต่ก่อนไม่ค่อยรู้จักกันเท่าไร แต่พอน้ำท่วมก็ได้พูดคุยกันมากขึ้นนะครับ นับได้ว่าเป็นสิ่งดีที่ซ่อนอยู่นะครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ และถ้าเราได้พูดคุยกันแบบเสริมกำลังใจก็ยิ่งดีนะครับ โดยเฉพาะหากมีเวลาสัก 3-5 นาทีพูดคุยกัน....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 25 ตุลาคม 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 756 , 20:12:03 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อะไรจะช่วยสร้างกำลังใจได้มากกว่ากัน ระหว่าง คำขอบคุณ กับ คำกล่าวโทษคมคิด: คนรองเท้าหายก็หยุดบ่น เมื่อได้ยินคำขอบคุณของคนไม่มีเท้า Q: คุณหมอครับ วิกฤตน้ำท่วมปีนี้ดูจะมีแต่เรื่องหนักๆ นะครับ จะหาทางสร้างกำลังใจให้กันอย่างไรดีครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...จริงอยู่ที่มีแต่เรื่องหนักๆ น่าปวดหัว เพื่อคลายปมในเรื่องหนักๆ วิธีหนึ่งที่ผมใช้อย่างง่ายๆ ก็คือคิดถึงเรื่องดีๆ วันละ 3 เวลา เช่น วันนี้แม้น้ำยังท่ว....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 489 , 20:11:27 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อะไรจะช่วยสร้างกำลังใจได้มากกว่ากัน ระหว่าง คำขอบคุณ กับ คำกล่าวโทษคมคิด: คนรองเท้าหายก็หยุดบ่น เมื่อได้ยินคำขอบคุณของคนไม่มีเท้า Q: คุณหมอครับ วิกฤตน้ำท่วมปีนี้ดูจะมีแต่เรื่องหนักๆ นะครับ จะหาทางสร้างกำลังใจให้กันอย่างไรดีครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...จริงอยู่ที่มีแต่เรื่องหนักๆ น่าปวดหัว เพื่อคลายปมในเรื่องหนักๆ วิธีหนึ่งที่ผมใช้อย่างง่ายๆ ก็คือคิดถึงเรื่องดีๆ วันละ 3 เวลา เช่น วันนี้แม้น้ำยังท่ว....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 21 ตุลาคม 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 942 , 20:51:05 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ใครจะอึด ฮึด สู้ ได้นานกว่ากัน ระหว่าง คนแข็งแรง กับ คนยืดหยุ่นคมคิด: ใจร่าเริง เป็นยาอย่างดี และด้วยเสียงหัวเราะก็มีการเลี้ยงต่อเนื่องกัน   Q: คุณหมอครับ วิกฤตน้ำท่วมปีนี้ ตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยอย่างนี้เลยครับ แต่ก็ยังอึด ฮึด สู้ อยู่ครับ แต่บางครั้งทั้งเมื่อยกาย เครียดใจ คุณหมอมีวิธีคลายเครียดอย่างง่ายๆ บ้างมั้ยครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...ผมก็คิดอยู่เหมือนกัน เลยค้นดูแนวคิด “ความหยุ่นตัว” (Resi....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 564 , 20:50:07 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ใครจะอึด ฮึด สู้ ได้นานกว่ากัน ระหว่าง คนแข็งแรง กับ คนยืดหยุ่นคมคิด: ใจร่าเริง เป็นยาอย่างดี และด้วยเสียงหัวเราะก็มีการเลี้ยงต่อเนื่องกัน   Q: คุณหมอครับ วิกฤตน้ำท่วมปีนี้ ตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยอย่างนี้เลยครับ แต่ก็ยังอึด ฮึด สู้ อยู่ครับ แต่บางครั้งทั้งเมื่อยกาย เครียดใจ คุณหมอมีวิธีคลายเครียดอย่างง่ายๆ บ้างมั้ยครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...ผมก็คิดอยู่เหมือนกัน เลยค้นดูแนวคิด “ความหยุ่นตัว” (Resi....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 28 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 991 , 20:14:17 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เพื่อเพิ่มการตระหนักรู้อารมณ์และเสริมอีคิว ผมขอเสนอ 10 อาการอารมณ์เชิงลบดังภาพฯ (คลิกจากลิงก์ http://www.facebook.com/media/set/?set=a.120507674721265.18080.100002860994752&l=68e529d133&type=1ตลอดจนWorkshop ฝึกอบรมให้บริษัท ไปรษณีย์ไทย หัวข้อ อารมณ์ดีอย่างอัจฉริยะ...ด้วยพลังสมอง 2 ซีก วันนี้ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์(กรุณาศึกษาเพิ่มเติมที่ www.HowAreYou.co.th)....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 27 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 759 , 20:16:40 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ใครจะพาองค์กร พาประเทศชาติให้สำเร็จได้ยั่งยืนกว่ากัน ระหว่าง คนเก่ง กับ คนดีคมคิด: ความรู้ทำให้ลำพอง แต่ความรักนั้นเสริมสร้าง  Q: คุณหมอครับ เวลาจะเลือกใครมาเป็นผู้นำ ต้องพิจาณาคุณสมบัติอย่างไรบ้างครับ ที่ว่าต้องเป็นคนเก่งมีความรู้ความสามารถ มีประสบการณ์โชกโชน พอมั้ยครับA: ผมขอเสนอให้เลือกคนที่มีคุณสมบัติดังในพระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวที่ว่า “ในบ้านเมืองนั้น มีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไม่มี....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 521 , 20:11:20 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ท่านเพิ่งซื้อนิตยสารยอดนิยมรายสัปดาห์มาเล่มหนึ่ง นำกลับมาอ่านที่บ้าน ท่านอ่านนิตยสารนั้นอย่างไรA1 อ่านทั้งเล่มจากหน้าแรกจนถึงหน้าสุดท้าย A2 เปิดคอลัมน์ที่ท่านต้องการและอ่านเฉพาะคอลัมน์นั้น A3 พลิกไปเรื่อยๆ และอ่านเฉพาะหน้า ที่สะดุดตา ที่รู้สึกชอบ A4 ถ้ารูปเล่มและการเรียงหน้าเหมือนเดิม ก็อ่านเหมือนกับทุกๆทีที่เคยอ่าน(เพื่อได้ประโยชน์มากๆ...กรุณาตอบก่อนดูเฉลยจากภาพฯ โดยคลิกจากลิงก์ http://www.facebook.....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 752 , 20:10:48 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คิดบวก ตอน ใครที่ฝ่าวิกฤตได้แน่ๆ?ท่านเพิ่งซื้อนิตยสารยอดนิยมรายสัปดาห์มาเล่มหนึ่ง นำกลับมาอ่านที่บ้าน ท่านอ่านนิตยสารนั้นอย่างไรA1 อ่านทั้งเล่มจากหน้าแรกจนถึงหน้าสุดท้าย A2 เปิดคอลัมน์ที่ท่านต้องการและอ่านเฉพาะคอลัมน์นั้น A3 พลิกไปเรื่อยๆ และอ่านเฉพาะหน้า ที่สะดุดตา ที่รู้สึกชอบ A4 ถ้ารูปเล่มและการเรียงหน้าเหมือนเดิม ก็อ่านเหมือนกับทุกๆทีที่เคยอ่าน(เพื่อได้ประโยชน์มากๆ...กรุณาตอบก่อนดูเฉลยจากภาพฯ โดย....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 23 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 610 , 20:30:10 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คิดบวก ตอน คิดมุ่งทางออก เป็นอย่างไรเมื่อเจอปัญหายากๆ จะทำอย่างไรดี ระหว่าง รอหัวหน้าขยับก่อน กับ ริเริ่มด้วยตนเองก่อนคมคิด: แม้ถูกขนาบรอบข้าง แต่ก็ไม่ถึงกับกระดิกไม่ไหว เพื่อรับมือกับน้ำท่วมแบบระดมสมองมุ่งทางออก ผมขอเสนอแบบสำรวจ Solution-focused thinking ดังภาพฯ (คลิกจากลิงก์ http://www.facebook.com/media/set/?set=a.118510651587634.17193.100002860994752&l=a670954092&type=1)ตลอดจน Workshop ฝึกอบรมให้....

อ่านต่อ

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 642 , 20:11:05 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อย่างไหนจะช่วยให้กลายเป็นผู้ชนะได้มากกว่ากันระหว่าง พูดถึงแต่ปัญหา กับ พูดมุ่งสู่ทางแก้คมคิด: ไม่มีคำว่า “แก้ไม่ได้” จะมีก็แต่ “ไม่ได้แก้”           Q: คุณหมอครับ ผมคิดอยู่ว่าปรากฏการณ์น้ำทะเลหนุนสูง น้ำในแม่น้ำเจ้าพระยาหรือคลองเอ่อล้น จะเป็น 2 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้น้ำท่วมกรุงเทพฯ แม้ว่า กทม. จะมีระบบระบายน้ำ ระบบแก้ปัญหาที่รองรับ แต่ก็จะไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าเป็นอย่าง....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 22 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 868 , 20:17:07 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ท่ามกลางวิกฤต อะไรที่ช่วยให้พันภัยและมีความสุขได้ มากกว่ากัน ระหว่าง หนีเอาตัวรอด กับ สู้เพื่อกันและกันคมคิด: จงรักผู้อื่นเหมือนรักตนเอง Q: คุณหมอครับ น้ำท่วมพัดบ้านเรือน ทรัพย์สินสูญหาย คร่าชีวิตคนที่เรารักไป จะมองบวกได้อย่างไรครับA: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...ทุกสิ่งมีวาระของมัน มีเวลาเริ่ม มีเวลาจบ มีเวลาพบหน้า มีเวลาพรากจาก และจิตวิยาเชิงบวกมองว่าทุกวิกฤติมีความหมาย เพียงแต่เราจะค้นหาความหมายให้พบไ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 21 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 757 , 20:05:55 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เพื่อเสริมสร้าง ความหยุ่นตัวต่อภาวะวิกฤติ (Resilience) ผมขอเสนอ แบบสำรวจ นักฟัง 9 ระดับ...กุญแจสร้างความประทับใจ (ดังภาพ) ตลอดจนบรรยากาศการฝึกอบรมให้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หัวข้อ Positive Thinkingวันนี้http://www.facebook.com/media/set/?set=a.117683231670376.16707.100002860994752&l=b087853b0e&type=1ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์(กรุณาศึกษาเพิ่มเติมที่ www.HowAreYou.co.th, www.oknation.net/blog/youthana....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 9 กันยายน 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 722 , 11:28:11 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ใครอยากเป็นนักคิดผลิตไอเดีย ยกมือขึ้น ?เพื่อปรับปรุงพัฒนางานและองค์กร ท่านจะเลือกปรึกษาใคร ระหว่าง นักวิชาการเจ้าทฤษฎี กับ ผู้ปฏิบัติงานจริงคมคิด: แผนงานของดวงความคิดเป็นของนักคิด แต่คำตอบของลิ้นมาจากนักปฏิบัติ วันหนึ่งวอลตันและคอกห์ลิน ไปเยี่ยมห้างวอลมอร์ทซึ่งตนเองเป็นผู้บริหาร ขณะนั้นแดน แมคอลิสเตอร์เป็นผู้จัดการ ขณะที่วอลตันและคอกห์ลินเดินไปรอบๆ ห้างฯ พวกเขาสังเกตเห็นแดนออกไปยืนตรงหน้าประตูทางเข้า....

อ่านต่อ


/7