• youthana
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : yparanan@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-13
  • จำนวนเรื่อง : 144
  • จำนวนผู้ชม : 180345
  • จำนวนผู้โหวต : 371
  • ส่ง msg :
  • โหวต 371 คน
<< ตุลาคม 2011 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันอังคาร ที่ 25 ตุลาคม 2554
Posted by youthana , ผู้อ่าน : 1100 , 20:12:03 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อะไรจะช่วยสร้างกำลังใจได้มากกว่ากัน ระหว่าง คำขอบคุณ กับ คำกล่าวโทษ

คมคิด: คนรองเท้าหายก็หยุดบ่น เมื่อได้ยินคำขอบคุณของคนไม่มีเท้า

 

Q: คุณหมอครับ วิกฤตน้ำท่วมปีนี้ดูจะมีแต่เรื่องหนักๆ นะครับ จะหาทางสร้างกำลังใจให้กันอย่างไรดีครับ

A: ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์...จริงอยู่ที่มีแต่เรื่องหนักๆ น่าปวดหัว เพื่อคลายปมในเรื่องหนักๆ วิธีหนึ่งที่ผมใช้อย่างง่ายๆ ก็คือคิดถึงเรื่องดีๆ วันละ 3 เวลา เช่น วันนี้แม้น้ำยังท่วมอยู่ เราอยากขอบคุณใคร หรือขอบคุณในเรื่องใดบ้าง ซึ่งจะช่วยสร้างอารมณ์เชิงบวกแก่กันและกันที่เรียกว่าความปลาบปลื้มใจ (Gratefulness) ในบ้านเราเรียกว่า เรียนรู้ที่จะมีใจสำนึกในพระคุณ หรือ ใจกตัญญูรู้คุณ น่ะครับ เรามาฝึกกันนะครับ ขอผมเริ่มก่อน 7 ขอบคุณ แล้วท่านทำต่อนะครับ

 

แบบสำรวจใจขอบคุณเหนือวิกฤต (7 Thank you & Gratefulness testing) (กรุณาศึกษาเพิ่มเติมที่ www.oknation.net/blog/youthana)

ท่ามกลางวิกฤตน้ำท่วมใหญ่ ท่านเห็นด้วยกับคำขอบคุณใดบ้าง (กรุณา  ข้อที่ตรงกับตัวท่าน)

  1. ขอบคุณน้ำใจคนไทยที่ไม่มีวันหมด

  2. ขอบคุณทหาร ตำรวจ พี่น้องประชาชนที่อึด ฮึด สู้ไม่ถอย

  3. ขอบคุณนักวิชาการที่กล้าเตือนภัยขั้นหนักหน่วงสุดๆ ทำให้ฉันไม่ประมาท

  4. ขอบคุณความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของผู้นำทุกระดับ ทุกภาคส่วน

  5. ขอบคุณสื่อมวลชนที่เกาะติดสถานการณ์ ทำให้ฉันรับมือวิกฤตนี้ได้อย่างเหมาะสม

  6. ขอบคุณผู้นำประเทศ ผู้นำเหล่าทัพ ผู้นำกทมฯ ที่ไม่ทอดทิ้งประชาชน

  7. ขอบคุณพระเจ้าที่บันดาลให้พายุฝนฟ้าสลายตัวลดลงอย่างทันการ

 

ข้อเสนอแนะ: ยิ่งขอบคุณ ก็ยิ่งสร้างความรู้สึกปลาบปลื้มยินดีและกำลังใจแก่กันและกัน ขอเชิญร่วมกันขอบคุณกันและกัน 3 เวลาหลังอาหารนะครับ  เพื่อพัฒนาการมีใจขอบคุณหรือใจสำนึกในพระคุณ (Gratefulness) ให้ท่านฝึกพูดกับตนเองเชิงบวก (Positive Self Talk) โดยกล่าวออกเสียงอย่างมีความหมาย (เซลสมองจะทำงานได้ดีเมื่อปากพูดสิ่งที่ออกมาจากใจ) ดังนี้

“เพราะแต่ละคนมีสิ่งดีที่ซ่อนอยู่

ฉันจึงเชื่อในส่วนดีของกันและกัน

เพราะแต่ละวิกฤตการณ์มี 2 ด้านเหมือนเหรียญที่มี 2 ด้าน

ฉันจึงค้นหาอีกด้านวิกฤตการณ์ ซึ่งเป็นด้านดีๆที่ซ่อนอยู่

ทำให้ฉันได้เรียนรู้และเติบโต ด้วยมุมมองใหม่อย่างพระเจ้าเบื้องบนมอง”

 

ท่านใดสนใจพัฒนาสมอง 2 ซีก พบได้ใน หลักสูตรต่างๆ ได้แก่ เพิ่มผลผลิตอย่างเหนือชั้น...ด้วย Creative Thinker Map, 7 Habits Plus เพื่อภาวะผู้นำที่เหนือชั้น กรุณาติดต่อ คุณอมร ลือพร้อมชัย T. 08 1573 7546;(amorn@howareyou.co.th)

 

“ขอบคุณน้ำท่วม ที่ทำให้ฉันเห็นคุณค่าของแผ่นดินแห้ง”

ท่านเห็นด้วยหรือไม่?

-----


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน