• yungjung
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : yungying06@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-10-29
  • จำนวนเรื่อง : 42
  • จำนวนผู้ชม : 91735
  • ส่ง msg :
  • โหวต 49 คน
สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ
นำเสนอเรื่องราวสาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ ต่างๆ มาฝากกัน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/yungjung
วันพุธ ที่ 23 กรกฎาคม 2551
Posted by yungjung , ผู้อ่าน : 1590 , 22:07:47 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

...........   แหมน่ารักจิงจิง...........

เวลานอนคือช่วงเวลาพักผ่อนของคนเรา แต่เชื่อไหมค่ะว่า มีปัจจัยหลายอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรานอนหลับที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึง สาวๆ ที่อยากนอนอย่างเต็มที่และตื่นขึ้นมามีผิวพรรณที่ผ่องใส สมองปลอดโปร่ง ควรปฏิบัติดังนี้ก่อนเข้านอน             

1. ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด  เพราะสารเคมีในเครื่องสำอางอาจส่งผลระยะยาวต่อผิวหน้าของคุณ ทำให้เกิดสิว และ ริ้วรอยก่อนวัย

2. ถอดเครื่องประดับออกก่อนทุกชิ้น  เนื่องจากช่วงที่เราหลับมีการเปลี่ยนอิริยาบถ จนเกิดการเสียดสีทำให้นอนไม่สบายตัว และเครื่องประดับของคุณอาจหักงอเสียหายได้

3. โทรศัพท์มือถือ  ไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ข้างๆ ตัวเนื่องจากโทรศัพท์มือถือจะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาส่งผลต่อระบบประสาท

4. อย่าลืมถอดนาฬิกาข้อมือ เพราะนาฬิกามีการปล่อยพลังงานตลอดเวลา อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

5. ปลดปล่อยตัวเองให้สบายที่สุด  ข้อนี้สำคัญที่สุดค่ะ การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่อึดอัดรัดแน่น และไม่ควรสวมยกทรง (บางคนอาจไม่ชินสวมแบบหลวมๆก็ได้) เพราะการสวมยกทรงติดต่อนานกว่า 12 ช.ม. มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ค่ะ

ที่มา : นิตยสารชีวิตจริง วันที่ 21-30 ก.ค. 51

โพสโดย : klewkung

    




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
บังใบ้ วันที่ : 29/07/2008 เวลา : 16.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bangbai
เพียงผ่าน...จึงสัมผัส

ขอบคุณครับสำหรับข้อความดีที่นำมาบอกต่อ
แต่ผมเป็นคนที่นอนง่ายมากและที่สำคัญนอนเกินเวลาซะด้วย

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
สายธาร วันที่ : 28/07/2008 เวลา : 07.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cyberfrogy
 http://www.facebook.com/groups/dhammayatrahttps://www.facebook.com/BAAN.RAI.SAITHARN http://www.oknation.net/blog/DigitalTour


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
psty วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 16.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prasityoo

ขอเพิ่มเติมหน่อยนะครับ
ไม่ควรกินอาหารก่อนนอน เพราะเวลาคุณหลับ ระบบภายในจะยังทำงานหนักอยู่ ทำให้หลับไม่สนิท

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
dekkid วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 22.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/reading


ความคิดเห็นที่ 3 (0)
หนุ่มเมืองเลย วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 22.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/esan-banna

อาหารป่าก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพนะเข้ามาดูซิ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
รมย์รวินท์ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 22.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/romrawin
 รักความไทย ใส่ใจคนรอบข้าง

อ้าวทุกวันนี้มีทุกข้อเลยค่ะ
สงสัยต้องเก็บไว้ห่างๆนะคะเนี่ย
โดยเฉพาะคอมฯ อยู่ใกล้เล่นจนไม่ค่อยได้นอน
สุขภาพแย่ลงทุกวันเฮ้อ////////////

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
yungjung วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 22.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yungjung

แวะมาอ่านสาระดีดีบ้างเน้อ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

เพลง ALL RISE

เพลง ALL RISE

View All
<< กรกฎาคม 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]


ระดับความน่าสนใจ
น่าสนใจ
3 คน
เฉยๆ
0 คน

  โหวต 3 คน